Джына Радрыгес дзеліцца сваімі сакрэтамі заставацца збалансаваным

Задаволены

• Жаночыя адносіны вельмі важныя.
• У дыеты ёсць нечаканы мінус.
• Здаровая ежа падтрымлівае яе энергію.
• Не змагайцеся з нянавісцю.
• Агляд для

Джэйн Багародзіца фанаты будуць рады даведацца, што Джына Радрыгес мае шмат агульнага з вар'яцкай сімпатычнай жанчынай, якую яна гуляе ў шоў. Па-першае, яна загнаная ў пекла, на выпадак, калі яе вядомая прамова "Залаты глобус" 2015 года з вымаўленнем "Я магу і буду" яшчэ не дала зразумець гэта.

Але пад драйвам яна таксама вечна ўдзячная жанчынам, якія падтрымліваюць яе ў жыцці ("яны таму, чаму я сёння тут", кажа яна), захапляецца сваёй суполкай (глядзіце яе рэп, каб сабраць грошы для ахвяр урагану Марыя ў Пуэрта -Рыка), і неверагодна класны сярод канфліктаў ("Я працую над суперажываннем").

Нават з шалёным раскладам, хваробай Хашымота, якая страціць энергію, і прыхільнасцю да трэніровак па муай-тай высокай інтэнсіўнасці, яна ўсё яшчэ ведае, як расставіць прыярытэты для адпачынку, асабліва калі гэта ўключае ў сябе добрую ежу, напоі і бліжэйшых людзей. Мы гаварылі з ёй пра ўсё вышэйсказанае ў рамках серыі Стэлы Артуа "Вядучая, якую трэба памятаць". Вось што Джэйн зорка павінна была сказаць:

Жаночыя адносіны вельмі важныя.

Сэрца Джэйн гэта не жартоўны апавядальнік або драматычная сюжэтная лінія; гэта моцныя адносіны паміж жаночымі персанажамі, асабліва паміж Джэйн, яе маці і яе бабуляй.

Джына можа расказаць: "Кожны, хто ведае маё сэрца, ведае, што я пра сваіх дам і жанчын вакол мяне, якія падымаюць мяне, якія стварылі так шмат магчымасцяў і адкрылі мне дарогу", - кажа яна. "Я быў акружаны жанчынамі, якія растуць, і, шчыра кажучы, менавіта яны сталі прычынай таго, што я сёння тут, апусціўшы рукі".

У дыеты ёсць нечаканы мінус.

"Важна адзначаць свае поспехі з навакольнымі людзьмі", - кажа яна. "Ежа, пітво і тосты - гэта вялікая частка сямейных сустрэч".

І вы не можаце атрымліваць асалоду ад гэтымі выдатнымі момантамі, калі сядзіце на звышстрогай дыеце ці ўвесь час турбуецеся аб колькасці на шкале. "Я думаю, што пазітыў цела важны, таму што ён вызваляе шмат турбот і шмат стрэсу, які мы на яго трацім штодня", - сказала яна нам (Джына Радрыгес хоча, каб вы любілі сваё цела праз усе яго ўзлёты і падзенні). "Замест гэтага ўкладзеце ўвесь гэты час і энергію ў тое, што хочаце, і ў ажыццяўленне мараў". Як толькі вы дасягнеце гэтых мар? "Не забудзьцеся расслабіцца і атрымаць асалоду ад гэтага", - кажа яна.

Здаровая ежа падтрымлівае яе энергію.

«Стомленасць ужо з'яўляецца праблемай з хваробай Хасімота, і некаторыя сцэны сапраўды могуць моцна пазбавіцца ад вас», - кажа яна. [Фанаты, несумненна, успомняць страшэнную сцэну плачу ў мінулым сезоне — не хвалюйцеся, пачаткоўцы, мы не будзем псаваць вам яе.] «Гэта пабочны прадукт працы, таму я падтрымліваю сваю энергію, добрасумленна ставячыся да справы. ежа, якую я ўкладваў у сваё цела, ела больш клятчаткі і расліннага бялку». Гэта не значыць, што яна прытрымліваецца абмежавальнага плана харчавання. "Я ем здаровае харчаванне і займаюся спортам, таму не хвалююся за кекс з чырвоным аксамітам ці кавалачак піцы".

Не змагайцеся з нянавісцю.

"Пацярпелыя людзі прычыняюць боль іншым людзям. Я пастаянна імкнуся быць больш спагадлівым, таму, калі хтосьці кажа нешта нядобрае, я спрабую ўявіць боль, які яны перажываюць. Адзіны раз, калі я калі -небудзь быў злы іншыя - гэта калі я не спаў або не еў, так што я магу толькі ўявіць, што перажывае хтосьці, калі ён так злы".

Агляд для