Фібраміялгія: рэальная ці ўяўная?

Задаволены

• Што такое фібраміялгія?
• Гісторыя фібраміялгіі
• Якія сімптомы фібраміалгіі?
• Дыягнаставанне фибромиалгии
• Шлях да дыягназу
• Лячэнне фібраміялгіі
• Высыпайцеся
• Займайцеся рэгулярна
• Паменшыць стрэс
• Справа і падтрымка
• Якія перспектывы фібраміялгіі?

Што такое фібраміялгія?

Фібраміялгія - рэальны стан - не ўяўляеце.

Паводле ацэнак, 10 мільёнаў амерыканцаў жывуць з ім. Хвароба можа закрануць любога чалавека, уключаючы дзяцей, але часцей сустракаецца ў дарослых. У жанчын фіброміалгія дыягнастуецца часцей, чым у мужчын.

Прычына фибромиалгии невядомая. Лічыцца, што людзі, якія пакутуюць гэтым захворваннем, па-рознаму апрацоўваюць боль, і тое, як іх мозг распазнае болевыя сігналы, робіць іх занадта адчувальнымі да дакрананняў і іншых раздражняльнікаў.

Жыццё з фібраміялгіяй можа быць складанай задачай. Вы можаце адчуваць боль і стомленасць, якія перашкаджаюць паўсядзённым заняткам. Але ўсё ж ваша сям'я, сябры і нават ваш лекар могуць не ацаніць узровень вашых праблем.

Некаторыя людзі таксама могуць не думаць, што фібраміялгія з'яўляецца "рэальным" станам, і могуць верыць, што сімптомы ўяўляюцца.

Ёсць шмат лекараў, якія прызнаюць фібраміалгію, хаця яе немагчыма распазнаць пры дыягнастычным тэсціраванні. Яны будуць працаваць разам з вамі, каб знайсці лячэнне для памяншэння сімптомаў.

Гісторыя фібраміялгіі

Некаторыя людзі лічаць, што фібраміялгія - гэта новы стан, але яно існуе стагоддзямі.

Калісьці гэта лічылася псіхічным расстройствам. Але ў пачатку 1800-х гадоў гэта было класіфікавана як рэўматычнае захворванне, якое выклікала скаванасць, боль, стомленасць і цяжкасці са сном.

Пяшчотныя кропкі фібраміялгіі былі выяўлены ў пачатку 1820-х гадоў. Першапачаткова захворванне называлася фібразітам, бо многія лекары лічылі, што боль выклікана запаленнем у месцах болю.

Толькі ў 1976 г. стан быў перайменаваны ў фібраміялгію. Назва адбылося ад лацінскага слова «фібра» (фіброзная тканіна) і грэчаскіх тэрмінаў «мія» (мышца) і «алгія» (боль).

У 1990 г. Амерыканскі рэўматалагічны каледж устанавіў рэкамендацыі па дыягностыцы фібраміялгіі. Першыя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, сталі даступнымі ў 2007 годзе.

Па стане на 2019 г. Міжнародныя дыягнастычныя крытэрыі фібраміялгіі ўключаюць:

• анамнез - 3 месяцы болю ў 6 з 9 агульных абласцей
• умеранае парушэнне сну
• стомленасць

Якія сімптомы фібраміалгіі?

Фібраміалгія групуецца з іншымі захворваннямі артрыту, але важна ведаць, што фібраміалгія не з'яўляецца адным з відаў артрыту.

Артрыт выклікае запаленне і дзівіць суставы. Фібраміалгія не выклікае прыкметнага запалення і не пашкоджвае мышцы, суставы і тканіны.

Распаўсюджаная боль - галоўны сімптом фібраміялгіі. Гэты боль часта адчуваецца па ўсім целе і можа быць выкліканы найменшым дакрананнем.

Іншыя сімптомы фібраміалгіі ўключаюць:

• стомленасць
• праблемы са сном, такія як прачынанне, ня адчуванне бадзёрасці
• шырока распаўсюджаная боль
• "Фіброзны туман", немагчымасць засяродзіцца
• дэпрэсія
• галаўныя болі
• спазмы ў жываце

Дыягнаставанне фибромиалгии

У цяперашні час няма дыягнастычнага тэсту для пацверджання фибромиалгии. Лекары дыягнастуюць яго пасля выключэння іншых захворванняў.

Распаўсюджаная боль, праблемы са сном і стомленасць не азначае аўтаматычна, што ў вас фібраміялгія.

Лекар ставіць дыягназ толькі ў тым выпадку, калі вашы сімптомы адпавядаюць крытэрам, устаноўленым Міжнароднымі дыягнастычнымі крытэрыямі 2019 года. Каб дыягнаставаць фібраміалгію, у вас павінны быць шырока распаўсюджаныя болі і іншыя сімптомы, якія працягваюцца на працягу 3 месяцаў і больш.

Боль звычайна ўзнікае ў адным і тым жа месцы з абодвух бакоў цела. Акрамя таго, людзі, якія жывуць з фібраміалгіяй, могуць мець да 18 пяшчотных кропак на целе, якія хваравітыя пры націсканні.

Лекары не абавязаны праводзіць экзамен па балах пры пастаноўцы дыягназу фібраміялгія. Але лекар можа праверыць гэтыя канкрэтныя моманты падчас фізічнага абследавання.

