Пякотка: колькі можа працягвацца і як знайсці дапамогу

Задаволены

• Лячэнне пякоткі
• Прадухіленне пякоткі
• Звяртаюся па дапамогу
• Пякотка і цяжарнасць
• Лячэнне пякоткі падчас цяжарнасці
• На вынас

Чаго чакаць ад пякоткі

Дыскамфортныя сімптомы пякоткі могуць працягвацца дзве гадзіны і даўжэй, у залежнасці ад прычыны.

Лёгкая пякотка, якая ўзнікае пасля ўжывання вострай або кіслай ежы, звычайна працягваецца, пакуль ежа не пераварыцца. Сімптомы пякоткі могуць таксама вярнуцца праз некалькі гадзін пасля таго, як яны з'явіліся ўпершыню, калі вы нахіліцеся ці ляжыце.

Часам пякотка, якая рэагуе на лячэнне ў хатніх умовах, звычайна не выклікае турботы.

Але калі вы пастаянна атрымліваеце пякотку некалькі разоў на тыдзень і больш, гэта можа быць прыкметай асноўнага захворвання, якое патрабуе дапамогі лекара. У гэтым выпадку ваша пякотка будзе, хутчэй за ўсё, працягваць узнікаць да таго часу, пакуль стан, які выклікае яе, не будзе вылечаны альбо ўпраўлены.

Сімптомы пякоткі могуць ўключаць у сябе:

• пачуццё палення ў грудзях ці горле
• кашаль
• набіты нос
• хрыпы
• праблемы з глытаннем
• кіслы густ у роце
• прачнуўся ад сну кашлем альбо страўнікавым дыскамфортам

Лячэнне пякоткі

Калі ваша пякотка не з'яўляецца сімптомам асноўнага захворвання, вы павінны мець магчымасць паспяхова лячыць яе безрэцэптурнымі прэпаратамі, такімі як антацыды, інгібітары пратоннай помпы або антаганісты Н2-рэцэптараў.

Вы таксама можаце палегчыць наступныя змены ладу жыцця:

• Пазбягайце ляжаць на працягу дзвюх гадзін пасля ежы. Замест гэтага прагуляйцеся, каб стымуляваць страваванне.
• Пазбягайце ўжывання дадатковай ежы да таго часу, пакуль пякотка не пройдзе, асабліва вострай, кіслай або цытрусавай ежы.
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь пэўныя харчовыя прычыны, такія як прадукты на аснове памідораў, цытрусавыя, алкаголь, кава ці газіроўка, пазбягайце іх, пакуль у вас пякотка.
• Калі вы паліце, пазбягайце цыгарэт і іншых відаў нікаціну, калі вы пакутуеце ад пякоткі.
• Калі пякотка турбуе ноччу, паспрабуйце падняць верхнюю частку цела падчас сну. Зрабіць гэта можна пры дапамозе адмысловай клінаватай падушкі альбо прыпадняўшы галаву ложка блокамі. Заўвага: не вельмі добра падпіраць сябе дадатковымі падушкамі, каб атрымаць гэта ўзвышэнне. Гэта можа сагнуць ваша цела такім чынам, што павялічвае ціск на жывот і можа пагоршыць сімптомы пякоткі.
• Насіце свабодную вопратку, асабліва вакол таліі. Абцяжараная адзенне можа пагоршыць пякотку.

Калі безрэцэптурныя лекі ці змяненне ладу жыцця не дапамагаюць вам выпаліць або калі вы часта адчуваеце пякотку, парайцеся з лекарам. Яны могуць дапамагчы вызначыць асноўныя прычыны ўзнікнення пякоткі і адпаведны план лячэння.

Прадухіленне пякоткі

Ёсць шмат спосабаў прадухіліць перыядычную пякотку альбо паменшыць частату хранічнай пякоткі.

• Вызначэнне харчовых трыгераў можа дапамагчы вам ліквідаваць або паменшыць пякотку. Харчовыя сродак можа ўключаць часнык, лук, цытрусавыя, памідоры і таматныя прадукты, алкаголь, газіроўку і каву.
• Паменшыць колькасць порцый падчас ежы можа дапамагчы. Паспрабуйце з'есці некалькі міні-прыёмаў ежы на працягу дня, а не некалькі буйных.
• Пазбягайце ежы позна ўвечары альбо непасрэдна перад сном.
• Спыніце паліць цыгарэты, калі вы паліце.
• Залішняя вага альбо атлусценне можа павялічыць рызыку ўзнікнення пякоткі. Пахуданне можа дапамагчы паменшыць пякотку.
• Пазбягайце ляжаць як мінімум дзве гадзіны пасля ежы.

