Падарунак сезону без стрэсу

Задаволены

• Агляд для

Паміж працай, фізічнымі практыкаваннямі, кіраваннем сацыяльным календаром і клопатам пра сям'ю жыццё-гэта больш, чым праца на поўны працоўны дзень. Затым наступаюць святы, калі ад вас чакаецца ўціснуць пакупкі, прыгатаваць ежу, загарнуць, упрыгожыць і забавіць (і, магчыма, нават калядаваць, калі вы сапраўды гунг-хо) у свой ужо максімальны графік. "Жанчыны хвалююцца пра 12 рэчаў у дзень, мужчыны - пра тры", - кажа доктар філалагічных навук Аліса Домар, дацэнт кафедры акушэрства, гінекалогіі і рэпрадуктыўнай біялогіі Гарвардскай медыцынскай школы ў Бостане. Самавыхаванне (Пінгвін, 2001 г.). "Для многіх жанчын святы - гэта салома, якая ламае вярблюду спіну". Ключ да таго, каб перажыць студзень з разважлівым розумам, - гэта памятаць, што прысвяціце некаторы час сабе. На гэтых старонках наш падарунак вам: дазвол сапсаваць сябе ў гэты святочны час - з апісаннем лепшых спосабаў зрабіць гэта. Атрымлівайце асалоду ад!

1. Папесціце сябе адной доўгай раскошнай ваннай у тыдзень. Калі вы разглядаеце сваю ванну як нішто іншае, як месца для чысткі, вы страціце свет разнастайных магчымасцяў. Здыміце тэлефон з кручка, павесьце на дзверы знак "Не турбаваць" (зрабіце яго, калі трэба) і сур'ёзна расслабцеся. Каб атрымаць сапраўдны спа -салон, прыкладзеце масажную падушку для ванны Pretika (30 долараў; pretika.com) да задняй часткі ванны, каб падтрымаць галаву і шыю, і адчуйце, як напружанне растае. Затым дадайце чыста паблажлівага да мяне! Марозіва для ванны ад eBubbles (па 7 долараў кожны; ebubbles.com) у ваду для ванны; пры кантакце з вадой гэтыя шары, багатыя мінераламі, выпякаюцца, вылучаючы карысныя для скуры інгрэдыенты, такія як малако і мёд. (Яны даступныя ў 33 густах-ад персікавага крэму да ружовага ліманаду.) Калі вам проста патрэбна традыцыйная ванна з бурбалкамі, апусціцеся ў ванну, напоўненую вячэрняй ваннай Just Add Water Calm (30 даляраў; 800-208-1922) з гідратаваным алеем кукуі-арэха; сачыце за ваннай з ўвільгатняе крэмам, такім як Aveeno Stress Relief ўвільгатняе ласьён з заспакаяльнай лавандай, рамонкам і іланг-ілангам (8 долараў; у аптэках).

Альтэрнатыва на кароткі час Запаліце ​​духмяную свечку, такую ​​як Palais d'Eté ад Мануэля Кановаса, сумесь водараў язміну, півоні і бружмелі, або Brune et d'Or, якая вылучае сезонныя ноткі карыцы, мірры і ванілі (ад 18 долараў; па праўцы. com). Удыхніце цудоўны водар і адчуйце, як стрэс сыходзіць.

2. Уключыце сябе ў спіс свята. Чаму ўсе астатнія павінны атрымліваць усе прысмакі? Пацешце сябе расслабляльным санаторна -курортным лячэннем - або ператварыце ванную ў запаведнік і пацешцеся дома. Набор Basic Knead Detox-in-a-Box (39 даляраў; basicknead.com) уключае соль для ваннаў, рукавіцы для скраба, масажны ласьён і масажную майку, якая паказвае, куды менавіта трэба націскаць, каб паменшыць напружанне. Каб задаволіць ласуноў (не сабатаваць здаровую дыету), паспрабуйце DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($17; duwoponline.com), дэкадэнцкі ўвільгатняе крэм з непераадольным водарам сметанковай глазуры. Для асвяжальнага досведу, паспрабуйце пенячы скраб для ног з эўкаліптам з пемзай ($18; latherup.com); вылузвае формула ўзмацняе кровазварот, каб палегчыць стомленасць ног.

