Колькі імбірна-цытрынавага гарбаты трэба піць ад болю? Да таго ж, як часта?

Задаволены

• Карысць імбіра
  
• Рэцэпт цытрынава-імбірнага гарбаты
• Інгрэдыенты
• Указанні

Родам з Кітая, імбірны расліна выкарыстоўваецца ў лячэбных мэтах і ў кулінарыі на працягу стагоддзяў. Высокаэфектыўны прыём імбіра ў гарбаце можа дапамагчы на ​​працягу дня пры ранішняй млоснасці, агульнай млоснасці, а таксама пры аўтамабільнай і марской хваробах.

Карысць імбіра

• вельмі эфектыўны пры лячэнні млоснасці і ранішняй млоснасці
• натуральнае абязбольвальнае сродак, асабліва пры хваравітасці цягліц і менструальных болях, выкліканай фізічнымі нагрузкамі
• змяшчае магутныя антыаксідантныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці

Адно даследаванне паказала, што толькі 1,1 грама імбіра значна ў 1200 цяжарных людзей. Такім чынам, калі ў вас ранішняя млоснасць, паспрабуйце піць яе перш за ўсё ў дзень. Гэта таксама было паказана тым, хто праходзіць хіміятэрапію.

Існуе маса спосабаў уключыць імбір у напоі, ад тонікаў да кактэйляў і макетаў. Аднак няма прасцей, чым гэты просты імбірны чай. Дадайце цытрына, каб кампенсаваць цук!

Калі ў вас няма млоснасці, вы ўсё яшчэ можаце атрымаць карысць ад магутных супрацьзапаленчых уласцівасцяў імбіра.

Імбір змяшчае біялагічна актыўнае злучэнне, якое праяўляе моцнае супрацьзапаленчае, антыаксідантнае і супрацьракавае дзеянне. Гэта злучэнне адказвае за многія гаючыя якасці імбіра.

Імбірны чай таксама можа быць карысным пасля інтэнсіўных трэніровак. Адно даследаванне паказала, што спажыванне 2 грам імбіра на працягу 11 дзён паказала значную прычыну фізічных нагрузак. Імбір можа значна палегчыць працэс аднаўлення, і яго можна выкарыстоўваць як эфектыўнае натуральнае абязбольвальнае сродак.

Гэта датычыцца і менструальных боляў. Адно даследаванне паказала, што прыём 250 мг капсул з парашком карэнішча імбіра чатыры разы на дзень быў такім жа эфектыўным, як пры мефенамінавай кіслаце і ібупрофене.

Вы можаце лёгка знайсці гарбату з густам імбіра ў большасці прадуктовых крам, але чаму б не зрабіць свой уласны?

Рэцэпт цытрынава-імбірнага гарбаты

Інгрэдыенты

• 1-сантыметровы кавалак свежага кораня імбіра, вычышчаны ад лупіны
• 1 шклянку вады
• ½ цытрына, нарэзаны лустачкамі
• Сырой мёд, па гусце

Указанні

1. Тонка нарэжце імбір і змесціце ў невялікі рондаль з вадой і некалькімі лустачкамі цытрыны, захаваўшы лустачку для гарніру. Акрамя таго, вы можаце нацерці імбір, выкарыстоўваючы мікраэфір, для яшчэ большай эфектыўнасці.
2. Давядзіце ваду да кіпення і дайце гарбаце настойвацца хвілін 5-10.
3. Працадзіце лімон і імбір і падавайце гарбату гарачай з лустачкай цытрыны і мёду.

Дазавання: Піце брагу, прыгатаваную з 1-цалевым кавалкам імбіра, тры-чатыры разы на дзень, пакуль сімптомы працягваюцца. Калі вы прымаеце яго за млоснасць, вы можаце адчуць палёгку на працягу некалькіх гадзін. Пры хваравітасці цягліц піце рэгулярна на працягу некалькіх дзён, каб адчуць наступствы.

Магчымыя пабочныя эфекты Імбір не мае якіх-небудзь вядомых сур'ёзных пабочных эфектаў. Аднак з-за ўразлівага характару цяжарнасці заўсёды лепш пракансультавацца з лекарам, перш чым рэгулярна прымаць імбір. Імбір таксама змяшчае саліцылаты, групу хімічных рэчываў, якія выкарыстоўваюцца ў аспірыне як разрэджвальнік крыві. З-за гэтага людзям з парушэннямі крывацёку трэба быць асцярожнымі. Імбір, асабліва калі яго ўжываюць у вялікіх колькасцях, таксама можа выклікаць слабыя пабочныя эфекты, такія як пякотка і раздражненне страўніка.

Ціфані Ла Фордж - прафесійны кухар, распрацоўшчык рэцэптаў і пісьменнік, які вядзе блог "Пастэрнак і кандытарскія вырабы". Яе блог сканцэнтраваны на рэальнай ежы для збалансаванага жыцця, сезонных рэцэптах і даступных парадах у галіне аховы здароўя. Калі яе няма на кухні, Ціфані любіць ёгу, пешыя прагулкі, падарожжы, арганічнае агародніцтва і гулянкі са сваім коргі, какава. Наведайце яе ў яе блогу альбо ў Instagram.