Аўтар: Monica Porter
Дата Стварэння: 14 Марш 2021
Дата Абнаўлення: 20 Лістапад 2024
Anonim
Фибраты - механизм действия, показания, побочные действия
Відэа: Фибраты - механизм действия, показания, побочные действия

Задаволены

Асноўныя моманты для фенофибрата

  1. Пероральная таблетка Фенофибрат выпускаецца як фірмовыя лекі і як агульны прэпарат. Фірмовыя маркі: Fenoglide, Tricor і Triglide.
  2. Фенофибрат выпускаецца ў двух формах: пероральная таблетка і пероральная капсула.
  3. Пероральная таблетка Фенофибрат выкарыстоўваецца для лячэння высокага ўзроўню халестэрыну. У асноўным выкарыстоўваецца для лячэння высокіх трыгліцерыдаў (тып дрэннага халестэрыну).

Што такое фенофибрат?

Фенофибрат - гэта лекі па рэцэпце. Выпускаецца ў двух формах: пероральная таблетка і пероральная капсула.

Пероральныя таблеткі выпускаюцца ў якасці фірмовых прэпаратаў Феноглид, Трикор і Триглид. Ён таксама даступны ў якасці агульнага лекавага сродку. Генеральныя лекі звычайна каштуюць танней, чым таварная версія. У некаторых выпадках яны могуць быць даступныя не ўсімі сіламі і формамі як фірменны прэпарат.

Фенафібрат можа выкарыстоўвацца ў складзе камбінаванай тэрапіі. Гэта азначае, што вам можа спатрэбіцца прымаць яго разам з іншымі лекамі ад халестэрыну, напрыклад, статынамі.


Чаму гэта выкарыстоўваецца

Фенафібрат выкарыстоўваецца для паляпшэння ўзроўню халестэрыну пры трох відах праблем халестэрыну:

  • Змешаная дысліпідэмія: высокі ўзровень ЛПНП (дрэнны) халестэрыну і трыгліцерыдаў і нізкі ўзровень халестэрыну ЛПВП (добрага)
  • Выяўленая гіпертрыгліцэрыдэмія: вельмі высокі ўзровень трыгліцерыдаў
  • Першасная гіперхалестэрынямія: вельмі высокі ўзровень халестэрыну ЛПНП

Фенофибрат дапамагае знізіць высокі ўзровень шкоднага халестэрыну, у асноўным трыгліцерыдаў. Гэта таксама дапамагае павысіць узровень ЛПВП (добрага) халестэрыну.

Як гэта працуе

Фенофибрат ставіцца да класа лекавых прэпаратаў, якія называюцца вытворнымі фібрознай кіслаты. Клас лекаў - гэта група лекаў, якія дзейнічаюць аналагічна. Гэтыя прэпараты часта выкарыстоўваюцца для лячэння падобных станаў.

Fenofibrate працуе, павялічваючы расшчапленне і выдаленне дрэннага халестэрыну з вашага цела. Гэта дапамагае знізіць рызыку ўзнікнення халестэрыну ў крывяносных сасудах і выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем, напрыклад, сардэчны прыступ ці інсульт.


Пабочныя эфекты фенофибрата

Пероральная таблетка Фенофибрат можа выклікаць лёгкія ці сур'ёзныя пабочныя эфекты. Наступны спіс змяшчае некаторыя асноўныя пабочныя эфекты, якія могуць узнікнуць пры прыёме фенофибрата. Гэты спіс не ўключае ўсе магчымыя пабочныя эфекты.

Больш падрабязную інфармацыю аб магчымых пабочных эфектах фенофибрата або парады, як змагацца з трывожным пабочным эфектам, пагаварыце з лекарам ці фармацэўтам.

Часцей сустракаюцца пабочныя эфекты

Больш распаўсюджаныя пабочныя эфекты, якія могуць узнікнуць пры выкарыстанні фенофибрата, ўключаюць:

  • галаўны боль
  • болі ў спіне
  • млоснасць
  • нястраўнасць
  • закладзены або насмарк

Калі гэтыя эфекты слабыя, яны могуць знікнуць праз некалькі дзён ці пару тыдняў. Калі яны больш сур'ёзныя альбо не сыходзяць, парайцеся са сваім урачом ці фармацэўтам.