Альтэрнатыва на кароткі час Спрыцце сябе - з ног да галавы - чым -небудзь смачным. Аздараўленчы туман для адпачынку з лавандавай тэрапіяй саду выкарыстоўвае спалучэнне ўвільгатняльнікаў і спакойных водараў (рамонак і валяр'яна), каб пабалаваць скуру - і пачуцці (9 долараў; у аптэках). А яшчэ ёсць Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 даляры; farmaesthetics.com), які злучае чысты арганічны алоэ вера з эфірнымі алеямі заспакаяльнай лаванды і падымае настрой бергамота для ўвільгатнення скуры.

3. Выкарыстоўвайце галаву (для нечага, акрамя запамінання спісаў пакупак). Нішто не вызваляе адкладзенае напружанне, як добры масаж скуры галавы. Пераўтварыце яго ў лячэнне валасоў і скуры галавы, дадаўшы кандыцыянуюць алей для валасоў: Разагрэйце кубак алею ў мікрахвалевай печы не больш за 20 секунд (праверце спачатку самым кончыкам пальца, каб пераканацца, што ён не занадта гарачы), потым масажуйце на сухой скуры галавы да 10 хвілін. Пасля выкарыстання расчоскі з шырокімі зубцамі для размеркавання алею ад скуры галавы да кончыкаў валасоў, укутайте галаву цёплым ручніком мінімум на 10 хвілін (вы можаце награваць ручнік у мікрахвалеўцы да хвіліны). Савет: калі прыйшоў час змыць, нанёс шампунь і ўспеніце; затым змыць. (Змочванне валасоў спачатку змывае алей.) Зноў выдаліце ​​шампунь, каб выдаліць рэшткі тлустасці. Масла, якія мы любім: Амаладжальнае алей Philip B. (29 долараў; philipb.com), сумесь лаванды, гардэніі, салодкага міндаля, жажаба і іншых алеяў, якія аднаўляюць здароўе валасоў і скуры галавы. Інтэнсіўная тэрапія валасоў і скуры галавы Ecco Bella (14 долараў; eccobella.com) насычае валасы эфірнымі алеямі жажаба і зялёнага гарбаты, дапамагаючы зняць сверб і лушчэнне, а валасы застаюцца глянцавымі.

Альтэрнатыва на кароткі час Памасіруйце галаву - дома, на працы або перад тым, як адправіцца ў перапоўнены гандлёвы цэнтр - з The Tingler (20 долараў). Гэта масажор з меднай дроту, які літаральна казыча вашу скуру галавы да паслаблення. Патрэбна насычаная версія? Цяпер ёсць матарызаваны Tingler пад назвай The Sqwiggler (30 долараў; абодва ад 800-978-8765).

4. Павялічце ззянне "Я люблю канікулы". Цяжка адчуваць сябе вясёлым, калі ты выглядаеш як тое, што зацягнула котка. Цьмяная скура падкрэслівае лініі і маршчыны і прымушае выглядаць стомленым. Але калі няма часу ці грошай на прафесійны пілінг або мікрадэрмабразію, хатнія маскі або пілінг могуць дапамагчы вярнуць святочны бляск. Можна паспрабаваць: сыроватку для сну ад спальнага пілінга Bliss Spa (52 долары) і/або маску для пілінга ад спячага пілінга (48 долараў; абодва з сайта blissworld.com), сумесь амінакіслот, якія дапамагаюць закаркаваць пары і згладзіць самую скуру скуры. Для пілінга з сезонным ударам паспрабуйце маску June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque (72 долары; beautyexclusive.com), прыгатаваную з ферментаў, атрыманых з патысона, для выдалення змярцвелых клетак скуры без рэзкага скраба (і яна валодае непераадольным водарам гарбузовага пірага).

Альтэрнатыва на кароткі час Падробленая зіхатлівая скура з высокатэхналагічнай формулай асвятлення. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) забяспечвае сумесь раслінных асвятляльнікаў, у тым ліку саладкакораня, рысавых вотруб'я і шаўкоўніцы, змешаных з аптычнымі рассейвальнікамі святла, якія робяць скуру святлівай. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) - гэта тонкая, бліскучая формула крэм-пудра, якая імгненна зводзіць да мінімуму шырокія пары, маршчыны і цёмныя плямы. Хочаце бліснуць да ног? Панчохі Aloette Sheer ($ 25; aloette.com) надаюць нагам амаль аэраграфічны выгляд (і яны таксама не будуць сцірацца на вашай вопратцы).

Агляд для