Усё, што трэба ведаць пра жаночае ўзбуджэнне

Задаволены

• Што такое ўзбуджэнне?
• Ці ёсць розніца паміж узбуджэннем і жаданнем?
• Дзе ўзбуджэнне ўпісваецца ў стадыі сэксуальнай рэакцыі?
• Хваляванне
• Плато
• Аргазм
• Дазвол
• Як ваша цела рэагуе на ўзбуджэнне?
• Як ваш розум рэагуе на ўзбуджэнне?
• Ці ёсць розніца паміж жаночым і мужчынскім узбуджэннем?
• Ці можна што-небудзь зрабіць для ўзбуджэння?
• У чым справа з пазабіржавым і рэцэптурным прэпаратамі для жаночага ўзбуджэння?
• Што рабіць, калі вы зусім не адчуваеце ўзбуджэння?
• Што такое засмучэнне сэксуальнага цікавасці / ўзбуджэння жанчыны?
• Прыкметы
• Дыягностыка
• Лячэнне
• Ці ўплываюць якія-небудзь іншыя ўмовы на ўзбуджэнне?
• Гарманальныя зрухі
• Парушэнні працы шчытападобнай залозы
• Парушэнні псіхічнага здароўя
• Цукровы дыябет
• Ці варта звярнуцца да ўрача?

Што такое ўзбуджэнне?

Ўзбуджэнне - гэта стан няспання і накіраванасці на пэўны стымул. У гэтым артыкуле мы канкрэтна гаворым пра сэксуальнае ўзбуджэнне, якое датычыцца сэксуальнага ўзбуджэння альбо ўключэння. Для асоб, якія маюць похву, гэта ўключае шэраг фізіялагічных змен у арганізме.

Ці ёсць розніца паміж узбуджэннем і жаданнем?

Словы ўзбуджэнне і жаданне часта выкарыстоўваюцца як узаемазаменныя, але яны некалькі адрозніваюцца.

Жаданне звычайна адносіцца да эмацыянальнага жадання заняцца сэксам, а ўзбуджэнне - да фізіялагічных змен у вашым целе, якія адбываюцца, калі вы сэксуальна ўзбуджаныя.

Па дадзеных клінікі Кліўленда, засмучэнні жадання ўключаюць адсутнасць сэксуальнага жадання або цікавасці да сэксу, у той час як узбуджэнне ўключае жаданне сэксу, але намаганні, каб прывесці ваша цела ў настрой.

Важна памятаць, што паміж імі ёсць розніца жадаючых займацца сэксам і быць фізічна ўзбуджаным. Можна адчуваць сябе фізічна ўзбуджаным, не жадаючы дзейнічаць паводле гэтага пачуцця.

Тое, што хтосьці праяўляе прыкметы сэксуальнага ўзбуджэння, не азначае, што ён хоча займацца сэксам - і не азначае, што ён згодны на сэкс.

Заўсёды практыкуйце з энтузіязмам згоду: калі вы не ўпэўненыя, ці займаецца ваш партнёр, заўсёды пытайцеся!

Дзе ўзбуджэнне ўпісваецца ў стадыі сэксуальнай рэакцыі?

Паводле дадзеных Нацыянальнай службы аховы здароўя Вялікабрытаніі (NHS), даследчыкі вылучылі чатыры стадыі сэксуальнай рэакцыі - гэта значыць этапы, якія праходзіць ваша цела і розум да, падчас і пасля сэксу.

Ўзбуджэнне падае на першую стадыю цыклу сэксуальнай рэакцыі.

Хваляванне

Стадыя сэксуальнага ўзбуджэння - таксама вядомая як стадыя ўзбуджэння - уключае шэраг фізіялагічных змен у арганізме. Большасць з гэтых функцый рыхтуе арганізм да вагінальнага палавога акту.

Напрыклад, ваша похва становіцца больш вільготнай, таму што залозы вырабляюць змазачную вадкасць. Клітар і вульва ацякаюць па меры пашырэння сасудаў. Вашы саскі таксама могуць стаць больш адчувальнымі да дотыку.

Плато

Стадыя плато - гэта перыяд да аргазму. На гэтым этапе ўзмацняюцца змены, якія вы адчуваеце ў фазе ўзбуджэння. Ваша дыханне можа паскорыцца, і вы можаце пачаць міжвольна стагнаць альбо галасіць. Ваша похва можа падцягнуцца і вырабіць больш змазкі.

Аргазм

Стадыя аргазму часта лічыцца канчатковай мэтай сэксу, але гэта не абавязкова! Цалкам магчыма мець прыемны сэкс, не дасягнуўшы аргазму.

Аргазм можа ўключаць цягліцавыя курчы, асабліва ў вобласці паясніцы і таза. На гэтым этапе ваша похва можа падцягнуцца, і яна можа стаць больш змазанай.

Гэта звязана з пачуццём эйфарыі і задавальнення.

Дазвол

Пасля аргазму мышцы расслабляюцца, а артэрыяльны ціск падае. Ваш клітар можа адчуваць сябе асабліва адчувальным ці нават балючым навобмацак.

У вас можа паўстаць тугаплаўкі перыяд, на працягу якога вы не зможаце зноў дасягнуць аргазму.

Некаторыя людзі адчуваюць множны аргазм, але гэта не абавязкова для таго, каб мець прыемны сэксуальны досвед. Самае галоўнае, каб вы слухалі сваё цела і было камфортна.

