Што рабіць, каб павысіць нараджальнасць жанчын
![13. Инструменты. Убираем свои идеализации и стрессы](https://i.ytimg.com/vi/cg3NSlhb3Wc/hqdefault.jpg)
Задаволены
Каб павялічыць верагоднасць зацяжарыць, жанчынам варта выбіраць здаровы лад жыцця, правільна харчавацца, пакідаць залежнасць і займацца якім-небудзь відам фізічнай актыўнасці, паколькі ўзровень фертыльнасці ў жанчын цесна звязаны з асяроддзем, у якім яны жывуць, ладам жыцця і эмацыйным фактар.
Жанчыны, якім цяжка зацяжарыць пасля 1 года неабароненага палавога акту і без прымянення кантрацэпцыі, павінны прайсці агляд гінеколагам, які спецыялізуецца на рэпрадукцыі чалавека. Яны могуць звярнуцца да нейкага лячэння, каб зацяжарыць, альбо ўсынавіць дзіця.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/o-que-fazer-para-aumentar-a-fertilidade-da-mulher.webp)
Неабходна мець на ўвазе, што гэтыя працэдуры могуць заняць шмат часу, і паколькі ў іх выкарыстоўваецца вялікая колькасць сінтэтычных гармонаў, яны павінны праводзіцца толькі з улікам медыцынскіх крытэрыяў, у адпаведнасці з рэкамендацыямі спецыялістаў.
Праверце лепшыя прадукты, каб павялічыць шанцы на цяжарнасць, націснуўшы тут.
Як узрост уплывае на пладавітасць жанчын
Фертыльнасць у жанчын пачынаецца прыблізна з 12 гадоў і з кожным годам памяншаецца, пакуль не спыняецца цалкам у перыяд менапаўзы, прыблізна ў 50 гадоў.
Калі жанчына хоча зацяжарыць у 20, 30 ці 40 гадоў, ёй варта звярнуцца да рэсурсу пад назвай табелінья, дзе яна павінна назіраць за менструальным цыклам, днямі авуляцыі і ведаць, які ў яе фертыльны перыяд, каб ведаць, калі трэба мець адносіны, каб зацяжарыць.
Прааналізаваўшы ўсе гэтыя дадзеныя, яна павінна займацца палавым актам праз дзень, у першыя два тыдні перад менструацыяй, бо ў гэтыя дні большы шанец на цяжарнасць.