Сур'ёзныя пабочныя эфекты

Калі ў вас ёсць сур'ёзныя пабочныя эфекты, неадкладна звярніцеся да лекара. Патэлефануйце ў нумар 911, калі вашы сімптомы адчуваюць небяспеку для жыцця альбо вы лічыце, што маеце неадкладную медыцынскую дапамогу. Сур'ёзныя пабочныя эфекты і іх сімптомы могуць ўключаць у сябе наступнае:


  • Праблемы з печанню. Сімптомы могуць ўключаць:
    • пажаўценне скуры або бялёс вачэй
  • Моцныя алергічныя рэакцыі. Сімптомы могуць ўключаць:
    • азызласць асобы, вачэй, вуснаў, мовы, рук, рук, ног, лодыжак або галёнак
    • праблемы з дыханнем або глытаннем
    • сып
    • лушчэнне скуры або пухіры

Фенофибрат можа ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі

Пероральная таблетка Фенофибрат можа ўзаемадзейнічаць з некалькімі іншымі лекамі. Розныя ўзаемадзеянні могуць выклікаць розныя эфекты. Напрыклад, некаторыя могуць перашкодзіць эфектыўнасці працы прэпарата, а іншыя могуць выклікаць узмацненне пабочных эфектаў.

Ніжэй прыведзены спіс лекаў, якія могуць узаемадзейнічаць з фенофибратом. Гэты спіс не ўтрымлівае ўсіх лекаў, якія могуць узаемадзейнічаць з фенофибратом.

Перш чым прымаць фенофибрат, не забудзьцеся паведаміць лекара і фармацэўту пра ўсе рэцэпты, якія выпускаюцца без рэцэпту і іншыя прэпараты, якія вы прымаеце. Таксама раскажыце ім пра любыя вітаміны, травы і дабаўкі, якія вы выкарыстоўваеце. Абмен гэтай інфармацыяй дапаможа вам пазбегнуць патэнцыйных узаемадзеянняў.

Калі ў вас ёсць пытанні адносна ўзаемадзеяння з лекамі, якія могуць паўплываць на вас, звярніцеся да лекара альбо фармацэўта.

Прэпарат для разрэджвання крыві

Варфарын гэта наркотык, які выкарыстоўваецца для разрэджвання крыві. Прыём яго з фенафібратам павышае рызыку крывацёку. Калі вы прымаеце гэтыя прэпараты разам, ваш лекар можа часцей рабіць аналіз крыві альбо змяняць дазоўку варфарыну.

Лекі ад халестэрыну

Прымаючы фенафібрат з некаторымі лекамі ад халестэрыну, званымі секвестрантамі жоўцевай кіслаты, можа зрабіць яго цяжэй для цела, каб паглынаць фенофибрат. Каб пазбегнуць гэтага, варта прымаць фенофибрат за 1 гадзіну да прыёму секвестранта жоўцевай кіслаты, альбо праз 4–6 гадзін пасля прыёму. Прыклады секвестрантаў жоўцевай кіслаты ўключаюць:

  • халестырамін
  • колелевелам
  • калестыпол

Акрамя таго, прыём фенофибрата з лекамі ад халестэрыну пад назвай статыны павышае рызыку развіцця рабдомиолиза. Гэта сур'ёзнае стан, якое расшчапляе мышцы. Прыклады статынных прэпаратаў ўключаюць:

  • аторвастацін
  • флувастацін
  • ловастацін
  • питавастатин
  • правастацін
  • розувастацін
  • сімвастацін

Лекі ад дыябету

Прыём фенофибрата з некаторымі прэпаратамі супраць дыябету пад назвай сульфонилмочевины павышае рызыку паніжэння цукру ў крыві. Прыклады гэтых лекаў ўключаюць:

  • глімепірыд
  • гліпізід
  • глібурыд

Прэпарат падагры

Колхіцын гэта прэпарат, які выкарыстоўваецца для лячэння падагры. Прыём яго з фенафібратам павышае рызыку ўзнікнення боляў у цягліцах.

