Кідальнік молата Аманда Бінгсан: "200 фунтаў і нагой у дупу"

Задаволены

• Агляд для

Аманда Бінгсан-алімпійская спартсменка-рэкардсмен, але гэта была яе аголеная фатаграфія на вокладцы Часопіс ESPN'S Body Body Issue, які ператварыў яе ў хатняе імя. Кідальнік з молатам важыць 210 фунтаў, не выказваючы прабачэння за яе цела-і яна хоча даказаць, што "спартсмены бываюць розных формаў і памераў". (Глядзіце больш узрушаючых фатаграфій і натхняльных цытат з малюнкаў астатніх жанчын, прадстаўленых у нумары).

Мы пасядзелі з 25-гадовай дзяўчынкай, якая займалася стварэннем загалоўкаў, каб даведацца, што такое распранацца да кучы незнаёмцаў, як яна адчувае сябе новай чэмпіёнкай пазытыўнага руху і яе фітнэс-мантрай. (Папярэджанне пра спойлер: "Выглядай добра, адчувай сябе добра, кідай добра." Як гэта выдатна ?!)

Форма: Якой была ваша першапачатковая рэакцыя на тое, што вас папрасілі пазіраваць аголеным? А як тады было насамрэч быць на здымачнай пляцоўцы?

Аманда Бінгсан (AB): Мая першая рэакцыя была: "Вы хлусіце мне. Гэта не сапраўднае жыццё ». На самай справе рабіць гэта было вельмі весела. Гэта было ўзрушаюча. Усе прымусілі мяне адчуваць сябе вельмі камфортна. Заўсёды ёсць такая нервовасць, калі ты выдаеш сябе ... заўсёды будзе нейкі адціск і негатыўны адказ, але тое, як усё атрымалася, перавяло мяне на месяц. Атрымалася так прыгожа і дзіўна.

Форма:Ваша станоўчае паведамленне аказала сапраўды магутны ўплыў. Вы ўвогуле былі здзіўлены адказам?

АБ: Я лічу, што гэта выдатна, што яго там выстаўляюць. Я калі -небудзь думаў, што гэта буду я? Абсалютна не. У лёгкай атлетыцы мы не атрымліваем прызнання. Ніхто ніколі не ведае пра тое, што мы робім. Такім чынам, мець такое ўздзеянне вельмі дзіўна. Я да гэтага часу не зусім прывык і не ўпэўнены, ці буду калі -небудзь. Я такі малагарадскі чалавек! Але я думаю, што гэта цудоўна. Калі дзяўчына можа ўбачыць мяне і сказаць: "Яна 200 фунтаў, а таксама спартыўная і калацістая дупа, і, магчыма, я таксама магу гэта зрабіць"тады гэта выдатна.

Форма: Што было лепш за ўсё, што выйшла з усёй увагі да гэтага часу?

AB: Самае лепшае - гэта проста заняцца спортам і мерапрыемствам. Гэта дапамагло многім людзям адкрыць вочы на ​​тое, што існуюць іншыя светы, чым тое, што мы бачым у сацыяльных сетках. Не ўсе ўпісваюцца ў тыповую форму, якую мы бачым у грамадстве. Лёгкая атлетыка настолькі адрозніваецца ад таго, што мы звычайна бачым у часопісе.

Форма: У вашым ESPN Інтэрв'ю, вы казалі пра тое, што ў дзяцінстве вас называлі тоўстым, і выгналі валейбольную каманду. Як гэта паўплывала на вас і паўплывала на ваш падыход да ўпэўненасці ў сваім целе?

АБ: Шчыра кажучы, я рады, што ўсё гэта адбылося. Гэта зрабіла мяне чалавекам, якім я ёсць сёння, і зрабіла мяне моцным і ўпэўненым у сваім целе. Яны сказалі мне, што я занадта вялікі для валейбола, і яны не хочуць, каб я быў у камандзе. Я павінен быў мець пэўны тып цела і вагу, таму я сказаў: «Не». Я збіраюся знайсці нешта іншае, што адпавядае майму тыпу цела». І вось так я знайшоў лёгкую атлетыку. Калі б мяне ніколі раней не называлі тоўстым, мы, напэўна, не мелі б гэтай размовы, і я б не стаў кідацца з малатка. Але гэта вызначана навучыла мяне, што адрознівацца - гэта нармальна.

Форма: Як вы ўпершыню заняліся кіданнем молата?

