Як лячыць нястраўнасць у хатніх умовах

Задаволены

• 1. Мятная гарбата
• 2. Чай з рамонка
• 3. Яблычны воцат
• 4. Імбір
• 5. насенне кропу
• 6. Харчовая сода (бікарбанат натрыю)
• 7. Цытрынавая вада
• 8. Корань саладкакораня
• Калі звярнуцца да ўрача
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Вашы любімыя стравы могуць парадаваць вашыя смакавыя рэцэптары. Але калі вы ясьце занадта хутка або ўжываеце занадта шмат гэтай ежы, часам могуць узнікаць парушэнні стрававання.

Сімптомамі парушэння стрававання могуць быць нязручнасць у жываце пасля ежы, альбо ў вас можа ўзнікнуць боль ці паленне ў верхняй частцы жывата.

Нястраўнасць не з'яўляецца хваробай, а хутчэй сімптомам іншых праблем з ЖКТ, такіх як язва, гастрыт ці кіслотны рэфлюкс.

У некаторых людзей у нейкі момант узнікае нястраўнасць. Замест таго, каб паціснуць антацыдныя прэпараты, якія прадаюцца без рэцэпту, вы можаце паспрабаваць кантраляваць сімптомы з дапамогай інгрэдыентаў і траў на кухні.

Вось агляд васьмі хатніх сродкаў, якія могуць хутка палегчыць нястраўнасць.

1. Мятная гарбата

Мята перачная - гэта больш, чым асвяжальнік дыхання. Ён таксама аказвае спазмалітычнае ўздзеянне на арганізм, што робіць яго выдатным выбарам для зняцця такіх праблем са страўнікам, як млоснасць і нястраўнасць. Выпіце кубак мяты з перачнай мятай пасля ежы, каб хутка супакоіць жывот, альбо захавайце некалькі кавалачкаў мяты перачнай у кішэні і смактайце цукеркі пасля ежы.

Хоць перачная мята можа палегчыць засмучэнне стрававання, вы не павінны піць і ёсць перачную мяту, калі нястраўнасць выклікана кіслотным рэфлюксам. Паколькі перачная мята расслабляе ніжні сфінктар стрававода - цягліцу паміж страўнікам і страваводам, - ужыванне альбо ўжыванне ежы можа выклікаць страўнікавую кіслату назад у стрававод і пагоршыць рэфлюкс кіслаты. Чай з перачнай мятай не рэкамендуецца ўжываць людзям з ГЭРБ або язвай.

Купіце мятную гарбату зараз.

2. Чай з рамонка

Вядома, што рамонкавы чай дапамагае выклікаць сон і супакоіць трывогу. Гэтая трава можа таксама палегчыць дыскамфорт у кішачніку і палегчыць засмучэнне стрававання, памяншаючы страўнікавую кіслату ў страўнікава-кішачным тракце. Рамонак таксама дзейнічае як супрацьзапаленчае сродак для спынення болю.

Для падрыхтоўкі гарбаты з рамонка змесціце адну-дзве пакуначкі ў кіпень на 10 хвілін. Наліце ​​ў кубак і дадайце мёд, калі хочаце. Піце гарбату па меры неабходнасці, каб спыніць нястраўнасць.

Перад ужываннем гарбаты з рамонкам пракансультуйцеся з лекарам, калі вы бераце кроў. Рамонак змяшчае інгрэдыент, які дзейнічае як антыкаагулянт, таму ў спалучэнні з разрэджвальнікам крыві існуе рызыка крывацёку.

3. Яблычны воцат

Заяўленыя перавагі для здароўя яблычнага воцату складаюць ад паляпшэння стану скуры да стымулявання пахудання. Гэта таксама можа палегчыць засмучэнне стрававання.

Паколькі занадта мала кіслаты ў страўніку можа выклікаць засмучэнне стрававання, піце яблычны воцат, каб павялічыць выпрацоўку ў целе страўнікавай кіслаты. Дадайце адну-дзве чайныя лыжкі сырога непастэрызаванага яблычнага воцату ў кубак вады і выпіце для хуткага палягчэння. Або спыніце засмучэнне стрававання да таго, як яно ўзнікне, выпіўшы сумесь за 30 хвілін да ежы.

Нягледзячы на ​​тое, што яблычны воцат бяспечны, ужыванне яго ў залішняй колькасці або ў неразведзеным выглядзе можа выклікаць такія пабочныя эфекты, як эрозія зубоў, млоснасць, апёк у горле і нізкі ўзровень цукру ў крыві.

Крама яблычнага воцату.

4. Імбір

Імбір - яшчэ адзін прыродны сродак ад нястраўнасці, таму што ён можа паменшыць страўнікавую кіслату. Такім жа чынам занадта мала страўнікавай кіслаты выклікае засмучэнне стрававання, занадта вялікая колькасць страўнікавай кіслаты аказвае той жа эфект.

Выпіце кубак імбірнага гарбаты па меры неабходнасці, каб супакоіць страўнік і пазбавіцца ад нястраўнасці. Сярод іншых варыянтаў - смактанне імбірных цукерак, ужыванне імбірнага элю альбо падрыхтоўка імбірнай вады. Адварыць адзін-два кавалачкі кораня імбіра ў чатырох шклянках вады. Перад ужываннем дадайце густ з лімонам або мёдам.