Імунадэпрэсанты

Прыём фенофибрата з некаторымі лекамі, якія душаць імунную рэакцыю арганізма, можа павялічыць узровень фенофибрата ў вашым целе. Гэта павышае рызыку пабочных эфектаў ад фенофибрата. Прыклады гэтых лекаў ўключаюць:

  • циклоспорин
  • такролімус

Як прымаць фенофибрат

Дазавання фенафібрату, які прызначыць ваш лекар, будзе залежаць ад некалькіх фактараў. Сюды ўваходзяць:

  • тып і цяжар стану, які вы выкарыстоўваеце для лячэння фенофибрата
  • твой узрост
  • форму фенафібрата вы прымаеце
  • іншыя медыцынскія ўмовы ў вас могуць быць

Звычайна лекар пачне прымаць вас з нізкай дазоўкай і з часам яго адкарэктуе, каб дасягнуць падыходнай для вас дозы. У канчатковым выніку прызначаюць найменшую дазоўку, якая забяспечвае патрэбны эфект.

Наступная інфармацыя апісвае дозы, якія звычайна выкарыстоўваюцца альбо рэкамендуюцца. Аднак абавязкова прымайце дазоўку, якую прызначае лекар. Ваш лекар вызначыць аптымальную дазоўку ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі.

Лекавыя формы і моцныя бакі

Родавыя: Фенофибрат

  • Форма: пероральная таблетка
  • Моцныя бакі: 40 мг, 48 мг, 54 мг, 107 мг, 120 мг, 145 мг, 160 мг

Брэнд: Fenoglide

  • Форма: пероральная таблетка
  • Моцныя бакі: 40 мг, 120 мг

Брэнд: Трыкары

  • Форма: пероральная таблетка
  • Моцныя бакі: 48 мг, 145 мг

Брэнд: Трыглід

  • Форма: пероральная таблетка
  • Сіла: 160 мг

Дазавання пры першаснай гіперхалестэрыняміі і змешанай дысліпідэміі

Дазавання для дарослых (ва ўзросце 18 гадоў і старэй)

Фірмовыя прэпараты

  • Fenoglide: 120 мг у дзень.
  • Трыкор: 160 мг у дзень.
  • Трыглід: 160 мг у дзень.

Генетычны прэпарат

  • Фенофибрат: 120-160 мг у дзень, у залежнасці ад прызначанага агульнага прадукту.

Дзіцячая дазоўка (ва ўзросце 0–17 гадоў)

Гэты прэпарат не вывучаны ў дзяцей. Яго нельга ўжываць людзям маладзейшым за 18 гадоў.

Старшая дазоўка (ва ўзросце 65 гадоў і старэй)

Ныркі дарослых людзей могуць працаваць не так добра, як раней. Гэта можа прымусіць ваш арганізм больш павольна перапрацоўваць наркотыкі, у тым ліку фенофибрат. У выніку большая колькасць наркотыкаў застаецца ў вашым арганізме больш працяглы час. Гэта павялічвае рызыку пабочных эфектаў.

Лекар можа пачаць прызначаць вам паніжаную дазоўку або іншы графік дазавання. Гэта можа дапамагчы захаваць узровень гэтага лекі ад назапашвання занадта шмат у вашым целе.

Дазавання пры выяўленай гіпертрыгліцэрыдэміі

Дазавання для дарослых (ва ўзросце 18 гадоў і старэй)

Фірмовыя прэпараты:

  • Fenoglide: 40–120 мг у дзень.
  • Трыкор: 54–160 мг у дзень.
  • Трыглід: 160 мг у дзень.

Генетычны прэпарат

  • Фенофибрат: 40–120 мг у дзень альбо 54–160 мг у дзень, у залежнасці ад прызначанага агульнага прадукту.

Дзіцячая дазоўка (ва ўзросце 0–17 гадоў)

Гэты прэпарат не вывучаны ў дзяцей. Яго нельга ўжываць людзям маладзейшым за 18 гадоў.

Старшая дазоўка (ва ўзросце 65 гадоў і старэй)

Ныркі дарослых людзей могуць працаваць не так добра, як раней. Гэта можа прымусіць ваш арганізм больш павольна перапрацоўваць наркотыкі, у тым ліку фенофибрат. У выніку большая колькасць наркотыкаў застаецца ў вашым арганізме больш працяглы час. Гэта павялічвае рызыку пабочных эфектаў.

Лекар можа пачаць прызначаць вам паніжаную дазоўку або іншы графік дазавання. Гэта можа дапамагчы захаваць узровень гэтага лекі ад назапашвання занадта шмат у вашым целе.

