Прыдатная мама Сара Стэдж робіць першыя трэніроўкі пасля родаў, калі разгадвае двух дзяцей

Задаволены

• Агляд для

Сара Стэйдж упершыню зламала інтэрнэт два гады таму з-за таго, што на працягу ўсёй цяжарнасці мела бачныя шасці пачак. У мінулым годзе яна зноў трапіла ў загалоўкі за тое, што яна амаль не паказвала, калі ёй было пяць месяцаў разам з дзіцем нумар два, а потым зноў толькі за тое, што набрала 18 фунтаў, рыхтуючыся да восьмага месяца цяжарнасці. (Па тэме: Могуць шчыльныя абсы сапраўды павялічыць рызыку кесарава сячэння?)

Нягледзячы на ​​ўсю жорсткую крытыку, дзеці Сары нарадзіліся з цудоўным здароўем. Таму можна з упэўненасцю выказаць здагадку, што яна дакладна ведае, што лепш для яе цела і яе сям'і. (Па тэме: Гэты трэнер па фітнесу і яе сябар даказваюць, што нармальнай цяжарнасці няма)

Цяпер гарачая мама выходзіць у Instagram, каб падзяліцца сваёй першай пасляродавай трэніроўкай праз дзевяць тыдняў пасля нараджэння другога сына.

"Хоць мне трэба прайсці доўгі шлях, каб зноў нарасціць сваю мышачную сілу і цягавітасць, (таму, калі ласка, не саромейцеся цела ... яшчэ раз! Паколькі ўсе мы розных формаў і памераў), на шчасце, ёсць унутраная сіла, якая нарошчвалася з таго часу, як я У мяне быў час на разважанні ", - напісала яна ў Instagram разам з новым відэа трэніроўкі.

Прыдатная мама нават прыцягнула сваіх дзяцей, трымаючы і гуляючы з імі, выконваючы прысяданні, падымаючы ногі, прысядаючы і паднімаючы сцягна. Яна нават разважала пра тое, як выдатна выкарыстоўваць трэніроўкі як нагоду праводзіць час са сваімі дзецьмі.

"Я даведаўся, што калі я засяроджваюся на тым, каб быць разам з дзецьмі і знізіць уласныя чаканні таго, што трэба зрабіць за дзень, я больш задаволены, таму што ведаю, што не магу вярнуць гэтыя асаблівыя моманты і усе дробязі не маюць значэння ", - кажа яна.

Не кажучы ўжо пра тое, што, паколькі фізічныя практыкаванні, натуральна, зніжаюць стрэс, гэтая мама атрымлівае ў працэсе так шмат неабходнага мне часу.

«Я таксама зразумеў, што важна таксама зрабіць клопат пра сябе прыярытэтам і спрабаваць штодня нешта рабіць для сябе», — напісаў Стэдж. "Сёння раніцай для мяне гэта была 20-хвілінная трэніроўка дома. Я ведаю, што некаторыя маці адчуваюць сябе вінаватымі, што робяць што-небудзь для сябе, і я нават прымусіў маму пасаромецца за тое, што я знайшоў час для сябе, але калі мы шчаслівыя, то гэта робіць нас лепшымі жонкамі, сябрамі, дачкамі, маці». Гэта даказвае, наколькі моцны фітнес можа быць у вашым жыцці.

Агляд для