Звяртаюся па дапамогу

Калі ў вас пякотка больш за два разы на тыдзень альбо яна перашкаджае вашаму жыццю, парайцеся з лекарам. У вас можа быць страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ). Пякотка - гэта сімптом ГЭРБ.

У адрозненне ад перыядычнай пякоткі, ГЭРБ вызначаецца наяўнасцю пякоткі ці іншых сімптомаў, звязаных з рэфлюксам, прынамсі два разы на тыдзень. Яна можа вар'іравацца ад лёгкай да цяжкай. Акрамя пякоткі, сімптомы ГЭРБ могуць ўключаць у сябе:

• регургитация непераваранай ежы ці кіслай вадкасці ў рот ці горла
• праблемы з глытаннем
• адчуванне камяка ў горле

Частая пякотка можа быць прыкметай пастаяннага раздражнення слізістай абалонкі стрававода. Занадта моцнае раздражненне стрававода на працягу працяглага перыяду часу можа прывесці да язваў, а таксама да предраковым і ракавым зменам стрававода.

Калі ваша пякотка моцная альбо часта ўзнікае, звярніцеся да лекара. ГЭРБ часта паляпшаецца пры змене ладу жыцця альбо прыёме лекаў.

Пякотка і цяжарнасць

Пякотка - частая з'ява падчас цяжарнасці. Гэта можа адбыцца ў любы час, пачынаючы з першага трыместра.

Эпізоды пякоткі падчас цяжарнасці могуць быць больш працяглымі, чым пякотка, выкліканая толькі ежай.Аднак колькасць ежы і тып ежы, якую вы ясьце, можа пагоршыць пякотку, паколькі можа занадта хутка сагнуцца ці легчы на ​​спіну пасля ежы.

Пякотка пры цяжарнасці таксама ўзмацняецца прогестэронам, гармонам, неабходным для падтрымання здаровай цяжарнасці.

Прогестэрон расслабляе цягліцу, званую ніжнім страваводны сфінктарам, які дзейнічае як клапан, аддзяляючы страўнік ад стрававода. Калі гэтая цягліца расслабляецца, яна дазваляе страўнікавай кіслаце падымацца з страўніка і трапляць у стрававод.

Паколькі ён не прызначаны для апрацоўкі страўнікавай кіслаты, стрававод раздражняецца і выклікае пачуццё палення, якое мы ведаем як пякотка.

Памер плёну таксама гуляе ролю. Пякотка можа пагаршацца па меры развіцця цяжарнасці, а плод пачынае запаўняць усю матку. Гэта можа прывесці да таго, што матка прыціснецца да страўніка, выштурхваючы яго змесціва ўверх у стрававод.

Пякотка можа быць горш і для жанчын, якія носяць кратныя, напрыклад, двайнят і трайнят, з-за дадатковага ціску на жывот.

Перажыванне пякоткі падчас цяжарнасці не азначае, што вы будзеце больш схільныя ёй пасля заканчэння цяжарнасці. Калі цяжарнасць заканчваецца, прычына пякоткі таксама сканчаецца.

Лячэнне пякоткі падчас цяжарнасці

Пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць якія-небудзь пазабіржавыя лекі ад пякоткі. Калі вы атрымаеце зялёнае святло, пераканайцеся, што прытрымліваецеся інструкцый лекара і ўпакоўкі і не перашчыруйце.

Вадкія антацыды могуць забяспечыць большае палягчэнне, чым іншыя віды, бо яны пакрываюць страўнік. Пагаворыце са сваім лекарам, якія метады лячэння вам лепш падыдуць.

Наступныя хатнія сродкі таксама могуць дапамагчы:

• Цёплае малако з мёдам можа супакоіць ваш страўнік і паменшыць сімптомы пякоткі.
• Супраціўцеся імкненню легчы пасля ежы і прагуляйцеся.
• Калі вы спіце, паспрабуйце выкарыстоўваць падушку для цяжарнасці пад поясам. Гэта падымае верхнюю частку цела, забяспечваючы амартызацыю.

На вынас

Часам пякотка часта сустракаецца і звычайна рэагуе на лячэнне ў хатніх умовах, напрыклад, прыём безрэцэптурных лекаў. Таксама могуць дапамагчы мадыфікацыі ладу жыцця, такія як пазбяганне пэўных прадуктаў і пахуданне.

Пякотка падчас цяжарнасці вельмі распаўсюджана. Гэты тып пякоткі можа таксама рэагаваць на лячэнне ў хатніх умовах. Калі вы цяжарныя, парайцеся са сваім лекарам перад ужываннем любога віду лекаў.

Калі вы рэгулярна адчуваеце пякотку больш за два разы на тыдзень альбо яна перашкаджае вашаму жыццю, парайцеся з лекарам. Яны могуць дапамагчы ў выяўленні асноўнай прычыны і адпаведным лячэнні.