Спецыяльныя меркаванні аб дазоўцы

Для людзей з захворваннямі нырак: Калі ў вас лёгкая хвароба нырак, вам можа спатрэбіцца меншая доза фенофибрата.

Папярэджанні фенофибрата

Гэты прэпарат пастаўляецца з некалькімі папярэджаннямі.

Папярэджанне аб болях у цягліцах

Гэты прэпарат павышае рызыку ўзнікнення цягліцавых боляў і сур'ёзнай праблемы з цягліцамі, званай рабдомиолизом. Рызыка вышэй, калі вы прымаеце прэпарат разам са статынамі.

Папярэджанне аб пашкоджанні печані

Фенофибрат можа выклікаць анамальныя вынікі пры выпрабаваннях функцыі печані. Гэтыя анамальныя вынікі могуць сведчыць аб паразе печані. Гэты прэпарат таксама можа выклікаць іншыя пашкоджанні печані і запалення пасля шматгадовага выкарыстання.

Камяні ў жоўцевай бурбалцы

Фенофибрат павышае рызыку развіцця камянёў у жоўцевай бурбалцы.

Панкрэатыт папярэджанне

Фенофибрат павышае рызыку развіцця панкрэатыту (запалення падстраўнікавай залозы).

Суровае папярэджанне алергічнай рэакцыі

Фенофибрат можа выклікаць сур'ёзныя алергічныя рэакцыі. Да іх можна аднесці анафілаксію і ацёк Квінке (азызласць) і могуць быць небяспечнымі для жыцця. Некаторыя рэакцыі могуць узнікаць дзён ці тыдні пасля прыёму гэтага прэпарата. Сюды ўваходзяць сіндром Стывенса-Джонсана, таксічны эпідэрмальны некроліз і лекавая рэакцыя з эазінафіліяй і сістэмнымі сімптомамі (DRESS).

Сімптомы цяжкай рэакцыі могуць ўключаць:

  • сып, асабліва калі яна з'яўляецца раптоўна
  • лушчэнне скуры або пухіры
  • млоснасць і ваніты
  • праблемы з дыханнем
  • сверб
  • вуллі

Калі ў вас узнікаюць гэтыя сімптомы, тэлефануйце на нумар 911 альбо звярніцеся ў бліжэйшую траўмапункт.

Не прымайце гэты прэпарат зноў, калі ў вас паўстала алергічная рэакцыя на яго. Прыём яго зноў можа быць смяротным (прывесці да смерці).

Папярэджанні для людзей з пэўнымі станамі здароўя

Для людзей з захворваннямі печані: Фенофибрат можа выклікаць праблемы з печанню, што можа прывесці да пячоначнай недастатковасці. Паведаміце лекара, калі ў вас ёсць хваробы печані ў анамнезе. Лекар можа сказаць вам, калі фенафібрат бяспечны для вас. Калі ў вас актыўнае захворванне печані, не варта прымаць фенофибрат.

Для людзей з захворваннямі нырак: Фенофибрат можа выклікаць анамальныя вынікі тэстаў функцыянавання нырак. Гэтыя змены звычайна часовыя і не з'яўляюцца шкоднымі. Для бяспекі ваш лекар можа часцей кантраляваць працу нырак. Калі ў вас цяжкая хвароба нырак, не варта прымаць фенофибрат.

Папярэджанні для іншых груп

Для цяжарных: Не было дастатковай колькасці даследаванняў, праведзеных на людзях, каб паказаць, калі фенофибрат ўяўляе небяспеку для плёну чалавека. Даследаванні на жывёл паказалі рызыку для плёну, калі маці прымае прэпарат. Аднак даследаванні на жывёл не заўсёды прадказваюць, як рэагуюць людзі.

Пагаворыце з лекарам, калі вы цяжарныя ці плануеце зацяжарыць. Гэты прэпарат варта ўжываць толькі ў тым выпадку, калі патэнцыйная карысць апраўдвае патэнцыйны рызыка.

Калі вы зацяжарылі падчас прыёму гэтага прэпарата, неадкладна выклікайце лекара.

Для жанчын, якія кормяць грудзьмі: Фенофибрат можа пераходзіць у грудное малако і выклікаць пабочныя эфекты ў дзіцяці, які знаходзіцца на грудным гадаванні. Пагаворыце з лекарам, калі вы корміце дзіцяці грудзьмі. Магчыма, вам трэба вырашыць, спыняць грудное гадаванне альбо спыніць прыём гэтага лекі.

