Як выкарыстоўваць падарожжа, каб выклікаць асабісты прарыў

Задаволены

• Перад тым, як адправіцца: усталюйце намер
• У паездцы: націсніце на сябе
• Назад Дадому: Замацуйце змены
• Агляд для

Канчатковы ўцёкі - гэта месца, дзе вы адкрываеце асабістыя ідэі і пераносіце адкрыцці і перажыванні дадому.

"Калі мы пакідаем паўсядзённае асяроддзе, мы выдаляем адцягваючыя рэчы і звычкі, якія з ім звязаны, і гэта робіць нас больш адкрытымі для новых сітуацый, якія могуць выклікаць натхненне",-кажа Карына Сцюарт, сузаснавальніца Kamalaya Koh Samui , раскошны санаторый у Тайландзе, і майстар традыцыйнай кітайскай медыцыны.

Калі вы падыдзеце да сваёй паездкі ў правільным настроі, вопыт можа дапамагчы вам раскрыць старыя страсці, вывучыць новыя інтарэсы, аднавіць свае жыццёвыя прыярытэты і назаўжды змяніць свой пункт гледжання.

"Ніводная паездка не дазволіць вас чароўным шляхам зноўку адкрыць вас",-кажа Мэры Хелен Іммардзіна-Ян, прафесар адукацыі, псіхалогіі і нейронавук Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі. «Але даследаванні паказалі, што ў вашай ўласнай інтэрпрэтацыі вашага вопыту ёсць моц. Вы можаце выкарыстоўваць падарожжа, а таксама знаёмства з новымі людзьмі і спрабаваць новыя рэчы, як магчымасць пераацаніць каштоўнасці і перакананні, якія вы звычайна прымаеце як належнае». (Па тэме: Як напалохаць сябе, каб стаць мацней, здаравей і шчаслівей)

Каб ператварыць ваш наступны адпачынак у пераўтваральны, зрабіце свой падыход стратэгічным. Вось як.

Перад тым, як адправіцца: усталюйце намер

"Калі вы хочаце ўнесці змены, важна зразумець, чаму вы нават не выходзіце з дому",-кажа Майкл Бенет, галоўны авантурыст трансфармацыйнага тураператара Explorer X і сузаснавальнік Савета па трансфармацыйным турызме.

Ён прапануе запісаць ці проста падумаць пра тое, што вы спадзяецеся атрымаць ад паездкі: новыя прыгоды, больш глыбокае разуменне сябе, абноўленую матывацыю. Дакладнае ўяўленне пра вашыя надзеі і мэты робіць розніцу паміж тым, каб прайсці побач з вамі, і дазволіць гэтаму натхніць вас на дзеянні.

У паездцы: націсніце на сябе

Канікулы, якія высылаюць вас з зоны камфорту, хутчэй за ўсё, прывядуць да зменаў, таму што прымушаюць вас думаць і дзейнічаць зусім па -новаму, кажа Бенет. Напрыклад, адчуванне іншай культуры можа адчуваць сябе хвалюючым, калі вы арыентуецеся ў горадзе, дзе не размаўляеце на мове, ясце незнаёмую ежу і імкнецеся зразумець новыя звычаі. Гэта дазваляе лягчэй атрымаць свежы погляд на сябе і іншых.

Адпачынак, які патрабуе ад вас фізічных выклікаў, таксама можа змяніць жыццё, выклікаючы пачуццё новай сілы і магчымасцяў. Падпішыцеся на экскурсію, заснаваную на занятках, якія сканцэнтраваны на чым-небудзь, чым вы не займаецеся рэгулярна, напрыклад, на байдарках або боўлдэры, або здзейсніце падоўжаную паездку вакол заняткаў, якімі вы займаецеся толькі выпадкова, напрыклад, на веласіпедзе ці пешаходным паходзе на працягу тыдня. (Азнаёмцеся з гэтымі прыгодніцкімі падарожжамі па ўсіх відах спорту, месцы і ўзроўню актыўнасці.)

Але не забудзьцеся даць сабе дастаткова часу, каб паразважаць, пакуль вы атрымліваеце асалоду ад гэтых новых уражанняў. Лепшы спосаб зрабіць гэта? Адпачніце ў такім гатэлі, як Hyatt House, каб максімальна выкарыстоўваць час прастою, перш чым адправіцца.

Духоўныя рэкалекцыі, якія сканцэнтраваны на ёзе і медытацыі або адпачынку на прыродзе, таксама могуць накіраваць вас у новым кірунку. "Прыгода - гэта ўсё, што кідае нам выклік і прапануе змяніць перспектывы сябе, іншых і свету", - кажа Бенет. «Тыднёвы рэкалекцый для медытацыі можа быць такім жа страшным і даследчым, як і ўзыходжанне на гару».

Назад Дадому: Замацуйце змены

Сцюарт прапануе рабіць нататкі ў сваім тэлефоне або часопісе пра асабліва важныя моманты, а таксама некаторыя канкрэтныя змены, якія вы хацелі б забраць з сабой дадому. Калі вы адправіліся ў групавы веласіпедны тур, напрыклад, вы маглі б запісаць, калі адчувалі сябе магутным (напрыклад, раніцай другога дня, калі вы селі на веласіпед, нягледзячы на ​​стомленыя ногі), ці асабліва спакойным (ціхія ранішнія язды ).

Вярніцеся да сваіх нататак, калі ваш адпачынак на вышыні і матывацыя знікне, і вы пачнеце забываць, чаму вы хацелі ўнесці ўсе гэтыя змены ў свой звычайны рэжым дня. (Пакуль вы на гэтым, падумайце таксама завесці дзённік падзякі.)

"Гэта дапаможа вам зноў падлучыцца да сітуацыі, якая выклікала трансфармацыю, так што вы будзеце працягваць", - кажа Сцюарт.

Агляд для