Хатнія сродкі супраць сімптомаў эндаметрыёзу

Задаволены

• Агляд
• Хатнія сродкі
• 1. Цяпло
• 2. Пазабіржавыя супрацьзапаленчыя прэпараты
• 3. Касторовое алей
• 4. Куркума
• 5. Выбірайце супрацьзапаленчыя прадукты
• 6. Тазавыя масажы
• 7. Імбірны чай
• Калі звярнуцца да ўрача
• Забірай

Агляд

Эндаметрыёз - гэта захворванне, якое закранае рэпрадуктыўныя органы жанчыны, дзе па-за маткі вырастае эндаметрый - тканіна, якая высцілае ўнутраную частку маткі. Часцей за ўсё разрастаецца ў тканінах, высцілаюць таз, яечнікі і маткавыя трубы. У цяжкіх выпадках ён можа распаўсюджвацца за рэпрадуктыўную сістэму.

Самы распаўсюджаны сімптом эндаметрыёзу - гэта тазавыя болі, асабліва ў перыяд менструацыі. Замест таго, каб раздражняць шматлікія жанчыны, якія сустракаюцца ў перыяды, жанчыны, якія пакутуюць эндаметрыёзам, часта адчуваюць моцную боль, якой цяжка справіцца. Іншыя сімптомы ўключаюць:

• боль пры палавым акце
• боль пры мачавыпусканні або дэфекацыі
• празмернае моцнае крывацёк у перыяды
• дыярэя
• завала
• ўздуцце жывата
• стомленасць

Пошук палягчэння сімптомаў важны для жанчын, якія спрабуюць кіраваць станам, асабліва калі план лячэння яшчэ не распрацаваны. На шчасце, ёсць шмат хатніх сродкаў, якія можна выкарыстоўваць, каб хутка паменшыць сімптомы.

Хатнія сродкі

1. Цяпло

Калі вашы сімптомы ўзмацняюцца і вам патрабуецца палёгка, цяпло - адзін з лепшых хатніх сродкаў, якія ёсць у вас. Цяпло можа паслабіць цягліцы таза, што можа паменшыць спазмы і боль. Для эфектыўнага лячэння спазмаў можна выкарыстоўваць цёплыя ванны, бутэлькі з гарачай вадой ці награвальныя калодкі.

2. Пазабіржавыя супрацьзапаленчыя прэпараты

Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты, якія выпускаюцца без рэцэпту, могуць дапамагчы хутка пазбавіцца ад балючых спазмаў, выкліканых эндаметрыёзам. Да такіх прэпаратаў ставяцца ібупрофен і напроксен. Пераканайцеся, што вы прымаеце іх з ежай ці напоямі, каб пазбегнуць засмучэнні страўніка і язваў, і не ўжывайце іх больш за адзін тыдзень.

3. Касторовое алей

Касторовое алей ужо сотні гадоў выкарыстоўваецца для лячэння эндаметрыёзу. Яго можна выкарыстоўваць у самым пачатку, калі спазмы спачатку адчуваюцца, каб дапамагчы арганізму пазбавіцца ад лішніх тканін. Важна, каб гэтая методыка выкарыстоўвалася толькі перад менструацыяй, а не падчас.

Касторовое алей трэба масажаваць прама ўнізе жывата. Вы таксама можаце змяшаць яго з некалькімі кроплямі расслабляльнага эфірнага алею, як лаванда, каб дапамагчы расслабіць мышцы таза, і прыкласці яго да цёплага кампрэсу, каб пакласці на жывот.

4. Куркума

Куркума валодае моцнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія могуць прынесці карысць людзям, якія адчуваюць сімптомы эндаметрыёзу. Ён таксама можа быць выкарыстаны для барацьбы з эндаметрыёзам у доўгатэрміновай перспектыве. Некаторыя даследаванні нават выявілі, што ён мае здольнасць перашкаджаць росту эндаметрыя.

Вы можаце ўзяць куркуму ў капсулах альбо зрабіць гарбату з куркумы, закіпячыўшы адну шклянку вады і дадаўшы чайную лыжку як куркумы, так і імбірнага парашка. Можна таксама дадаць мёд і лімон. Піце гэта тры разы на дзень, адчуваючы прыкметы, і, па меншай меры, адзін раз у дзень, калі вы выкарыстоўваеце яго для абслугоўвання.

5. Выбірайце супрацьзапаленчыя прадукты

Гэта не прапануе хуткае палягчэнне сімптомаў, але можа дапамагчы справіцца з эндаметрыёзам надоўга. Пазбягаючы прадуктаў, якія выклікаюць запаленне, і павелічэння прадуктаў з супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі ў вашым рацыёне, вы можаце паменшыць сімптомы ў будучыні.

Прадукты, якія трэба пазбягаць, ўключаюць:

• малочная
• апрацаваныя прадукты з высокім утрыманнем рафінаваных цукроў
• кафеіну
• алкаголь

Прадукты для павелічэння ўключаюць:

• зялёныя ліставыя гародніна
• брокалі
• салера
• чарніцы
• ласось
• імбір
• касцяны адвар
• насенне Чыа

6. Тазавыя масажы

Масаж цягліц таза дапаможа расслабіць іх і зняць запаленне, знізіўшы спазмы. Выкарыстанне некалькіх кропель якаснага эфірнага алею лаванды можа дапамагчы яшчэ больш паслабіць мышцы. Акуратна масажуйце здзіўлены ўчастак на працягу 10 - 15 хвілін за раз.

Тазавыя масажы варта выкарыстоўваць толькі перад менструальным цыклам; гэта можа пагоршыць сімптомы, калі вы будзеце выкарыстоўваць яго ў якасці лячэння падчас вашага перыяду.

7. Імбірны чай

Некаторыя людзі з эндаметрыёзам адчуваюць млоснасць у выніку стану. Імбірны чай - адзін з лепшых хатніх сродкаў для лячэння млоснасці, і даследаванні паслядоўна паказваюць, што ён бяспечны і эфектыўны.

Вы можаце набыць пакеты гарбаты з імбірам у многіх супермаркетах і прадуктовых крамах. Проста дадайце іх у шклянку кіпеню і піце два-тры разы на дзень, калі адчуваеце млоснасць.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі ў вас узнікаюць тазавыя болі, боль падчас сэксу ці цяжкія або анамальныя перыяды, запішыцеся на прыём да лекара. Ваш лекар, хутчэй за ўсё, правядзе тазавы агляд і можа замовіць УГД. Яны могуць дапамагчы вам скласці правільны для вас план лячэння. Паколькі эндаметрыёз можа выклікаць бясплоддзе, вы таксама павінны звярнуцца да ўрача, калі ў вас эндаметрыёз і плануеце зацяжарыць.

Лячэнне, рэкамендаванае лекарам, можа ўключаць:

• абязбольвальныя прэпараты, якія трэба прымаць у перыяд менструацыі
• гарманальная тэрапія, якая можа запаволіць рост эндаметрыя і паменшыць сімптомы
• аперацыя, пры якой выдаляецца тканіна эндаметрыя
• гистерэктомия, якая ўяўляе сабой аперацыю па выдаленні маткі і шыйкі маткі

Забірай

Эндаметрыёз можа выклікаць балючыя сімптомы, з якімі цяжка кіраваць. Хатнія сродкі, разгледжаныя вышэй, могуць дапамагчы ў кіраванні сімптомамі, але лепш іх выкарыстоўваць разам з іншымі варыянтамі лячэння, якія прызначыць лекар.