Вазьміце па загадзе

Пероральная таблетка Фенофибрат выкарыстоўваецца для працяглага лячэння. Гэта рызыка, калі вы не прымаеце яго, як прадпісана.

Калі вы раптам спыніце прымаць наркотык альбо не прымеце яго наогул: Ваш узровень халестэрыну можа не кантралявацца. Гэта павышае рызыку ўзнікнення сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як хваробы сэрца, сардэчны прыступ ці інсульт.

Калі вы прапусціце дозу альбо не прымаеце прэпарат па раскладзе: Ваша лекі можа не працаваць, альбо можа перастаць працаваць цалкам. Каб гэты прэпарат працаваў добра, у вашым арганізме неабходна ўвесь час знаходзіцца колькасць.

Калі вы бераце занадта шмат: У вас можа ўзнікнуць небяспечны ўзровень наркотыкаў у вашым арганізме. Сімптомы перадазіроўкі гэтага прэпарата могуць ўключаць:

  • галаўны боль
  • болі ў спіне
  • млоснасць
  • боль у цягліцах
  • дыярэя
  • прастуда
  • інфекцыя верхніх дыхальных шляхоў

Калі вы думаеце, што вы прынялі занадта шмат наркотыкаў, звярніцеся да ўрача альбо ў мясцовы цэнтр барацьбы з атрутай. Калі вашы сімптомы моцныя, патэлефануйце па тэлефоне 911 альбо звярніцеся ў бліжэйшую хуткай дапамогі.

Што рабіць, калі вы прапусціце дозу: Прымайце дозу, як толькі ўспомніце. Але калі вы памятаеце ўсяго за некалькі гадзін да наступнай запланаванай дозы, прыміце толькі адну дозу. Ніколі не спрабуйце дагнаць, прымаючы дзве дозы адначасова. Гэта можа прывесці да небяспечных пабочных эфектаў.

Як даведацца, ці працуе прэпарат: Узровень халестэрыну павінен палепшыцца. Вы не адчуеце, што фенафібрат працуе, але ваш лекар правярае ўзровень халестэрыну з дапамогай аналізу крыві. Лекар можа скарэктаваць дазоўку на аснове вынікаў гэтых тэстаў.

Важныя меркаванні прыёму фенофибрата

Памятайце пра гэта, калі лекар прызначае фенафібрат для вас.

Генерал

  • Таблеткі Фенофибрат варта прымаць разам з ежай. Гэта можа дапамагчы павялічыць колькасць лекі, якое паглынае ваша цела.
  • Прымайце гэты прэпарат у час (ы), рэкамендаваны лекарам.
  • Не рабіце і не здрабняйце таблеткі.

Захоўванне

  • Захоўвайце таблеткі Fenoglide і Tricor пры пакаёвай тэмпературы паміж 59 ° F і 86 ° F (15 ° C і 30 ° C).
  • Захоўвайце агульныя таблеткі фенафібрата і таблеткі Triglide пры тэмпературы 20 ° C і 77 ° F (20 ° C і 25 ° C).
  • Не захоўвайце гэтыя лекі ў вільготных і вільготных памяшканнях, напрыклад, ванных пакоях.
  • Трымаеце Triglide ў яго вільгаценепранікальнай ёмістасці, пакуль вы не гатовы прыняць яго.

Запраўкі

Рэцэпт гэтага лекі можна папаўняць. Вам не спатрэбіцца новы рэцэпт гэтага лекі для папаўнення. Ваш лекар напіша колькасць папаўненняў, дазволеных па рэцэпце.

Падарожжа

Падчас падарожжа з лекамі:

  • Заўсёды носіце лекі з сабой. Падчас палёту ніколі не кладзіце яго ў сумку. Захоўвайце яго ў сумцы.
  • Не хвалюйцеся ў рэнтгенаўскіх апаратах аэрапорта. Яны не могуць нанесці шкоду лекам.
  • Магчыма, вам спатрэбіцца паказаць супрацоўнікам аэрапорта ярлык аптэкі для вашага лекі. Заўсёды носіце з сабой арыгінальную ёмістасць з рэцэптам.
  • Не кладзіце гэты прэпарат у пальчатку вашага аўтамабіля і не пакідайце яго ў машыне. Абавязкова пазбягайце гэтага, калі надвор'е вельмі гарачае ці вельмі халоднае.

