Чаму некаторыя пукает адчуваюць сябе цяплей, чым іншыя?

Задаволены

• Што выклікае паленне пукает?
• Нізкі ўзровень газу
• Панос
• Вострая ежа
• Аблягае штаны
• Прыпяканні і завалы
• Як пазбавіцца ад пякучых пукает
• Ешце больш абалоніны
• Прымайце прабіётыкі
• Дадайце травы ў свой рацыён
• Нарэжце вугляводы
• Піце больш вады
• Пазбягайце вострай ежы
• Добрыя ці дрэнныя пукает?
• Калі звярнуцца да ўрача
• Забірай

Сярэднестатыстычны чалавек пукает, альбо выганяе газ з прамой кішкі, ад 14 да 23 раз у дзень. Многія пукаюць моўчкі, калі вы спіце. Іншыя могуць прыйсці днём, і гэтыя хвалі газу могуць вагацца ад ціхага, але смярдзючага да гучнага і без паху.

Часам вы можаце адчуваць "гарачыя пукалы", або адчуванне, што паветра, які праходзіць падчас пердетья, цяплейшы, чым звычайна. Праўда, тэмпература вашых прыступаў звычайна аднолькавая, але некалькі фактараў могуць зрабіць іх цяплей, чым звычайна.

Чытайце далей, каб даведацца, што можа выклікаць такое адчуванне і што вы можаце зрабіць, каб газ быў прыручаны.

Што выклікае паленне пукает?

У сярэднім тэмпература газу, які выходзіць з прамой кішкі, аднолькавая кожны раз, калі вы раздзімаеце вецер. Ваша пукает можа адчуваць сябе цяплей у некаторых выпадках. У гэтым могуць быць вінаватыя наступныя прычыны:

Нізкі ўзровень газу

Нядрэнна мець менш звычайных пукает. Узровень газаўтварэння кожнага чалавека унікальны і часта заснаваны на ежы, якую вы ясьце, і на звычках жыцця.

Аднак, калі менш прапускаць газ, гэта можа зрабіць прыступы больш гарачымі. Гэта таму, што, калі газ выцясняецца з невялікай сілай - гэта значыць, вам трэба больш прайсці - ён хутка ачысціць вашу прамую кішку. Звычайна вы не адчуваеце, як паветра прагрэецца каля анусу.

Калі ў вас менш газу, газ можа рухацца павольней з меншай сілай. У гэтым выпадку паветра можа затрымлівацца каля вашага чэрава, злёгку награваючы скуру.

Панос

Пры паносе тэмпература вашага газу не павышаецца, але скура, якая высцілае анус і прамую кішку, можа стаць адчувальнай у выніку ўзмацнення апаражнення кішачніка. Гэта можа зрабіць усё больш раздражнёным і балючым, у тым ліку і пукает.

Вострая ежа

Тое, што горача трапляе ў ваша цела, хутчэй за ўсё, будзе з'яўляцца гарачым. Вострая ежа часта ўтрымлівае прыродныя рэчывы, напрыклад, капсаіцын, якія надаюць языку агняны полымя - і яны робяць столькі ж, што і ваш анус падчас дэфекацыі.

Сама ежа не зробіць газ, які вы прапускаеце, больш гарачым, але зробіць адчувальную скуру, якая высцілае ваш анус, больш раздражнёнай. Гэта можа зрабіць пукает цяплей, чым звычайна.

Аблягае штаны

Калі вы маеце цеснае ніжняе бялізну і цесныя штаны, газ, які вы будзеце выключаць з прамой кішкі, хутчэй за ўсё, будзе завісаць крыху далей, чым ён разбярэцца праз тканіну.

Прыпяканні і завалы

Завала і гарачыя пукапы могуць ісці рука аб руку. Калі сістэма страўнікава-кішачнага гасцінца створана рэзервовая копія, і вы не змаглі апаражніць кішачнік некалькі гадзін ці дзён, у вашым кішачніку будзе менш месца для газу. Гэта азначае, што вы не будзеце прыкладаць столькі сіл, калі робіце пердеть, што можа зрабіць прышчыну гарачай, чым звычайна.

Завала можа быць выклікана некалькімі фактарамі, у тым ліку:

• ўжыванне дыеты з нізкім утрыманнем абалоніны
• піць занадта мала вады
• атрымліваць занадта мала фізічных нагрузак

Як пазбавіцца ад пякучых пукает

Адзін пердеть звычайна не "гарачы", чым іншы, але вы можаце адчуваць больш цяпла, чым звычайна, у залежнасці ад таго, што адбываецца з вашай сістэмай ЖКТ. Гэтыя метады лячэння могуць прадухіліць гарачыя прыступы і могуць таксама палегчыць любыя праблемы са страўнікам.

Ешце больш абалоніны

Абалоніна - сакрэтны інгрэдыент для паляпшэння здароўя ЖКТ. Калі вы ясьце шмат абалоніны з садавіны, гародніны, фасолі і суцэльных збожжавых, вы знізіце рызыку ўзнікнення завал і павысіце шанцы на рэгулярнае апаражненне кішачніка.

