Людзі выпрабоўваюць свой баланс у выпрабаванні TikTok "Цэнтр цяжару"

Задаволены

• Па -першае, давайце зразумеем, што значыць "цэнтр цяжару".
• Аднак цэнтр цяжару тут не адзіны фактар.
• Агляд для

Ад выкліку "Коала" да "Мэты", у TikTok шмат цікавых спосабаў пацешыць сябе і сваіх блізкіх. Цяпер ёсць новая праблема: яна называецца Цэнтрам гравітацыйнага выкліку, і гэта даволі займальна.

Задача простая: мужчына і жанчына запісваюць сябе, як тусуюць на карачках побач. Яны рухаюцца так, каб іх перадплеччы ляжалі на падлозе, а затым локці, а твары ляжалі ў руках. Затым яны хутка рухаюць рукамі ад зямлі да спіны. У большасці відэа мужчыны ў канчатковым выніку выпраўляюць твар, а жанчыны трымаюцца (і, вядома, смяюцца).

Добра, але…што? Некаторыя TikToker кажуць, што гэта прыклад таго, як у мужчын і жанчын нібыта розныя цэнтры цяжару, а іншыя сцвярджаюць, што гэта паказвае, што ў жанчын "лепшы баланс". Такім чынам, што ж адбываецца насамрэч у гэтай віруснай задачы TikTok? (Звязаны: Задача па планцы "Купідон Shuffle" - адзіная асноўная трэніроўка, якую вы захочаце рабіць з гэтага моманту)

Па -першае, давайце зразумеем, што значыць "цэнтр цяжару".

NASA вызначае цэнтр цяжару, ён жа цэнтр мас, як сярэдняе месцазнаходжанне вагі аб'екта. Брытаніка робіць яшчэ адзін крок наперад, называючы цэнтр цяжару "ўяўнай кропкай" у целе матэрыі, дзе, як мяркуецца, канцэнтруецца поўная маса цела.

Цэнтр цяжару можа быць складана вызначыць, таму што маса і вага аб'екта могуць быць нераўнамерна размеркаваны, паведамляе NASA. І, хоць тое ж самае справядліва і для людзей, існуюць некаторыя агульныя правілы цэнтра цяжару, якія, як мяркуюць, па-рознаму прымяняюцца да мужчын і жанчын, кажа Раян Глатт, псіхаметрыст з Ціхаакіянскага інстытута неўралогіі ў цэнтры здароўя Правідэнс-Сэнт-Джон.

Шмат у чым зводзіцца да анатоміі, тлумачыць Глат, які мае вопыт у галіне здароўя мозгу і навукі аб фізічных практыкаваннях. «Паколькі жанчыны, як правіла, маюць большыя сцягна, чым мужчыны, у іх будзе больш нізкі цэнтр цяжару», - кажа ён. Мужчыны, наадварот, схільныя "мець больш размеркаваныя цэнтры цяжару".

Там мае Было праведзена даследаванне, у тым ліку адно даследаванне, якое паказала, што жанчыны-касманаўты ў пяць разоў часцей сутыкаюцца з нізкім крывяным ціскам пасля вяртання з космасу ў параўнанні з іх калегамі-мужчынамі. Прычына, як мяркуюць даследчыкі, заключаецца ў тым, што ў жанчын звычайна ніжні цэнтр цяжару, што можа паўплываць на крывацёк і, як следства, на артэрыяльны ціск. (Па словах лекараў, менавіта тое, што выклікае нізкі ціск)

Дык чаму ж Цэнтр цяжару выклік, здаецца, больш жорсткі для мужчын, чым для жанчын? Глат кажа, што гаворка ідзе пра пазіцыянаванне цела ў выкліку. "Падчас выкліку тулава паралельна зямлі, і калі людзі здымаюць локці, цэнтр іх масы моцна залежыць ад каленяў і сцёгнаў", - тлумачыць ён. Гэта не праблема для жанчын, многія з якіх ужо маюць свой цэнтр цяжару ў гэтай галіне, кажа Глат. Але для людзей, якія маюць больш раўнамерна размеркаваны цэнтр цяжару (гэта значыць, як правіла, мужчыны), гэта можа прывесці да іх перакульвання, тлумачыць Глат.

Аднак цэнтр цяжару тут не адзіны фактар.

Раджыў Ранганатан, доктар філасофіі, дацэнт кафедры кінезіялогіі Універсітэта штата Мічыган, адзначае, што людзі, якія «перамаглі» ў гэтай праблеме, здаецца, мяняюць сваё становішча непасрэдна перад тым, як засунуць рукі за спіну. «Здаецца, што людзі, якія ўтрымліваюць раўнавагу ў гэтай задачы, адкідваюцца назад, вагой на пятках, калі яны кладуць локці на падлогу», — тлумачыць Ранганатан. "Гэта дазволіць трымаць цэнтр цяжару адносна блізка да каленяў, і таму будзе лягчэй збалансаваць нават пры зняцці локцяў", - кажа ён.

З іншага боку, людзі, якія падаюць, «амаль прымаюць пазіцыю адцісканняў, прычым вага на руках нашмат больш», чым іх сцёгны і ніжняя частка цела, дадае ён.

Каб гэта стала "больш пераканаўчай дэманстрацыяй" адрозненняў у цэнтры цяжару, Ранганатан кажа, што выклік трэба здымаць збоку, каб пераканацца, што ўсе маюць аднолькавае становішча, перш чым прыбраць локці. "Я мяркую, што пастава мае значна большае значэнне ў тым, ці можа хтосьці заставацца ў раўнавазе ці не", - кажа ён.

Вядома, арганізм кожнага чалавека розны. Ранганатан кажа, што мужчыны з выгібамі або жанчыны з меншымі сцёгнамі, напрыклад, маглі б лёгка атрымаць розныя вынікі з гэтай праблемай, гэта значыць, што гэта сапраўды зводзіцца да анатоміі і індывідуальных адрозненняў цела, а не толькі да полу. (Гэты тэст на прыдатнасць можа даць вам лепшае ўяўленне аб вашым балансе.)

Нягледзячы ні на што, проста ведайце, што гэты выклік "не мае нічога агульнага з перфарматыўным балансам", кажа Глат. Тым не менш, калі вы паспрабуеце гэта ў хатніх умовах, проста пераканайцеся, што ў вас ёсць мяккая паверхня, на якую вы зможаце прызямліцца рабіць асабовая расліна.

Шукаеце іншыя спосабы праверыць свой баланс? Паспрабуйце гэтую задачу па каратэ і пілатэс ад Кэсі Хо ад Blogilates.

Агляд для