Гэта прычына ўсіх вашых праблем са здароўем?

Задаволены

• Агляд для

Многія жанчыны, на жаль, знаёмыя з стомленасцю, рэцыдывамі інфекцый пазух, раздражняльнасцю і адкладзенай луской. Вы можаце абвінаваціць у гэтым трывогу, алергію, стрэс або дрэнныя гены, але гэта можа быць нешта іншае.

Candida albicans - малюсенькія дражджавыя арганізмы, такія як грыбкі і цвіль - могуць здацца бясшкоднымі, але празмерны рост дрожджаў (YO) наносіць магутны ўдар і адказвае за праблемы, якія ўплываюць амаль на кожную сістэму арганізма. У той час як вагінальныя інфекцыі лёгка ідэнтыфікуюцца, калі дрожджы пераважаюць на скуры або ў флоры кішачніка і паражніны рота, а сімптомы больш агульныя, дыягнаставаць іх не так проста. У рэшце рэшт, як часта вы адчуваеце сябе капрызнымі або прыгнечанымі, вам не хапае канцэнтрацыі ўвагі або пакутуеце ад галаўных боляў, насавой сыпы, сыпу або экзэмы, якія, здаецца, не знікаюць?

Гэта не зусім ваша віна: навакольнае асяроддзе, у якім мы жывем, стварае глебу для размнажэння дрожджаў. Аслабленая імунная сістэма з -за празмернага або няправільнага выкарыстання антыбіётыкаў, стэроідаў і антыбактэрыйнага мыла; выкарыстанне супрацьзачаткавых таблетак, хлараваных басейнаў і джакузі; дыета з высокім утрыманнем цукру і высокім утрыманнем вугляводаў можа прымусіць дрожджы выйсці з-пад кантролю.

Вы пакутуеце ад YO?

Хоць сімптомы могуць быць першым намёкам на YO, існуе некалькі метадаў вызначэння дрожджаў.

Просты спосаб-паглядзець у люстэрка і высунуць язык-калі вы бачыце белы налёт, гэта можа быць ТЫ.

Або паспрабуйце тэст на плеўку: перш за ўсё раніцай, перш чым рабіць што -небудзь яшчэ, вазьміце чысты шклянку і заліце ​​яго вадой 8 унцый. Плюньце ў яго, пачакайце каля 10 хвілін і зазірніце ўнутр. Здаровая сліна плавае; калі вы бачыце струны або мутныя плямы або сліна апускаецца, нешта не так.

Калі вы падазраяце разрастанне дрожджаў, звярніцеся да лекара і падумайце аб дыягнастычным аналізе на кандыду. Ёсць некалькі лабараторый (напрыклад, Genova Diagnostics і Immunoscience), якія спецыялізуюцца на гэтым, але гэтыя тэсты не з'яўляюцца надзейнымі і могуць даць ілжывыя і ілжывыя адмоўныя вынікі. Аднак дакладнасць можа павялічыцца, калі вы таксама зробіце аналіз кала.

Няма хуткага выпраўлення

Прыём прабіётыкі, які змяшчае больш за 5-10 мільярдаў жывых культур нашча, і выкарыстанне супрацьгрыбковых сродкаў (напрыклад, капрылавай кіслаты, алею орегано або алею чайнага дрэва) для знішчэння дрожджаў можа дапамагчы аднавіць баланс паміж карыснымі бактэрыямі і Candida albicans. Калі ў вас праблемы з страваваннем, вы таксама можаце паспрабаваць стрававальны фермент або дадаць зеляніну, каб падтрымаць працэс детоксікаціі.

Змены ў рацыёне таксама могуць дапамагчы. Паколькі дрожджы размнажаюцца ў кіслай, заплесневелой або ферментаванай і багатай цукрам асяроддзі, лепш пазбягаць прадуктаў, якія маюць гэтыя характарыстыкі, у тым ліку:

• Кіслая: што-небудзь з кафеінам
• Плесень: арахіс, кешью, фісташкі, грыбы, сыр
• Ферментаваныя: воцаты, салёныя агуркі, міса, алкаголь, сыр
• Цукар: крухмал (бульба, хлеб, крупяныя макароны, завітушкі, усё, што з мукі), мяса перапрацаванае (бекон, каўбаса, абедзеннае мяса), большасць садавіны, малочныя прадукты

А каб добрыя бактэрыі былі моцнымі, паспрабуйце ўключыць у свой рацыён наступныя прадукты:

• Арганічнае, без гармонаў (па магчымасці) мяса, яйкі, кефір, сметанковае масла, сыр моцарелла, сырны сметанковы сыр
• Свежыя або вараныя салатныя гародніна (усе салаты, памідоры, агуркі, салера, баклажаны, брусэльская капуста, зялёная фасоля, спаржа, брокалі, эдамаме)
• Абмежаваная колькасць садавіны (ягады, авакада, аліўкі, цытрынавы сок)
• Некаторыя збожжа (авёс, проса, буры рыс, спельта, кіноа, грэчка, амарант)
• Насенне і арэхі
• Алею халоднага адціску (какосавы, аліўкавы, сафлоравы, сланечнікавы, кунжутное, насенне гарбузы, макадаміі, міндаля, лён) і топленае масла
• Вада (з лімонам і лаймом або без)
• Гарбата
• Таматавы сок або V-8

Няма хуткага выпраўлення

Па меры таго як дрожджы адмаўляюцца ад кантролю і здаровыя бактэрыі набываюць моц, вы можаце атрымаць грыпападобныя сімптомы, якія ўзнікаюць з выміраннем. Прыём Тайленолу можа дапамагчы зняць галаўны боль, стомленасць і цягліцавыя болі, усё гэта павінна доўжыцца не больш за тыдзень. Прыкладна праз тры -шэсць месяцаў вы будзеце адчуваць сябе і выглядаць лепш, чым калі -небудзь, калі сімптомы сціхнуць і вы назаўжды скінеце лішнюю вагу.

Агляд для