Гэта не старэнне: 5 іншых прычын у вас маршчыны на лбе

Задаволены

• Калі вам ад 20 да 30 гадоў ...
• Калі вам 30-40 гадоў ...
• Калі вам ад 40 да 50 і больш ...
• Калі вам ад 50 да 60 гадоў ...
• Кантрольны спіс маршчын на лбе:
  

Перш чым біць трывогу, вось пяць рэчаў, не звязаных са старэннем, пра якія кажуць вам маршчыны.

Страх. Гэта часта першае пачуццё, якое людзі апісваюць, кажучы пра зморшчыны на лбе - і, па словах даследчыцы Ёланда Эсквірол, можа быць важкая прычына запісацца на прыём да ўрача.

У сваім нядаўнім, хаця і неапублікаваным, даследаванні доктар Эскірол выказаў здагадку, што чым глыбей маршчыны ілба, тым вышэй рызыка сардэчна-сасудзістых захворванняў.

Даследаванне, якое праводзілася ўслед за жанчынамі ад 30 да 60 гадоў на працягу 20 гадоў, паказала, што "мінімальная да адсутнасці маршчын скуры" (ацэнка "нуль") нясе найменшы рызыка.

Аднак адзнака "тры" ў 10 разоў перавышала рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Тэорыя заключаецца ў тым, што крывяносныя пасудзіны вакол ілба нарастаюць налётам, што выклікае паглыбленне і зацвярдзенне маршчын.

Але перш чым біць трывогу, ведайце пра гэта навука яшчэ павінна даказаць, што гэта так. Акрамя таго, выдаленне маршчын не з'яўляецца рашэннем прафілактыкі сардэчных захворванняў. (Мы хацелі б, каб гэта было так проста.)

У цяперашні час анекдатычныя дадзеныя паказваюць, што больш верагодная сувязь такая: глыбокія маршчыны на лбе з'яўляюцца адлюстраваннем фактараў ладу жыцця (узрост, нездаровае харчаванне, стрэс і г.д.), якія спрыяюць павышэнню сардэчна-сасудзістай рызыкі.

Ёсць таксама мноства іншых прычын, па якіх у вас могуць з'яўляцца маршчыны - і спосабы прадухіліць іх паглыбленне.

(Акрамя таго, скарыстаемся хвілінай, каб прызнаць - паколькі памерлыя не хлусяць, не знойдзена карэляцыі паміж глыбінёй маршчын і ўзростам ад 35 да 93 гадоў.)

Вось што, хутчэй за ўсё, азначае наяўнасць маршчын да дзесяцігоддзя.

Калі вам ад 20 да 30 гадоў ...

Неадкладна пакіньце рэтынол (калі вы дойдзеце да занадта высокага адсотка, вярнуцца назад сапраўды цяжка) і паглядзіце на сваё асяроддзе. Вы носіце сонцаахоўны крэм? Дастаткова ўвільгатняе? Вылузвае адзін раз на тыдзень? Як ваша жыццё?

Даследаванні выявілі, што знешняе і ўнутранае ў скуры чалавека. Вось і ўсё - ад ціску, прыбітага гэтым новым сумоўем да працы, да забруджвання сталіцы, якое наносіць хаос вашай скуры ў выглядзе вугроў ці лёгкіх маршчын.

Паспрабуйце гэта: Як кажуць брытанцы, "захоўвайце спакой і працягвайце". Увядзіце антыстрэсавыя здымкі ў свой звычайны дзень. Паспрабуйце штодзённыя ранішнія медытацыі, практыкаванні для паставы (стрэс можа змяніць спосаб пераносіць ваша цела) альбо змяніць свой рацыён.

Іншая рэкамендацыя ўключае падрыхтоўку хатніх тонікаў, каб вярнуць бадзёрасць і праверку гэтай спрошчанай працэдуры па догляду за скурай.

Калі вам 30-40 гадоў ...

Пачатак 30-х гадоў яшчэ занадта малады, каб мазаць моцныя хімічныя рэчывы. Зэканомце грошы на рэтынолы і рэтын-Ас і разгледзьце лёгкі хімічны пілінг з кіслотамі для твару.

Мёртвыя клеткі скуры могуць нарасціць і пацямніць выгляд маршчын. Вы таксама можаце ўкласці грошы ў некаторыя сыроваткі з вітамінам С, калі яшчэ гэтага не зрабілі.

Вядома, скура, якая набліжаецца да 40-х гадоў, можа быць. Такім чынам, на вяршыні пілінга абавязкова ўвільгатняйце начным крэмам і піце шмат вады кожны дзень да канца жыцця. Абодва працуюць, імкнучыся вярнуць пругкасць скуры і паменшыць маршчыны.