АБ:У сярэдняй школе адзін з маіх сяброў па групе займаўся лёгкай атлетыкай, і ён сказаў мне, што я павінен гэтым займацца, таму што я шукаю новы від спорту. Я не быў вельмі добрым у штурханні ядра і дыску, калі я толькі пачаў, але гэты вельмі мілы хлопец, Бэн Джэйкабс, які зараз выступае за НФЛ, выйшаў на практыку без майкі, таму я вырашыў застацца побач . Але мяне ўпершыню пазнаёмілі з кіданнем молата ў каледжы, калі трэнер прымусіў мяне ўзяць яго ў рукі. Кідок молата - гэта, па сутнасці, стрэл у дрот. Ён важыць чатыры кілаграмы-прыкладна столькі ж, колькі галон малака. Вы круціцеся, а потым адпускаеце яго. У мяне атрымалася даволі добра... і я ўсё яшчэ раблю гэта!

Форма: Як гэта - быць часткай спорту, які да нядаўняга часу абмяжоўваўся мужчынамі на алімпійскім узроўні?

AB: Я думаю, што гэта цудоўна. Мы дасягнулі сусветнага маштабу толькі ў пачатку 2000-х-менавіта тады мы, нарэшце, змаглі канкурыраваць на нацыянальным узроўні-таму з жаночым молатам мы па-ранейшаму ўстанаўліваем сусветныя рэкорды. Ён расце, і людзі ўсё больш захапляюцца ім, і мы кожны год б'ем рэкорды, таму што гэта так новае.

Форма: Якая падрыхтоўка да падрыхтоўкі да конкурсу?

AB: Што адрознівае кіданне молата, так гэта тое, што ў адрозненне ад большасці іншых відаў спорту, дзе трэба працаваць над агульнай фізічнай падрыхтоўкай і сілай, наша самая вялікая трэніроўка - гэта кіданне. Толькі так вы станеце мацней. Гэта вельмі спецыфічны трэнінг. У нас ёсць нешта, што называецца трываласць малатка, дзе мы будзем трэніравацца з 20-кілаграмовым або 16-кілаграмовым малатком і спрабаваць павялічыць нашу ўдзельную сілу, а не агульную сілу.

Форма: Ты самазваны бялковы наркаман. Як для вас выглядае дзень ежы?

AB:Паколькі кіданне молата-гэта такі сілавы від спорту, уся справа ў вавёрках. Практычна ўсё, што я ем - гэта чырвонае мяса і курыца. Калі я прачнуся, у мяне будзе прыкладна шэсць яечных амлетаў-два цэлых яйкі і чатыры яечных бялку з прыгаршчай грыбоў, цыбулі, балгарскага перцу і шпінату. Звычайна я буду з садавінай і парамі тостаў разам з сем кубкамі кавы. Мне трэба шмат, каб прачнуцца раніцай! Пасля трэніроўкі я даю пратэінавы кактэйль з прыкладна 40 грамамі бялку, потым бялковы батончык для закускі. Затым праз пару гадзін я паабедаю, як правіла, гэта гіганцкі салата з поўнай курынай грудкай і закуска, падобная да ялавічнага мяса. Гэта так шмат бялку ўвесь час! На вячэру я звычайна даю восем -12 унцый біфштэксу, а потым, у залежнасці ад настрою, трохі брокалі або печаную бульбу. Потым я вып'ю бялковы кактэйль пасля абеду і яшчэ адзін перад сном. Я стараюся атрымліваць ад 175 грамаў бялку ў дзень. Гэта тое, што мне трэба ў асноўным, каб аднавіць тыя мышцы, якія пастаянна разбураюцца. Часам я здымаю каля 200 грамаў. Занадта шмат бялку ніколі не прычыніць вам шкоды-ён проста вылезе з маёй сістэмы!

Форма: У вас ёсць філасофія ці філасофія?

AB:Добра выглядаць, адчуваць сябе добра, добра кідаць. Калі я выглядаю добра, я буду адчуваць сябе ўпэўнена, і тады я буду выдатна працаваць. Уся справа ў ўпэўненасці ў сабе і самаацэнцы. Так што перад тым, як пайсці на спаборніцтвы, я нанясу макіяж і накладу бліскаўкі ў валасы, таму што хачу выглядаць добра. Я вырасла ў Лас -Вегасе, таму мне заўсёды падабалася выглядаць прыгожа, быць дзяўчынай і апранацца. Павольна я бачыў, як мае канкурэнты яшчэ крыху павялічылі макіяж і набралі чырвань!

Некаторы час існуе такая думка, што калі вы спартсменка і жанчына, вы павінны выглядаць мужчынам. Асабліва калі вы кідальнік молата, людзі думаюць, што мы павінны мець вусы! Не, мы жанчыны! Мы прыгожыя! У нас горача! Я думаю, што гэта перашкаджала многім жанчынам займацца рознымі відамі спорту. Цяпер жанчыны пачынаюць выказвацца і казаць: «Ты можаш быць лепшай спартсменкай у свеце і пры гэтым добра выглядаць у сукенцы». І мне гэта вельмі падабаецца.

Гэта інтэрв'ю было адрэдагавана і згорнута.

Агляд для