Клінічны маніторынг

Лекар будзе сачыць за станам здароўя падчас лячэння гэтым прэпаратам. Яны зробяць аналізы крыві, каб пераканацца, што ўзровень халестэрыну знаходзіцца ў межах таго дыяпазону, які ваш лекар адчувае як найлепшы для вас. Аналізы таксама пакажуць, ці працуе ваша лекі.

Таксама ваш лекар, верагодна, будзе кантраляваць пэўныя праблемы са здароўем. Гэта можа дапамагчы пераканацца, што вы захоўваеце бяспеку падчас прыёму гэтага прэпарата. Гэтыя праблемы ўключаюць:

  • Функцыі нырак. Аналіз крыві можа праверыць, наколькі добра працуюць ныркі. Калі ныркі не працуюць нармальна, лекар можа знізіць дазоўку гэтага прэпарата.
  • Функцыі печані. Аналізы крыві могуць праверыць, наколькі добра працуе ваша печань. Калі вашы тэсты анамальныя, гэта можа азначаць, што фенофибрат наносіць шкоду вашай печані. Лекар можа пераключыць вас на розныя лекі.
  • Узровень ліпідаў. Аналізы крыві могуць праверыць, наколькі добра гэты прэпарат зніжае ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў. На падставе гэтых вынікаў лекар можа змяніць тэрапію.

Ваш рацыён харчавання

Акрамя прыёму гэтага прэпарата, вам варта прытрымлівацца карыснай для здароўя дыеты, каб дапамагчы кантраляваць узровень халестэрыну. Пагаворыце з лекарам наконт плана дыеты, які падыходзіць менавіта вам.

Даступнасць

Не кожная аптэка захоўвае гэты прэпарат. Пры запаўненні рэцэпту не забудзьцеся патэлефанаваць наперад, каб пераканацца, што ваша аптэка выконвае яго.

Папярэдняе дазвол

Шмат страхавых кампаній патрабуе папярэдняга дазволу на гэты прэпарат. Гэта азначае, што лекару трэба будзе атрымаць дазвол вашай страхавой кампаніі, перш чым ваша страхавая кампанія заплаціць за рэцэпт.

Ці ёсць альтэрнатывы?

Ёсць і іншыя прэпараты, якія дазваляюць лячыць ваш стан. Некаторыя з вас могуць лепш падыходзіць, чым іншыя. Пагаворыце з лекарам пра іншыя варыянты лекаў, якія могуць працаваць для вас.

Адмова ад адказнасці: Healthline прыклала ўсе намаганні, каб пераканацца, што ўся інфармацыя фактычна дакладная, вычарпальная і актуальная. Аднак гэты артыкул нельга выкарыстоўваць як замену ведаў і вопыту ліцэнзаванага медыцынскага работніка. Вы заўсёды павінны пракансультавацца з лекарам ці іншым медыцынскім работнікам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі. Інфармацыя пра наркотыкі, якая змяшчаецца ў гэтым дакуменце, можа змяняцца і не павінна ахопліваць усе магчымыя віды выкарыстання, інструкцыі, меры засцярогі, папярэджання, узаемадзеянне з наркотыкамі, алергічныя рэакцыі альбо неспрыяльныя эфекты. Адсутнасць папярэджанняў ці іншай інфармацыі для дадзенага лекі не азначае, што прэпарат або камбінаваны прэпарат з'яўляецца бяспечным, эфектыўным ці прыдатным для ўсіх пацыентаў альбо ўсіх канкрэтных мэтаў.

Займальныя Публікацыі

Высокі страўнік: што можа быць і што рабіць

Высокі страўнік: што можа быць і што рабіць

Высокі ўзровень страўніка адбываецца з-за расцяжэння жывата, якое можа быць выклікана дыетай, багатай цукрам і тлушчам, заваламі і недахопам фізічнай актыўнасці, напрыклад.У дадатак да ацёку жывата мо...
Як асвятліць валасы натуральным шляхам

Як асвятліць валасы натуральным шляхам

Каб асвятліць валасы натуральным шляхам, вы можаце прыгатаваць шампунь і кандыцыянер з кветкай рамонка, скуркай цыбулі ці цытрынавым сокам, паліўшы валасы натуральным прэпаратам і даўшы ім высахнуць н...