Асноўныя прычыны лішку газу і што рабіць

Задаволены

• 1. Глытанне паветра падчас ежы
• 2. Ешце ежу, якая цяжка засвойваецца
• 3. Прыём антацыдных прэпаратаў альбо антыбіётыкаў
• 4. Не займайцеся фізічнымі нагрузкамі
• 5. Газаваныя напоі
• 6. Завала
• Асноўныя сімптомы
• Сродак ад кішачных газаў
• Кішачныя газы пры цяжарнасці

Кішачныя газы, якія па-навуковаму называюць метэарызмам, выпрацоўваюцца бактэрыямі, якія ферментуюць ежу падчас стрававання.

Газы з'яўляюцца міжвольнымі, выпрацоўваючыся арганізмам натуральным шляхам, і ў большасці выпадкаў пахнуць не вельмі дрэнна. Аднак, калі чалавек есць вельмі хутка, ужывае антыбіётыкі альбо мае дыету з высокім утрыманнем бялку, галоўным чынам пры рэгулярным ужыванні свініны, адбываецца большая выпрацоўка і большая канцэнтрацыя газаў, якія могуць пахнуць вельмі дрэнна.

На адукацыю газаў у значнай ступені ўплываюць звычкі і лад жыцця чалавека. Такім чынам, асноўнымі прычынамі кішачных газаў з'яўляюцца:

1. Глытанне паветра падчас ежы

Напрыклад, калі вы ясьце вельмі хутка, напрыклад, з-за стрэсу ці трывогі ў арганізм можа трапляць паветра, які выклікае адукацыю газаў, што называецца такім станам кішачнага метэарызму. Акрамя таго, глытанне паветра падчас ежы пакідае жывот азызлым і спрыяе ўзмацненню адрыжкі. Даведайцеся больш пра кішачны метэарызм.

2. Ешце ежу, якая цяжка засвойваецца

Некаторыя прадукты харчавання, галоўным чынам вугляводы, бялкі і тлушчы, маюць некалькі больш павольнае страваванне і павялічваюць закісанне ў кішачніку з адукацыяй газаў. Асноўнымі прадуктамі, якія адказваюць за лішак кішачных газаў, з'яўляюцца:

• Капуста, брокалі, каляровая капуста, кукуруза, малако;
• Нут, гарох, сачавіца, бульба;
• Фасолю, салодкая бульба, ёгурт, яйкі, пшанічныя вотруб'е;
• Газаваныя напоі, піва, лук, спаржа.

Спалучэнне прадуктаў, багатых клятчаткай, з прадуктамі, якія ўтрымліваюць шмат тлушчу, таксама спрыяе адукацыі газаў, таму трэба пазбягаць ўжывання хлеба з суцэльнай пшаніцы з сырам чеддер, напрыклад.

Аднак ежа, якая можа выклікаць газаў у аднаго чалавека, можа не выклікаць іншае, і таму, калі вы заўважыце з'яўленне газаў, паспрабуйце даведацца, якая ежа выклікала яго, і пазбягайце гэтага. Даведайцеся, як дыета можа паменшыць газаўтварэнне.

3. Прыём антацыдных прэпаратаў альбо антыбіётыкаў

Прымяненне антацыдаў і антыбіётыкаў можа змяніць кішачную флору і, такім чынам, працэс закісання мікраарганізмаў. Такім чынам, адбываецца большая выпрацоўка кішачных газаў.

4. Не займайцеся фізічнымі нагрузкамі

Адсутнасць фізічных нагрузак прыводзіць да запаволення працэсу стрававання, павялічваючы закісанне ежы. Акрамя таго, у маларухомых людзей звычайна назіраюцца завалы, якія таксама спрыяюць адукацыі кішачных газаў з-за таго, што кал даўжэй застаецца ў кішачніку. Даведайцеся, якія наступствы мае седантарызм.

5. Газаваныя напоі

Яны палягчаюць глытанне больш паветра, таму ліквідацыя газаваных напояў можа значна палепшыць патрэбу ў адрыжцы і вывядзенні газаў.

6. Завала

Паколькі кал застаецца ў кішачніку даўжэй, ён павялічвае закісанне і абцяжарвае выхад газаў, таму рэкамендуецца спыніць завалы, уняўшы змены ў рацыён.

Асноўныя сімптомы

Асноўнымі сімптомамі кішачных газаў з'яўляюцца:

• Ўздуцце жывата, уздуцце жывата альбо яго ўздуцце;
• Агульнае недамаганне;
• Боль у жываце ў форме шва;
• Метэарызм.

Калі гэтыя сімптомы выклікаюць моцны дыскамфорт, вы можаце прыняць газавую гарбату альбо прыняць газавае лекі, якое можна набыць у аптэцы нават без рэцэпту. Паглядзіце, як можна зрабіць апрацоўку газаў.

Сродак ад кішачных газаў

Некалькі добрых варыянтаў лячэння кішачных газаў:

• Дыметыкон (Люфтал);
• Чай з фенхеля з лімоннікам;
• Анісавы чай з палачкамі карыцы.

Акрамя таго, выдатным прыродным сродкам для ліквідацыі кішачных газаў з'яўляюцца рэгулярныя фізічныя практыкаванні, такія як язда на ровары або хада ад 30 да 40 хвілін штодня. Даведайцеся, як прыгатаваць хатнія сродкі ад газаў.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся, якія парады пазбавіцца ад газаў:

Кішачныя газы пры цяжарнасці

Адукацыя кішачных газаў некалькі вышэй пры цяжарнасці, і гэта таксама звязана з павольным страваваннем, якое адбываецца на гэтым этапе з-за павелічэння ў крыві прогестерона.

Самыя распаўсюджаныя сімптомы газаў пры цяжарнасці:

• Колападобныя болі ў жываце;
• Шум у жываце;
• Здуцце жывата;
• Пачуццё сытасці.

Акрамя таго, завалы, таксама распаўсюджаныя пры цяжарнасці, могуць пагоршыць сітуацыю.

Каб пазбегнуць лішкаў газаў падчас цяжарнасці, важна пазбягаць ежы, якая выклікае газаўтварэнне, піць шмат вады і займацца тыпам фізічных практыкаванняў, напрыклад, хадзіць штодня. Даведайцеся, як выдаляць газы.