Як лячыць патрэсканыя ступні і пяткі

Задаволены

• Рытуал хатняга лячэння
• 1. Зрабіце ўвільгатняюць апарныя ногі
• 2. Правільна высушыце ногі
• 3. Выдаліце ​​лішкі скуры наждачнай паперай
• 4. Вырабіце ўвільгатняе крэм
• Асноўныя прычыны расколіны ступні

Расколіна на нагах з'яўляецца, калі скура вельмі сухая, і, такім чынам, у выніку парушаецца з цяжарам цела і невялікім ціскам паўсядзённых спраў, такіх як бег за аўтобусам альбо ўздым па лесвіцы, напрыклад.

Такім чынам, лепшы спосаб прадухіліць з'яўленне змазанай скуры з расколінамі на пятках - гэта галоўным чынам падтрыманне гідратацыі ног, нанясенне крэму як мінімум раз у дзень.

Аднак для тых, хто ўжо мае сухія і парэпаныя ногі, існуе рытуал сыходу, які зноў робіць скуру шаўкавістай і мяккай, дазваляючы карыстацца басаножкамі і тэпцікамі без сораму.

Рытуал хатняга лячэння

Гэты рытуал лячэння расколін на нагах трэба рабіць мінімум два разы на тыдзень альбо кожны дзень у перыяды, калі ногі вельмі сухія.

1. Зрабіце ўвільгатняюць апарныя ногі

Першы этап складаецца з ашпарэння ног, каб змякчыць скуру і адкрыць поры, дзякуючы чаму ўвільгатняе крэм добра ўбіраецца ў усе пласты скуры.

Каб зрабіць апёк ног, неабходна:

1. Пастаўце ў міску цёплай вады да дасягнення вышыні ад 8 да 10 см, альбо вышыні, якая дазваляе апускаць усю ступню ў ваду;
2. Дадайце ад 1 да 2 сталовых лыжак ўвільгатняе крэму, у залежнасці ад колькасці вады;
3. Добра змяшайце сліўкі ў вадзе, цалкам растварыцца;
4. Вытрымлівайце ногі ад 5 да 10 хвілін, каб гарантаваць, што скура мяккая і ўбірае крэм.

У ідэале апараць ногі нельга з дапамогай вельмі гарачай вады альбо без ўвільгатняючага крэму, так як ён адкрыецца і атакуе поры, і можа зрабіць вашу скуру больш сухі.

2. Правільна высушыце ногі

Пасля заканчэння апёку ног вельмі важна добра прасушыць скуру, прадухіліць разрастанне грыбкоў, асабліва паміж пальцамі ног. Аднак варта пазбягаць расцірання ручніком скуры, бо гэта дзеянне робіць скуру больш раздражнёнай і спрыяе павелічэнню сухасці.

Такім чынам, ідэальна высушыць скуру лёгкімі рухамі ціску на скуру, выдаліць лішкі вады, а потым пакінуць ногі на вуліцы на 2 хвіліны, каб яны цалкам высахлі.

3. Выдаліце ​​лішкі скуры наждачнай паперай

Гэты рытуальны этап неабавязковы і звычайна яго трэба рабіць толькі тады, калі няма больш расколін, але скура ўсё яшчэ тоўстая і сухая. У гэтых выпадках пасля сушкі ступні ручніком, але перад тым, як даць ім высахнуць на адкрытым паветры, варта скарыстацца пілачкай для ног альбо пемзай, напрыклад, зрабіць лёгкія руху на пятцы і выдаліць лішкі адмерлай скуры.

Гэты прыём можна рабіць і ў іншых больш сухіх рэгіёнах ступні, напрыклад, на баку вялікага пальца ногі. Затым можна прамыць нагу пад цёплай вадой альбо выдаліць скуру, якая выйшла, напрыклад, выкарыстоўваючы ручнік.

4. Вырабіце ўвільгатняе крэм

Калі ступня цалкам высахне, варта выкарыстоўваць невялікі ўвільгатняе крэм, каб закрыць пары і скончыць ўвільгатненне скуры. Чым гушчы крэм, тым больш ступень увільгатнення, але выбар можна зрабіць у адпаведнасці з перавагамі кожнага чалавека.

Пасля нанясення крэму трэба надзець шкарпэтку, каб ён не здымаўся абуткам і цалкам усмоктваўся скурай. Акрамя таго, шкарпэткі дапамагаюць назе не слізгаць, пазбягаючы магчымых падзенняў. Добры варыянт - зрабіць рытуал перад сном, каб шкарпэткі трымаліся некалькі гадзін і без націску абутку.

Паглядзіце наступнае відэа пра тое, як зрабіць выдатны хатні ўвільгатняе крэм для выратавання ногі:

Асноўныя прычыны расколіны ступні

Асноўная прычына расколін ног - недахоп гідратацыі, што робіць скуру менш гнуткай і лягчэй разбураецца. Аднак ёсць некаторыя фактары, якія спрыяюць страце гідратацыі, такія як:

• Доўга хадзіць басанож;
• Часта выкарыстоўвайце басаножкі і тэпцікі;
• Залішняя вага;
• Душ з вельмі гарачай вадой.

Акрамя таго, тыя, хто не п'е неабходную колькасць вады на працягу дня, таксама маюць больш сухую скуру і, такім чынам, часцей за ўсё хутка сушаць ногі. Вось як разлічыць колькасць вады, якую вы павінны піць кожны дзень, каб забяспечыць здароўе здароўю.

Той, хто мае гэтыя фактары рызыкі, павінен карыстацца ўвільгатняе крэмам па меншай меры адзін раз у дзень, пасля купання альбо перад сном, напрыклад, каб забяспечыць добрае ўвільгатненне скуры і не пагражаць яе на працягу дня.