Абмяжуйце спажыванне імбіра. Ужыванне занадта вялікай колькасці імбіра можа выклікаць газаўтварэнне, апёк у горле і пякотку.

Знайдзіце тут імбірныя цукеркі.

5. насенне кропу

Гэтая спазмалітычная трава можа таксама ліквідаваць засмучэнне стрававання пасля ежы, а таксама супакоіць іншыя праблемы страўнікава-кішачнага гасцінца, такія як спазмы страўніка, млоснасць і ўздуцце жывата.

Пакладзеце ў ваду 1/2 чайнай лыжкі здробненага насення кропу і дайце яму кіпець 10 хвілін, перш чым піць. Піце гарбату з фенхеля, калі ў вас узнікае нястраўнасць. Іншы варыянт - жаваць насенне кропу пасля ежы, калі некаторыя прадукты выклікаюць засмучэнне стрававання.

Магчымыя пабочныя эфекты фенхеля ўключаюць млоснасць, ваніты і адчувальнасць да сонца.

Купляйце тут насенне кропу.

6. Харчовая сода (бікарбанат натрыю)

Харчовая сода можа хутка нейтралізаваць страўнікавую кіслату і зняць нястраўнасць, уздуцце жывата і газаў пасля ежы. Для гэтага сродкі дадайце 1/2 чайнай лыжкі харчовай соды ў 4 унцыі цёплай вады і выпіце.

Бікарбанат натрыю, як правіла, бяспечны і нетоксичен. Але ўжыванне вялікай колькасці харчовай соды можа выклікаць некалькі непажаданых пабочных эфектаў, такіх як запор, дыярэя, раздражняльнасць, ваніты і цягліцавыя спазмы. Калі вы п'яце раствор, які змяшчае 1/2 чайнай лыжкі харчовай соды пры парушэнні стрававання, не паўтарайце па меншай меры дзве гадзіны.

У адпаведнасці з гэтым, дарослыя павінны мець не больш за сем 1/2 чайных лыжак у 24-гадзінны перыяд і не больш за тры 1/2 чайных лыжак, калі яны старэйшыя за 60 гадоў.

7. Цытрынавая вада

Шчолачны эфект цытрынавай вады таксама нейтралізуе страўнікавую кіслату і паляпшае страваванне. Змяшайце сталовую лыжку цытрынавага соку ў гарачай ці цёплай вадзе і выпіце за некалькі хвілін да ежы.

Разам з паслабленнем засмучэнні стрававання, цытрынавая вада таксама з'яўляецца выдатнай крыніцай вітаміна С. Аднак занадта вялікая колькасць цытрынавай вады можа зношваць зубную эмаль і выклікаць пачашчанае мачавыпусканне. Каб абараніць зубы, прапалашчыце рот вадой пасля ўжывання цытрынавай вады.

8. Корань саладкакораня

Корань саладкакораня можа супакоіць цягліцавыя спазмы і запаленне ў страўнікава-кішачным тракце, што можа выклікаць парушэнне стрававання. Жуйце корань саладкакораня для палягчэння альбо дадайце корань саладкакораня ў кіпень і выпіце сумесь.

Корань саладкакораня, хоць і эфектыўны пры парушэнні стрававання, можа выклікаць вялікія дозы дысбалансу натрыю і калія і высокае крывяны ціск. Ужывайце не больш за 2,5 грама сухога кораня саладкакораня ў дзень для хуткага палягчэння. З'ешце або піце корань саладкакораня за 30 хвілін да ежы альбо праз гадзіну пасля ежы пры парушэнні стрававання.

Купіце корань саладкакораня.

Калі звярнуцца да ўрача

Нягледзячы на ​​тое, што парушэнне стрававання з'яўляецца агульнай праблемай, нельга ігнараваць некаторыя прыступы. Частае засмучэнне стрававання часта з'яўляецца сімптомам хранічнай праблемы з страваваннем, такой як кіслотны рэфлюкс, гастрыт і нават рак страўніка. Таму звярніцеся да ўрача, калі парушэнне стрававання працягваецца больш за два тыдні, альбо вы адчуваеце моцную боль альбо іншыя сімптомы, такія як:

• страта вагі
• страта апетыту
• ваніты
• чорныя зэдлікі
• праблемы з глытаннем
• стомленасць

На вынас

Вам не трэба жыць з частымі парушэннямі стрававання. Дыскамфорт у страўніку можа парушыць ваша жыццё, але гэта не абавязкова. Паглядзіце, ці дапамагаюць гэтыя хатнія сродкі, але наведайце лекара пра якія-небудзь трывожныя сімптомы.

FDA не кантралюе якасць траў і лекаў, таму даследуйце выбар брэнда.

Чым раней вы звернецеся да лекара, пастаўце дыягназ і пачнеце лячэнне, тым хутчэй вы зможаце адчуць сябе лепш і атрымаць больш высокую якасць жыцця.