Сацыяльная фобія: што гэта такое, асноўныя сімптомы і лячэнне

Задаволены

• Асноўныя сімптомы
• Што выклікае фобію
• Як праводзіцца лячэнне

Сацыяльная фобія, якую таксама называюць сацыяльным трывожным засмучэннем, - гэта псіхалагічнае засмучэнне, пры якім чалавек адчувае вялікую трывогу ў звычайных сацыяльных сітуацыях, такіх як размовы альбо ежа ў грамадскіх месцах, наведванне людных месцаў, наведванне вечарыны альбо сумоўе. прыклад.

Пры гэтым засмучэнні чалавек няўпэўнены ў сабе і перажывае за свае вынікі альбо пра тое, што яны могуць пра яго падумаць, таму ён пазбягае сітуацый, у якіх яго могуць судзіць іншыя людзі. Ёсць два асноўныя тыпы гэтай фобіі:

• Агульная сацыяльная фобія: чалавек баіцца амаль усіх сацыяльных сітуацый, такіх як размовы, спатканні, выхады ў грамадскія месцы, размовы, ежа, пісанне на публіцы, сярод іншага;
• Абмежаваная альбо сацыяльная фобія: чалавек баіцца некаторых канкрэтных сацыяльных сітуацый, якія залежаць ад яго выступу, напрыклад, размовы з многімі людзьмі альбо выступленне на сцэне, напрыклад.

Гэты выгляд фобіі можна вылечыць, калі лячэнне правільна праведзена, і таму пажадана пракансультавацца з псіхолагам або псіхіятрам.

Асноўныя сімптомы

Сімптомы сацыяльнай фобіі ўключаюць:

• Сэрцабіцце;
• Дыханне;
• Галавакружэнне;
• Пот;
• Невыразнасць гледжання;
• Штуршкі;
• Заіканне альбо цяжкасці ў размове;
• Чырвоны твар;
• Млоснасць і ваніты;
• Забыўшыся, што сказаць альбо зрабіць.

Пачатак сацыяльнай фобіі з'яўляецца нявызначаным і паступовым, што абцяжарвае пацыента ў вызначэнні моманту ўзнікнення праблемы. Аднак большую частку часу гэта адбываецца ў дзіцячым ці юнацкім узросце.

Што выклікае фобію

Прычыны сацыяльнай фобіі могуць быць звязаныя з:

• Папярэдні траўматычны досвед у грамадскіх месцах;
• Страх перад сацыяльным уздзеяннем;
• Крытыка;
• Непрыняцце;
• Нізкая самаацэнка;
• Звышахоўныя бацькі;
• Мала сацыяльных магчымасцей.

Гэтыя сітуацыі памяншаюць давер чалавека і ствараюць моцную няўпэўненасць, прымушаючы сумнявацца ў яго ўласных здольнасцях выконваць любую функцыю ў грамадскіх месцах.

Як праводзіцца лячэнне

Лячэнне сацыяльнай фобіі звычайна праводзіцца псіхолагам і пачынаецца з кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі, пры якой чалавек вучыцца кантраляваць сімптомы трывогі, кідаць выклік думкам, якія выклікаюць яго трывогу, замяняючы іх адпаведнымі і пазітыўнымі думкамі, сутыкацца з рэальнымі жыццёвыя сітуацыі, каб пераадолець страх і адпрацаваць свае сацыяльныя навыкі ў групе.

Аднак, калі тэрапіі недастаткова, псіхолаг можа накіраваць чалавека да псіхіятра, дзе могуць быць прызначаныя анксіёлітычныя альбо антыдэпрэсанты, якія дапамогуць атрымаць лепшыя вынікі. Аднак ідэальна заўсёды паспрабаваць тэрапію з псіхолагам, перш чым выбраць лекі.