Што вы павінны ведаць аб лабавых галаўных болях

Задаволены

• Якія галаўныя болі лобнай долі?
• Як вы можаце сказаць, калі гэта галаўны боль лобнай долі?
• Што выклікае лабавую галаўны боль?
• Калі вы павінны звярнуцца па дапамогу?
• Адсочванне сімптомаў
• Як лечыцца галаўны боль лобнай долі?
• Пры хранічных ці моцных галаўных болях
• Ці ёсць якія-небудзь ўскладненні?
• Што вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць галаўнога болю?
• Які прагноз?

Якія галаўныя болі лобнай долі?

Практычна ва ўсіх галава баліць у нейкі момант жыцця. Лабавая галаўная боль узнікае, калі ў лоб ці скроні ўзнікае лёгкая і моцная боль. Большасць галаўных боляў лобнай долі ўзнікае ў выніку стрэсу.

Гэты тып галаўнога болю звычайна ўзнікае час ад часу і называецца эпізадычным. Але часам галаўныя болі могуць пераходзіць у хранічную форму. Нацыянальны інстытут неўралагічных і расстройстваў і інсульту (NINDS) вызначае хранічную галаўны боль як тую, якая ўзнікае больш за 14 раз у месяц.

Як вы можаце сказаць, калі гэта галаўны боль лобнай долі?

Лабавая галаўная боль адчувае, быццам нешта цісне на абодва бакі галавы, з лёгкай і ўмеранай болем. Некаторыя людзі апісваюць гэта ціскам ці зацягваннем пояса вакол галавы. Часам боль можа быць больш моцнай.

Некаторыя ўчасткі вашага цела могуць адчуваць сябе далікатнымі, напрыклад, ваша скура галавы, галавы і плечавыя мышцы.

Лабавая галаўная боль не выклікае млоснасці і іншых сімптомаў мігрэні. Гэта таксама не закранае:

• фізічная актыўнасць
• шум
• святло
• пах

Што выклікае лабавую галаўны боль?

Лабавыя галаўныя болі маюць мноства магчымых трыгераў. Найбольш частым трыгерам з'яўляецца стрэс. Здаецца, некаторыя галаўныя болі праходзяць у сем'ях. Такім чынам, можа быць задзейнічана генетыка. Іншыя трыгеры могуць ўключаць:

• сінусовая інфекцыя
• боль у сківіцы ці шыі
• алергія
• напружанне вачэй ад выкарыстання кампутара
• бессань ці іншыя парушэнні сну
• некаторыя прадукты, напрыклад, мяса з нітратамі
• алкаголь, асабліва чырвонае віно
• абязводжванне
• дэпрэсія і трывога
• змены надвор'я
• дрэнная выправа
• напружанне

Калі вы павінны звярнуцца па дапамогу?

Большасць галаўных боляў з'яўляюцца дабраякаснымі і не патрабуюць наведвання лекара. Яны называюцца першаснымі галаўнымі болямі, і яны складаюць больш за 90 адсоткаў скаргаў на галаўны боль, паведамляе клініка Кліўленда.

Калі галаўныя болі хранічныя і перашкаджаюць паўсядзённым заняткам, звярніцеся да лекара. Клініка Кліўленда адзначае, што хранічныя галаўныя болі напружанага тыпу закранаюць толькі 2 адсоткі насельніцтва, але прыпадае шмат наведванняў лекара і прапушчаныя дні працы.

Іншыя галаўныя болі, якія называюцца другаснымі галаўнымі болямі, маюць сімптомы, з-за якіх варта звярнуцца да ўрача альбо звярнуцца ў траўмапункт. Другасныя галаўныя болі могуць мець сур'ёзныя асноўныя праблемы, якія выклікаюць галаўны боль. Звярніцеся па дапамогу, калі ваш галаўны боль:

• раптоўныя і цяжкія
• новы, але настойлівы, асабліва калі вам старэйшыя за 50 гадоў
• вынік траўмы галавы

Вы таксама павінны звярнуцца да лекара, калі ў вас галаўны боль і што-небудзь з наступнага:

• жорсткая шыя
• Гарачка
• ваніты
• блытаніна
• слабасць
• двайное бачанне
• страта свядомасці
• дыхавіца
• курчы

Адсочванне сімптомаў

Гэта можа быць карысна весці галаўны боль, каб адзначыць даты і абставіны галаўнога болю. Калі вы пагаварыце з лекарам, яны захочуць ведаць:

• калі пачаліся галаўныя болі ў лобнай долі
• як доўга яны доўжацца
• які тып болю ў вас ёсць
• дзе знаходзіцца боль
• наколькі моцны боль
• што вы прымаеце ад болю
• Ці ўплываюць на боль боль канкрэтныя віды дзейнасці або экалагічныя ўмовы
• ці ёсць ідэнтыфікацыя, якую можна вызначыць

Як лечыцца галаўны боль лобнай долі?