Шлях да дыягназу

Нягледзячы на ​​вялікую колькасць рэсурсаў і інфармацыі пра фібраміалгію, некаторыя лекары ўсё яшчэ не настолькі дасведчаныя пра стан.

Пасля правядзення шэрагу аналізаў без дыягназу лекар можа памылкова зрабіць выснову, што вашы сімптомы не сапраўдныя, альбо абвінаваціць іх у дэпрэсіі, стрэсе ці трывозе.

Не здавайцеся ў пошуках адказу, калі лекар адхіляе вашы сімптомы.

Патрабуецца правільны дыягназ фібраміялгія ў сярэднім больш за 2 гады. Але вы можаце атрымаць адказ хутчэй, працуючы з урачом, які разумее стан, напрыклад, з рэўматолагам.

Рэўматолаг ведае, як лячыць стану, якія ўплываюць на суставы, тканіны і мышцы.

Лячэнне фібраміялгіі

У цяперашні час існуе тры лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, зацверджаныя Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) для лячэння болю пры фібраміалгіі:

• дулоксецін (Cymbalta)
• мілнацыпран (Савела)
• прэгабалін (Lyrica)

Шмат каму не патрэбныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце. Яны могуць кіраваць болем з дапамогай безрэцэптурных абязбольвальных сродкаў, такіх як ібупрофен і ацетамінофен, а таксама з дапамогай альтэрнатыўных метадаў лячэння, такіх як:

• масажная тэрапія
• мануальная тэрапія
• іглаўколванне
• мяккія практыкаванні (плаванне, тай-чы)

Змены ладу жыцця і хатнія сродкі таксама могуць быць эфектыўнымі. Некаторыя прапановы ўключаюць высыпанне, фізічныя практыкаванні і зніжэнне стрэсу. Даведайцеся больш ніжэй.

Высыпайцеся

Людзі, якія пакутуюць фібраміалгіяй, часта прачынаюцца, адчуваючы бадзёрасць і дзённую стомленасць.

Паляпшэнне звычак сну можа дапамагчы спакойна выспацца і паменшыць стомленасць.

Некалькі рэчаў, якія трэба паспрабаваць перад сном:

• пазбяганне кафеіну перад сном
• падтрыманне прахалоднай, камфортнай тэмпературы ў пакоі
• адключэнне тэлевізара, радыё і электронных прылад
• пазбягаць стымулюючых дзеянняў перад сном, такіх як практыкаванні і гульні ў відэагульні

Займайцеся рэгулярна

Боль, звязаная з фібраміалгіяй, можа абцяжарваць фізічныя нагрузкі, але падтрымліваць актыўнасць - эфектыўнае лячэнне захворвання. Аднак вам не прыйдзецца займацца напружанай дзейнасцю.

Пачніце павольна, займаючыся аэробікай з невялікім уздзеяннем, хадой або плаваннем. Затым павольна павялічвайце інтэнсіўнасць і працягласць трэніровак.

Падумайце пра тое, каб далучыцца да заняткаў фізічнымі практыкаваннямі або пракансультавацца з фізіятэрапеўтам для індывідуальнай праграмы практыкаванняў.

Праверце некалькі парад па трэніроўках, каб палегчыць боль пры фібраміялгіі.

Паменшыць стрэс

Стрэс і трывога могуць пагоршыць сімптомы фібраміалгіі.

Вывучыце такія метады кіравання стрэсам, як глыбокія дыхальныя практыкаванні і медытацыя, каб палепшыць свае сімптомы.

Вы таксама можаце знізіць узровень стрэсу, ведаючы свае абмежаванні і навучыўшыся сказаць "не". Прыслухоўвайцеся да свайго цела і адпачывайце, калі вы стомлены або перагружаны.

Справа і падтрымка

Нават калі вы і ваш лекар распазнаеце вашыя сімптомы, можа быць цяжка прымусіць сяброў і родных зразумець, што вы перажываеце. Шмат хто не разумее фібраміялгію, і некаторыя могуць падумаць, што гэта стан уяўны.

Для тых, хто не жыве з гэтым захворваннем, можа быць складана зразумець вашы сімптомы. Але можна навучыць сяброў і родных.

Не адчувайце сябе няўтульна, размаўляючы пра свае сімптомы. Калі вы можаце навучыць іншых, як стан уплывае на вас, яны могуць быць больш спагадлівымі.

Калі ў гэтым раёне ці ў Інтэрнэце ёсць групы падтрымкі фіброміалгіі, заахвочвайце сяброў ці членаў сям'і прыняць удзел у сустрэчы. Вы таксама можаце даць ім раздрукаваную альбо інфармацыю пра стан у Інтэрнэце.

Якія перспектывы фібраміялгіі?

Фібраміалгія - гэта рэальны стан, які можа перашкаджаць паўсядзённым заняткам. Стан можа быць хранічным, таму, калі ў вас узнікаюць сімптомы, яны могуць працягвацца.

Нягледзячы на ​​тое, што фібраміалгія не пашкоджвае суставы, мышцы і тканіны, яна ўсё яшчэ можа быць вельмі хваравітай і складанай. Гэта не пагражае жыццю, але можа змяніць жыццё.

Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы адчуваеце шырока распаўсюджаную боль, якая доўжыцца больш за 3 месяцы. Пры правільным лячэнні і змене ладу жыцця вы зможаце справіцца з хваробай, палегчыць сімптомы і палепшыць якасць жыцця.