Сляпая і глухая, адна жанчына звяртаецца да прадзення

Задаволены

• Агляд для

Сутыкнуўшыся з тым, што перажыла Рэбека Аляксандра, большасць людзей нельга абвінаваціць у адмове ад фізічных практыкаванняў. У 12 гадоў Аляксандр даведаўся, што яна аслепла з -за рэдкага генетычнага парушэння. Затым, у 18 гадоў, яна пацярпела ад падзення з акна другога паверха, і яе раней спартыўнае цела было прыкавана да інваліднай каляскі на працягу пяці месяцаў. Неўзабаве пасля гэтага яна даведалася, што таксама губляе слых.

Але Аляксандр не дазволіў гэтым перашкодам запаволіць яе: у 35 гадоў яна псіхатэрапеўт з двума дыпломамі магістра, інструктарам па кручэнні і гоншчыкам на цягавітасць, які жыве ў Нью -Ёрку. У сваёй новай кнізе, Not Fade Away: Memoir of Senses Lost and Found, Рэбека піша пра тое, як мужна і пазітыўна ставіцца да сваёй інваліднасці. Тут яна расказвае нам больш пра тое, як фітнес дапамагае ёй спраўляцца са сваёй паўсядзённай рэальнасцю, і пра важныя ўрокі, якія кожны можа выняць з яе вопыту.

Форма: Што прымусіла вас напісаць свае мемуары?

Рэбека Аляксандр (РА): Страта зроку і слыху - гэта не звычайная справа, але я думаю, што ёсць шмат людзей, якія могуць да гэтага ставіцца. Чытанне пра досвед іншых людзей было надзвычай карысным у працэсе вырашэння маіх уласных праблем. Я вялікі прыхільнік дзяліцца жыццёвымі гісторыямі і вопытам.

Форма: Вы даведаліся, што ў 19 гадоў у вас быў сіндром Ашэра III, які выклікае страту зроку і слыху. Як вы справіліся з дыягназам?

РА: У гэты момант у мяне з'явілася парушэнне харчавання. Я вырашыў, што зраблю сябе максімальна эстэтычна дасканалым, каб ніхто не мог сказаць, што са мной нешта не так. Я хацеў мець кантроль над усімі рэчамі, якія я мог, з-за ўсіх рэчаў, якія я не мог кантраляваць. А падчас выздараўлення пасля аварыі ў мяне моцна атрафаваліся мышцы, таму я выкарыстоўваў практыкаванні, каб аднавіць мышцы, але потым у каледжы пачаў празмерна практыкавацца, як вар’ят. Я б гадзіну -другую правёў у трэнажорнай зале на бегавой дарожцы або на лесвічнай пляцоўцы.

Форма: Як вы пачалі развіваць здаровыя адносіны з дапамогай практыкаванняў?

РА: Я пачаў разумець, якія віды практыкаванняў мне падабаюцца. Вам не трэба займацца на працягу двух-трох гадзін - больш кароткія крокі высокай інтэнсіўнасці маюць вялікую розніцу. І калі я не атрымліваю задавальнення падчас практыкаванняў, гэта не працягнецца. Я хаджу ў The Fhitting Room (студыя высокай інтэнсіўнасці навучання ў Нью-Ёрку) амаль кожны дзень. У мяне там абсалютны выбух. Мне падабаецца, што гэта такая абнадзейлівая і вясёлая абстаноўка. Фізічныя практыкаванні для мяне - гэта не толькі фізічнае, але і разумовае. Гэта дапамагае мне зняць стрэс і вярнуць шмат сіл, калі я адчуваю сябе пазбаўленым сіл з-за гэтай інваліднасці.

Форма: Што прымусіла вас стаць інструктарам па веласпорце?

РА: Я стаў інструктарам, калі вучыўся ў аспірантуры ў Калумбіі, таму што хацеў бясплатнае членства ў трэнажорнай зале - я выкладаю каля 11 гадоў. Адна з выдатных рэчаў у навучанні спінінгу — гэта тое, што я еду на веласіпедзе, які нікуды не едзе, таму мне не трэба турбавацца, што не ўпадзе. І мне не трэба турбавацца пра тое, каб пачуць інструктара, таму што я інструктар. Інваліднасць ці не, я заўсёды быў вельмі бадзёрым, таму гэта спосаб перадаць гэта. Гэта таксама дапамагае мне адчуваць сябе ўпаўнаважаным. Няма лепшага пачуцця, чым накачаць клас і заахвочваць людзей да цяжкай працы-не таму, што ты крычыш ім на тое, каб яны зрабілі лепш, а таму, што ты побач з імі ў момант, засяродзіўшы ўвагу на тым, наколькі моцна ты сябе адчуваеш, і даведацца, што ты здольныя на.

Форма: Якое ў вас бачанне і слых сёння?

РА: У мяне ёсць кахлеарныя імпланты ў правым вуху. З пункту гледжання майго зроку, нармальны зрок мае 180 градусаў перыферыі, а я - 10. Жыць у такім горадзе, як Нью -Ёрк, вар'яцтва. Гэта лепшае і самае дрэннае месца для такога, як я. Гэта цалкам даступна на грамадскім транспарце, але людзі ёсць паўсюль. Я выкарыстоўваю кій ноччу, што стала вялікім крокам. Я столькі часу засяродзіўся на тым, каб быць максімальна працаздольным, што прыходзіцца карыстацца кіем уначы спачатку адчуваў сябе так, нібы саступаю, але цяпер я разумею, што, карыстаючыся кіем, я хаджу хутчэй, больш упэўнена і людзі сыходзяць з майго шляху. Гэта не самае лепшае, калі вы едзеце ў горад і застаецеся адзінокім, але тады я пайду з сяброўкамі і буду трымацца за іх за падтрымку.

Форма: Як вы падтрымліваеце пазітыўны настрой?

РА: Я думаю, што ў людзей ёсць перакручанае ўяўленне аб тым, якім павінна быць жыццё-што мы павінны быць у нашай А гульні, і ўвесь час быць шчаслівым-а гэта не жыццё. Жыццё часам можа быць цяжкім. Вы можаце адчуваць сябе прыгнечаным, і гэта нармальна. Вы павінны дазволіць сабе правесці гэты час. Я пайду дадому і заплачу, калі давядзецца, таму што я павінен гэта зрабіць, каб рухацца наперад. Але са мной так часта здараецца рэчаў, напрыклад, сутыкнуцца з чымсьці ці кімсьці, што калі б я кожны раз спыняўся і плакаў з-за гэтага, у мяне ніколі б нічога не атрымалася. Вы проста павінны працягваць грузаперавозкі.

Форма: Якое паведамленне вы хочаце, каб іншыя аднялі Не Fade Away?

РА: Што ты не адзін. Ва ўсіх нас ёсць справы, з якімі мы маем справу. Вы значна больш устойлівыя і здольныя, чым вы аддаеце сабе належнае. І я думаю, што больш за ўсё важна жыць цяпер. Калі б я думаў пра тое, што я буду глухім і сляпым, чаму я хацеў бы пакінуць свой дом? Гэта такая пераважная думка. Нам трэба прыняць жыццё такім, якое яно ёсць цяпер, і зрабіць усё магчымае ў дадзены момант.

Каб даведацца больш пра Рэбеку Аляксандру, наведайце яе вэб -сайт.

Агляд для