Як павінна быць ежа пры гіпатэрыёзе

Задаволены

• Як павінна быць дыета
• Што мне есці
• Чаго варта пазбягаць есці
• У каго гіпатэрыёз лягчэй таўсцее?

Такія прадукты, як ламінарыя, бразільскі арэх, апельсіны і яйкі - выдатны варыянт для людзей з гіпатэрыёзам, паколькі яны забяспечваюць пажыўныя рэчывы, неабходныя для нармальнага функцыянавання шчытападобнай залозы.

Прадукты, якія змяшчаюць глюкозінолат, такія як брокалі і капуста, трэба ўжываць умерана, як і прадукты, багатыя цукрам, дадаткамі і штучнымі фарбавальнікамі, якія вельмі часта сустракаюцца ў прамысловых прадуктах, такіх як жэлацін і печыва.

Акрамя важнасці ежы, лячэнне гіпатэрыёзу павінна ацэньваць эндакрынолаг, які можа парэкамендаваць лекі для правільнага функцыянавання шчытападобнай залозы. Праверце, як праходзіць лячэнне гіпатэрыёзу.

Як павінна быць дыета

Людзям з гіпатэрыёзам важна разумець, што ёсць і чаго пазбягаць, каб паменшыць сімптомы і працягу хваробы. Акрамя таго, рацыён харчавання вар'іруецца ў залежнасці ад тыпу захворвання, якое мае чалавек у шчытападобнай залозе.

Што мне есці

Пры дыеце для людзей з гіпатэрыёзам вельмі важна прапаноўваць арганізму яшчэ большую колькасць прадуктаў, якія маюць:

• Ёд: марскія водарасці, ёдаваная соль і морапрадукты;
• Цынк: грэцкія і каштаны, у асноўным бразільскія арэхі;
• Селен: Бразільскія арэхі, насенне сланечніка і яйкі;
• Антыаксіданты: ацэрола, папая, клубніцы і апельсін.

Пры гэтым будзе павялічвацца выпрацоўка і актыўнасць гармонаў, якія забяспечваюць нармальнае функцыянаванне шчытападобнай залозы, такіх як Т3 і Т4, акрамя абароны ад запалення ў органе і лепшага кантролю над свабоднымі радыкаламі, якія ў лішку пагаршаюць актыўнасць шчытападобнай залозы.

Чаго варта пазбягаць есці

Пазбяганне ўжывання некаторых прадуктаў можа прадухіліць далейшы шкоду людзям з гіпатэрыёзам, і іх нельга часта прымаць:

• Цукар і мука: тарты, прысмакі, безалкагольныя напоі, печыва, белы хлеб;
• Сырыя глюкозинолаты: брокалі, капуста, рэдзька, каляровая капуста і брусельская капуста;
• Цыяніды: маніёка і салодкі бульбу;
• Соя: малако, мяса, алей і тофу.

Ужыванне гэтых прадуктаў можа паўплываць на засваенне ёду, які з'яўляецца асноўным пажыўным рэчывам для правільнага функцыянавання гармонаў, якія дзейнічаюць на шчытападобную залозу.

Акрамя таго, важна падкрэсліць, што гэтыя прадукты не трэба цалкам выключаць з рацыёну, а пазбягаць іх празмернага і пастаяннага ўжывання, гэта значыць пазбягаць ежы кожны дзень.

У каго гіпатэрыёз лягчэй таўсцее?

Абмен рэчываў у людзей, якія пакутуюць гіпатэрыёзам, адбываецца больш павольна, таму набіраць вагу можа быць прасцей, аднак павелічэнне вагі звычайна бывае стрыманым і часта, у залежнасці ад чалавека, гэтага не адбываецца. Праверце, чаму праблемы са шчытападобнай залозай могуць патаўсцець.

Гэта тлумачыцца тым, што пры гіпатэрыёзе шчытападобная жалеза выпрацоўвае мала гармонаў, аднак людзям, якія дадаюць вагу, варта надаваць больш увагі ладу жыцця, які яны вядуць, пазбягаючы маларухомага ладу жыцця і дрэннай якасці ежы, якія з'яўляюцца найбольш вызначальнымі фактарамі павелічэння вагі, чым гіпатэрыёз. .