Хатнія сродкі супраць гастрыту

Задаволены

• Агляд
• Хатнія сродкі
• 1. Супрацьзапаленчая дыета
• 2. Экстракт часныку
• 3. Прабіётыкі
• 4. Зялёны чай з мёдам манукі
• 5. Эфірныя алею
• 6. Меншае харчаванне
• 7. Змены ладу жыцця
• Калі звярнуцца да ўрача
• Забірай

Агляд

Гастрыт - гэта тэрмін, які абазначае любы стан, які запаляе слізістую абалонку страўніка. Ужыванне занадта шмат алкаголю, празмернае ўжыванне абязбольвальных прэпаратаў і H. pylori усе бактэрыі могуць выклікаць гастрыт. Агульнымі сімптомамі з'яўляюцца млоснасць, ваніты і грызе адчуванне ўнізе жывата.

Большасць людзей, якія пакутуюць гастрытам, здольныя лячыць яго і знайсці палёгку сваіх сімптомаў. Бываюць выпадкі, калі гастрыт азначае, што трэба звярнуцца да ўрача і скласці план лячэння, але ёсць і спосабы лячэння гастрыту хатнімі сродкамі.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, як кіраваць гастрытам у хатніх умовах.

Хатнія сродкі

1. Супрацьзапаленчая дыета

Гастрыт актывізуецца, калі ваша стрававальная сістэма абкладаецца падаткам і падшэўка страўніка запаляецца. Вы можаце есці прадукты, якія памяншаюць запаленне і пазбягаць прадуктаў, якія выклікаюць раздражненне страўніка

Прадукты харчавання могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека, а вядзенне часопісаў на працягу тыдня дапаможа вам дакладна вызначыць, якія менавіта прадукты прымушаюць гастрыт разгарацца.

Як правіла, наступная ежа, як правіла, запаляе слізістую абалонку, якая накіроўвае ваш страўнік:

• моцна апрацаваныя і кансерваваныя прадукты
• прадукты з высокім утрыманнем глютена
• прадукты кіслыя, малочная ежа
• прадукты з высокім утрыманнем цукру

Даследаванні паказваюць, што даданне парасткаў брокалі і свежай чарніцы ў свой рацыён можа стымуляваць ваш арганізм да барацьбы з гастрытам.

Згодна са справаздачамі, пры наяўнасці патэнцыяльнай глютеновой алергіі праца над безглютеновой дыетай можа паменшыць сімптомы.

2. Экстракт часныку

Прынамсі, 50 адсоткаў насельніцтва планеты H. pylori, Бактэрыі, якія выклікаюць гастрыт, ужо ў стрававальным тракце. Калі гастрыт выкліканы H. pylori, экстракт часныку можа дапамагчы пазбавіцца ад гэтых бактэрый. Адно даследаванне паказвае, што спажыванне экстракта часныку - гэта эфектыўны спосаб знішчэння H. pylori бактэрыі.

Вы можаце раздушыць сырой часнык і выпіць атрыманы экстракт па чайнай лыжцы, альбо вы можаце набыць экстракт часныку, які пастарэў на працягу некалькіх месяцаў (магчыма больш эфектыўны варыянт).

Агляд даследаванняў у 2018 годзе паказаў, што карысць ад прыёму часныку, у тым ліку памяншэння рака стрававальнай сістэмы, але ўсё яшчэ недастаткова доказаў, каб сказаць, што часнык знізіў колькасць H. pylori бактэрыі.

3. Прабіётыкі

Прабіётыкі могуць палепшыць страваванне і падтрымліваць працу кішачніка рэгулярна. Прыём прабіётыкі дапаўняе добрыя бактэрыі ў вашым стрававальным гасцінцы, якія павінны спыніць распаўсюджванне H. pylori і дапамагчы пачаць працэс гаення вашай кішкі.

Вы таксама можаце з'есці кісламалочныя прадукты, якія змяшчаюць прабіётыкі, такія як:

• кімчы
• комбуча
• квашаная капуста
• кефіру
• кефір

4. Зялёны чай з мёдам манукі

Піць зялёны чай з сырым мёдам мае некалькі патэнцыйных пераваг для гаення гастрыту. Піць цёплую ваду можа супакоіць стрававальны тракт і палегчыць страваванне на вашым страўніку.

Адно даследаванне паказала значную розніцу ў людзей з гастрытам, якія пілі гарбату з мёдам толькі раз у тыдзень. Таксама паказана, што мёд манука мае антыбактэрыйныя ўласцівасці, якія эфектыўна захоўваюць H. pylori у чэк.

5. Эфірныя алею

Было выяўлена, што некаторыя эфірныя алею дзейнічаюць на H. pylori зарастанне. Алей, атрыманых з цытрынавай травы і цытрыны, у прыватнасці, былі вывучаны і было выяўлена, што яны станоўча ўплываюць на ўстойлівасць мышы да H. pylori каланізацыя ў лабараторных даследаваннях.

Большасць эфірных алеяў не праходзіць праверку па харчаванні і леках ЗША (FDA) на спажыванне чалавекам, таму будзьце ўважлівыя пры выкарыстанні гэтага лекі. Эфірныя алею прызначаюць для ўдыхання дыфузара альбо змешвання ў алеі-носьбіце і наносяць на скуру.

Эфірныя алею прызначаць не трэба, некаторыя з іх таксічныя.

6. Меншае харчаванне

Сімптомы гастрыту не толькі ўзмацняюцца што вы ясьце; яны таксама пагаршаюцца як вы ясьце Пры гастрыце важна зрабіць працэс стрававання максімальна простым для страўніка і кішачніка.

Калі вы ясьце вялікую ежу, гэта стварае стрэс на стрававальны тракт, каб ператварыць усю гэтую ежу ў энергію і адходы. Менавіта таму ўжыванне меншай колькасці ежы на працягу дня, а не нагрузка на вугляводы і калорыі два-тры разы на дзень, можа палегчыць сімптомы гастрыту.

7. Змены ладу жыцця

Гастрыт з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця рака страўніка, таму асабліва важна ведаць выбар свайго ладу жыцця, калі ў вас ёсць.

Пры неабходнасці схуднейце. Выдаленне курэння і алкаголю павінна палепшыць сімптомы гастрыту. Пазбягайце выкарыстання абязбольвальных лекаў, такіх як аспірын і ібупрофен, паколькі яны могуць пашкодзіць слізістую абалонку страўніка з цягам часу.

Калі звярнуцца да ўрача

Ёсць сімптомы гастрыту, якія ніколі не варта ігнараваць і не спрабаваць лячыць дома на працягу доўгага тэрміну. Калі ў вас узнікненне гастрыту, якое доўжыцца больш за тыдзень, альбо калі вы рвеце кроў, альбо ў вас кроў у кале, трэба неадкладна выклікаць лекара і неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Забірай

Высвятленне таго, што выклікае ваш гастрыт, можа стаць ключом да высвятлення лепшых спосабаў яго лячэння. Гастрыт можа ўспыхнуць і спадаць у выніку ўжывання багатай ежы, выпіўкі ці прыёму занадта шмат аспірыну.

Гэта таксама можа быць хранічным станам і прадвеснікам больш сур'ёзных медыцынскіх станаў. Прыміце меры па лячэнні сімптомаў гастрыту ў хатніх умовах і абавязкова звярніцеся да ўрача, калі сімптомы не сыходзяць з хатняга лячэння.