Паспрабуйце гэта: Імкніцеся выпіваць восем шклянак чыстай вады ў дзень. Пасля сонцаахоўнага крэму ўвільгатненне - наступны найбольш важны крок да таго, каб ваша скура дамаглася такой крэм-дэ-ла-крэм.

Што тычыцца кіслот для твару, паглядзіце нашу зручную табліцу ніжэй. Некаторыя кіслаты, такія як малочная кіслата, могуць забяспечыць ўвільгатненне. Або абавязкова купляйце прадукты, якія ўтрымліваюць гіалуронавую кіслату.

Калі вам ад 40 да 50 і больш ...

Вось-вось прыйшоў час звярнуцца да дэрматолага і праверыць той залаты стандартны рэтыноід, пра які вы чулі (пачніце!), Асабліва калі вы запоўнілі кантрольны спіс, які датычыцца вашага псіхічнага здароўя і здароўя скуры.

Іншым фактарам, які вы павінны ўлічваць, з'яўляецца змяненне навакольнага асяроддзя альбо ладу жыцця. Ці змянілася надвор'е? Вентыляцыя вашага офіса сумніўная? Вы больш падарожнічаеце на самалётах?

Скура ад 40 да 50 гадоў можа быць значна менш увлажнена і вырабляць менш скурнага сала, гэта значыць яна будзе больш рэагаваць на змены навакольнага асяроддзя і стрэс.

У 40-50-я гады таксама бывае, калі большасць людзей сапраўды адчувае гарманальныя змены, якія пагаршаюць іх цела. Вы можаце заўважыць павелічэнне вагі або абмежаваную гнуткасць. Вашы 50-я гады таксама надыходзяць, калі надышоў час перагледзець свой рацыён харчавання і фізічныя практыкаванні, паколькі рызыка сардэчна-сасудзістых захворванняў таксама павялічваецца.

Паспрабуйце гэта: Сядзьце, зрабіце дыханне і паглядзіце, ці ёсць якія-небудзь змены, якія можна зрабіць, каб падтрымаць сваё цела. Падумайце аб тым, каб есці больш антыаксідантнай ежы (альбо прытрымлівацца нашага спісу пакупак). Укладзіце грошы ў моцны ўвільгатняльнік і пульверызатар ружовай вады памеру.

Мы таксама рэкамендуем дэрмалінг, каб павялічыць выпрацоўку калагена. Калі вы ўсё яшчэ не бачыце зменаў і хочаце пайсці на больш сур'ёзныя глыбіні, пацікаўцеся ў дэрматолага аб лазерных працэдурах, такіх як Fraxel.

Калі вам ад 50 да 60 гадоў ...

Цяпер настаў час, калі вы захочаце больш рэгулярна звяртацца да ўрача наконт стану сэрца.

Гэта не дрэнная ідэя наведаць лекара, бо сардэчна-сасудзістыя захворванні можна прадухіліць правільнымі зменамі ладу жыцця: здаровым харчаваннем, актыўным ладам жыцця, кантраляваным артэрыяльным ціскам і памятаючы пра сваю сямейную гісторыю.

Паспрабуйце гэта: Калі маршчыны вас сапраўды хвалююць, ведайце, што гэта не стан здароўя сэрца і вы можаце іх выдаліць! Хоць актуальныя прадукты могуць працаваць не так добра, як у вас у 20-я гады, дэрматолаг можа парэкамендаваць больш тэхналагічныя сродкі (лазеры, напаўняльнікі і больш рэзкія рэцэпты).

Кантрольны спіс маршчын на лбе:

• Псіхічнае здароўе. Вы ў дадатковым стрэсе, дэпрэсіі ці трывозе?
• Гігіена скуры. Ці правільна вы чысціце, адслойваецеся і соніце?
• Ўвільгатненне скуры. Ці дастаткова вы п'еце вады і ўвільгатняеце?
• Змена надвор'я. Вы ўлічваеце вільготнасць ці сухасць у паветры?
• Фактары ладу жыцця. Вы харчуецеся здаровай сардэчнай дыетай, рэгулярна займаецеся спортам і праходзіце абследаванне?

У той час як колькасць маршчын можа выклікаць у іншых людзей, майце на ўвазе, што няма ніякіх прычын сціраць іх, калі толькі вы гэтага не хочаце зрабіць. У рэшце рэшт, навука сапраўды кажа: чым старэй ты, тым шчаслівейшым станеш і ты.

Крышталь Юэн - рэдактар ​​Healthline, якая піша і рэдагуе змесціва, якое круціцца вакол сэксу, прыгажосці, здароўя і добрага самаадчування. Яна пастаянна шукае спосабы, каб дапамагчы чытачам наладзіць уласны шлях да здароўя. Вы можаце знайсці яе на Twitter.