Лячэнне будзе залежаць ад цяжару галаўнога болю і магчымых трыгераў. Большасць галаўнога болю лобнай долі можна лячыць безрэцэптурнымі абязбольвальнымі сродкамі, такімі як аспірын, ацэтамінофен (тыленол), ібупрофен (адвіл) або напроксен (алеве). Існуюць і безрэцэптурныя камбінаваныя прэпараты. Сюды ўваходзяць абязбольвальнае і седатыўное або кафеін. Аднак памятайце, што празмернае выкарыстанне некаторых сродкаў галаўнога болю можа пагоршыць вашу галаўны боль.

Іншыя сродкі галаўнога болю накіраваны, каб дапамагчы вам расслабіцца і знізіць стрэс. Пазбягайце якіх-небудзь асаблівых стрэсаў, якія вы вызначылі. Усталюйце рэжым дня, які ўключае рэгулярнае планавае харчаванне і дастаткова сну. Іншыя сродкі, якія пераадольваюць стрэс, ўключаюць:

• гарачы душ ці ванна
• масаж
• лячэбная фізкультура
• ёга або медытацыя
• рэгулярныя фізічныя нагрузкі

Пры хранічных ці моцных галаўных болях

Калі галаўныя болі маюць хранічны характар, лекар можа накіраваць вас да псіхатэрапеўта альбо псіхолага для кансультавання. Вы можаце працаваць разам, каб вырашыць праблемы са стрэсам і вывучыць метады зваротнага звароту і зніжэння стрэсу.

Пры больш моцных хранічных галаўных болях лекар ці тэрапеўт могуць прызначыць іншыя лекі, напрыклад, міярэлаксанты. Калі дэпрэсія з'яўляецца фактарам, які выклікае вашыя галаўныя болі, лекар можа прызначыць антыдэпрэсант. Антыдэпрэсанты і міярэлаксанты не аказваюць імгненнага эфекту. Можа спатрэбіцца некаторы час, каб стварыць вашу сістэму, таму будзьце цярплівыя.

У некаторых выпадках у вас можа быць некалькі тыпаў галаўнога болю і могуць быць прызначаны некалькі розных лекаў. Калі вашы галаўныя болі захоўваюцца і пасля першаснага лячэння, лекар можа замовіць аналізы візуальнага мозгу, каб пераканацца ў адсутнасці іншых магчымых прычын болю, напрыклад, пухліны ці анеўрызмы. Для тамаграфіі галаўнога мозгу звычайна выкарыстоўваюць магнітна-рэзанансную тамаграфію (МРТ) і камп'ютэрызаваную тамаграфію (КТ).

Ці ёсць якія-небудзь ўскладненні?

Лячэнне галаўнога болю можа выклікаць ўскладненні ў некаторых выпадках.

Частая праблема - празмернае лячэнне або рэгулярнае ўжыванне безрэцэптурных прэпаратаў пры галаўным болі. Празмернае ўжыванне наркотыкаў можа пагоршыць вашу галаўны боль, бо можа рэзка спыніць выкарыстанне гэтых лекаў. Пра гэта трэба абмеркаваць з лекарам.

Калі вам прызначаюць антыдэпрэсанты, у вас могуць узнікнуць такія пабочныя эфекты, як:

• дрымотнасць з раніцы
• павелічэнне вагі
• сухасць у роце
• завала

Што вы можаце зрабіць, каб пазбегнуць галаўнога болю?

Вядзіце часопіс галаўных боляў, каб паспрабаваць высветліць, што выклікае іх, напрыклад:

• нерэгулярны сон
• некаторыя прадукты і напоі
• канкрэтныя мерапрыемствы
• міжасобасныя сітуацыі

Паспрабуйце пазбегнуць гэтых трыгераў як можна лепш.

Выкарыстоўвайце метады рэлаксацыі. Калі вы сядзіце за пісьмовым сталом цэлы дзень ці працуеце за кампутарам, рабіце частыя перапынкі, каб расцягнуць і адпачыць вочы. Выпраўце выправу, каб вы не напружвалі мышцы шыі і плячэй.

Іншыя патэнцыяльныя метады прафілактыкі галаўнога болю без наркотыкаў ўключаюць іглаўколванне і дабаўкі, такія як капуста і кофермент Q-10. Даследаванне для некаторых з іх з'яўляецца перспектыўным.

Які прагноз?

Трэба правесці дадатковыя даследаванні, каб знайсці іншыя метады лячэння гэтых галаўных боляў і ацаніць, што працуе лепш за ўсё. Па дадзеных клінікі Кліўленда, у клініках галаўнога болю яшчэ няма канчатковых дадзеных, якія параўноўваюць вынікі лячэння.

Большасць галаўных боляў лобнай долі паляпшаецца хутка пры дапамозе безрэцэптурных прэпаратаў і рэлаксацыі. Для больш частых і балючых галаўных боляў звяртайцеся да ўрача. Лекар можа прызначыць спалучэнне іншых медыкаментаў і тэрапіі, якія, хутчэй за ўсё, забяспечаць вам палёгку.