Рытуал купання самаабслугоўвання Ханна Бронфман прыняла падчас карантыну

Задаволены

• Агляд для

У перыяд паміж цяжарнасцю і пандэміяй Ханна Бронфман мела магчымасць перагледзець свае прыярытэты. «Я зрабіў значна больш месца ў сваім жыцці для добрага самаадчування, догляду за сабой і заняткаў тым, што прымушае мяне адчуваць сябе прыгожай», — кажа прадпрымальнік і ўплывовы чалавек.

Гэта ўключае ў сябе шырокую ванну або душ. «Мой муж жартуе, што я ніколі не чула пра кароткі душ. Шчыра кажучы, 20 хвілін для мяне кароткая, - смяецца яна. Бронфман выкарыстоўвае тое, што яна апісвае як “свяшчэнны час”, каб замачыць у вадзе з ваннамі, насычанай уласнай бомбай для ванны Highline Wellness x HBFit (купіць, 15 долараў, highlinewellness.com), для мыцця і ўвільгатнення сваіх кучаравых валасоў - “Я быў на падарожжа з натуральнымі валасамі »,-кажа яна,-каб ачысціць і выцерці цела, а затым нанесці алей.

Каб накарміць валасы і палепшыць натуральныя кучары, Бронфман звяртаецца да шампуню для валасоў з авакада і аргановым маслам (Buy It, $12, amazon.com) і кандыцыянера (Buy It, $12, amazon.com).

А для свайго цела яна ідзе разам з Nécessaire Body Wash у сандалавым дрэве (Купіце гэта, 25 долараў, nordstrom.com) і Сістэмай расцяжак з гранатамі і гарбузовымі семечкамі па догляду за скурай (Купіце гэта, 84 долары, skinstore.com).

33-гадовая дзяўчынка таксама займае некалькі хвілін кожны дзень, каб памасіраваць твар з дапамогай інструмента Lanshin Pro Gua Sha з Jade (Купіць яго, $ 125, net-a-porter.com) або масажор для асобы Joanna Czech (Купіць, $ 189) , net-a-porter.com). «Гэта вельмі здымае стрэс. Я сканцэнтраваны на кропках ціску пад бровамі і вакол сківіцы, - кажа Бронфман.

Акрамя рытуалаў прыгажосці, трэніравацца неабходна. Яна любіць праграмы ад Кіры Стокс і заняткаў па пілатэсе ад Жакі Кінгсвел. "Нават 10-хвілінная сесія дапамагае мне фізічна, псіхічна і духоўна",-кажа яна.

Візуалізацыя таксама робіць гэта. «Кожны дзень я знаходжу час, каб пасядзець са сваімі трывогамі і страхамі і перапісаць іх у пазітыўныя апавяданні. Я прызнаю тое, што мяне хвалюе, і думаю пра тое, што гэта не будзе маёй праўдай ", - кажа Бронфман. «Я павінен сказаць, што, прыслухоўваючыся да сваіх думак і свайго цела, пазбаўляючыся ад чаканняў і пачуццяў віны і застаючыся актыўным, я не мог адчуваць сябе больш упэўнена ў сваёй скуры, чым цяпер».

Агляд для