Іншымі словамі, абалоніна трымае косці і газ, якія рухаюцца прама і праз вашу прамую кішку.

Важна адзначыць, што некаторыя прадукты, багатыя абалонінай, такія як брокалі, спаржа, капуста і брусэльская капуста, могуць рэальна павялічыць колькасць выкінутага газу. Яны не павысяць тэмпературу вашых пукачоў, але вы можаце чакаць праходжання крыху больш ветру, калі вы дадасце гэтыя стравы ў талерку.

Прымайце прабіётыкі

Калі бактэрыі ў некаторых прабіётыкі перакусваюць некаторымі пажыўнымі рэчывамі ў страўніку і кішачніку, як абалоніна, яны вылучаюць мікраскапічную колькасць газу вадароду.

Некаторыя іншыя прабіётыкі, аднак, могуць разбурыць гэты газ, што прывядзе да памяншэння колькасці метэарызму, які вы павінны прайсці. Кісламалочныя прадукты, такія як ёгурт, салёныя агуркі і чайнага дрэва - багатыя крыніцы гэтых добрых бактэрый.

Дадайце травы ў свой рацыён

Травы, такія як імбір, мята і карыца, маюць натуральныя ферменты і хімічныя рэчывы, якія дапамагаюць вашай сістэме ЖКТ хутчэй перамяшчаць ежу. Некаторыя з гэтых раслін, напрыклад, мята, таксама аказваюць заспакаяльнае дзеянне на кішачнік. Гэта можа дапамагчы палегчыць сімптомы дыярэі і паменшыць раздражненне на адчувальнай скуры.

Нарэжце вугляводы

Ваш страўнік можа перапрацоўваць вялікую колькасць ежы, якую вы ясьце, але ёсць некаторыя прадукты - напрыклад, з нерастваральнай абалонінай - напрыклад, якія вельмі складана разбурыць. Паколькі ежа сядзіць у вашым страўніку і бактэрыі спрабуюць з'есці яе, у вашым страўнікава-кішачным тракце назапашваюцца газы. Гэта можа павялічыць колькасць газу.

Вы не хочаце рэзаць усе вугляводы - шмат здаровых прадуктаў, такіх як садавіна і гародніна, багатыя вугляводамі. Вы павінны быць выбарчымі адносна балансу некаторых простых у апрацоўцы вугляводаў з некаторымі, якія маюць больш нерастваральных валокнаў. Фасолю, капуста, каляровая капуста і лук - усё гэта сур'ёзнае вытворца зубоў.

Піце больш вады

Бурбалкі паветра ў газаваных напоях ўводзяць больш газаў у вашу сістэму ЖКТ. Вы можаце адрыгаць альбо адрываць часцей, а таксама некалькі разоў пердеть. Тым не менш, напоі, як вада, чай і віно, разумнейшыя для рэзкі газу ў страўніку. Таксама знаходжанне абязводжаных дапамагае прадухіліць завала.

Пазбягайце вострай ежы

Зніміце спажыванне вострай ежы, калі ў вас вогненныя пукавіцы і апаражненне кішачніка.Некаторыя з хімічных рэчываў у гэтай гарачай ежы могуць раздражняць скуру прамой кішкі.

Добрыя ці дрэнныя пукает?

Прыпяканні не небяспечныя. На самай справе яны рэдка бываюць прыкметай таго, пра што вы павінны турбавацца. Калі ў вас назіраецца высокая тэмпература газу з іншымі сімптомамі, такімі як завала ці дыярэя, то прыміце меры, каб правільна збалансаваць харчаванне.

Дыеты, напоўненыя нятлустымі вавёркамі, здаровымі вугляводамі, садавінай і гароднінай, маюць добры баланс усіх пажыўных рэчываў, неабходных вашай сістэме ЖКТ, каб забяспечыць бесперабойную працу і скараціць колькасць нагрэтых прыступаў. Акрамя таго, няправільнае харчаванне можа прывесці да такіх праблем, як недахоп вітамінаў, нездаровае мікрабіямію і многае іншае.

Калі звярнуцца да ўрача

Прыпяканні рэдка бываюць прыкметай чаго-небудзь сур'ёзнага. Але ў спалучэнні з некаторымі іншымі праблемамі яны могуць сігналізаваць аб няшчасным страўнікава-кішачным тракце або пэўных парушэннях стрававання, такіх як сіндром раздражнёнага кішачніка ці нават бактэрыяльная інфекцыя.

Калі вы пачнеце адчуваць іншыя сімптомы, такія як боль, млоснасць, ваніты ці дыярэя, падумайце, каб пагаварыць з лекарам.

Забірай

Простыя карэкціроўкі таго, што вы ясьце, могуць быць усё неабходнае, каб паменшыць назапашванне газу і знізіць рызыку ўзнікнення прыступаў. Аднак цяплейшыя за звычайныя прыступы рэдка бываюць прыкметай якіх-небудзь сур'ёзных праблем. Калі вы зробіце меры, каб зрабіць увесь страўнікава-кішачны тракт больш здаровым, вы можаце чакаць, што пякучыя гукі з вашай прамой кішкі таксама спыняцца.