Як ваша цела рэагуе на ўзбуджэнне?

Некаторыя фізічныя рэакцыі на ўзбуджэнне ўключаюць:

• Пульс і сэрцабіцце пачашчаюцца, а артэрыяльны ціск павышаецца.
• Вашы крывяносныя пасудзіны пашыраюцца, у тым ліку крывяносныя пасудзіны да палавых органаў.
• Ваша похва і вульва могуць змакрэць, каб дапамагчы змазваць геніталіі.
• Часткі вульвы, такія як палавыя вусны і клітар, ацякаюць з-за павелічэння кровазабеспячэння.
• Ваш похвавы канал можа пашырыцца.
• Вашы грудзі становяцца больш поўнымі, а соску могуць узняцца.

Як ваш розум рэагуе на ўзбуджэнне?

Вы можаце змагацца з чым-небудзь яшчэ - нават калі вы на самой справе не займаецеся сэксам!

Гэта таму, што сэксуальныя раздражняльнікі актывуюць пэўныя змены ў вашым мозгу, выклікаючы пэўную актыўнасць мозгу, арыентаваную на сэкс.

Аднак да гэтага часу шмат што мы не ведаем пра тое, як працуе мозг, у тым ліку пра тое, як мозг працуе падчас сэксу.

Ці ёсць розніца паміж жаночым і мужчынскім узбуджэннем?

Зразумела, ваша фізічная рэакцыя на ўзбуджэнне будзе залежаць ад вашых палавых органаў. Але ёсць некалькі падабенстваў таго, як большасць людзей адчувае ўзбуджэнне.

Незалежна ад таго, як выглядаюць вашы палавыя органы, кроў звычайна паступае да іх з-за пашырэння сасудаў.

Калі ў вас похву, гэта можа прывесці да ацёку клітара і палавых вуснаў. Калі ў вас пеніс, гэты прыток крыві выклікае эрэкцыю.

Гэты прыток крыві можа таксама прывесці да пачырванення шчок і грудзей.

Шмат асноўных сродкаў масавай інфармацыі факусуюць на адрозненнях паміж мазгамі мужчын і жанчын, у тым ліку ў сэксе. Але з пункту гледжання мозгу мужчыны і жанчыны на самай справе не так розныя.

Адзін з іх уключаў прагляд мозгу з дапамогай апарата fMRI, а падыспытныя глядзелі эратычныя відэа. Машына fMRI дапамагла даследчыкам убачыць, як уплываў мозг падчас узбуджэння.

Было ўстаноўлена, што, хоць сэксуальныя раздражняльнікі больш актывавалі амігдалы і таламі ў мужчын, яны звычайна аказвалі аналагічны эфект на ўсіх суб'ектаў.

Варта адзначыць, што гэтыя даследаванні часта не ўключаюць удзельнікаў інтэрсэксуалаў і трансгендэраў.

Ці можна што-небудзь зрабіць для ўзбуджэння?

Каб павялічыць сэксуальнае ўзбуджэнне, можна падоўжыць прэлюдыю.

Гэта азначае, што перад сэксуальным кантактам альбо мастурбацыяй вам трэба час узбудзіцца, эксперыментуючы з рознымі эрагеннымі зонамі, выкарыстоўваючы розныя цацкі, або спрабуючы розныя віды пачуццёвых дакрананняў.

Напрыклад, вы можаце адчуваць сябе ўключаным, калі дакранаецеся да саскоў, доўга цалуеце партнёра альбо карыстаецеся сэкс-цацкай.

Магчыма, карысна наведаць парады або сэксуальную тэрапію, каб дапамагчы вам і вашаму партнёру лепш мець зносіны і практыкаваць здаровыя формы блізкасці.

У чым справа з пазабіржавым і рэцэптурным прэпаратамі для жаночага ўзбуджэння?

У 2015 годзе Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ўхваліла выкарыстанне флібансерыну (Адыі) - таблеткі, якая адпускаецца па рэцэпце і прызначае для лячэння расстройстваў сэксуальнага цікавасці і ўзбуджэння жанчын. Гэта падобны на віягру прэпарат, і яго прымаюць штодня.

Даследаванні па Аддзі неадназначныя. Хоць гэта было паказана эфектыўным для некаторых, іншыя не лічаць яго карысным.

Існуе таксама спрэчка вакол колькасці пабочных эфектаў, якія мае гэты прэпарат, якія ўключаюць у сябе:

• галавакружэнне
• цяжкасці з засынаннем альбо засынаннем
• млоснасць
• сухасць у роце
• стомленасць
• гіпатанія альбо паніжаны артэрыяльны ціск
• непрытомнасці або страта прытомнасці

Прэпарат нельга спалучаць з алкаголем. Ён можа ўзаемадзейнічаць з многімі іншымі лекамі і дадаткамі. Ён можа ўзаемадзейнічаць нават з грэйпфрутавым сокам.

У 2019 годзе FDA зацвердзіла брэмеланатыд (Vyleesi), самастойна прызначаны ін'екцыйны прэпарат. Гэта прымаецца па меры неабходнасці.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты Vyleesi ўключаюць:

• моцная млоснасць
• ваніты
• прамыванне
• рэакцыі ў месцы ін'екцыі
• галаўны боль

Калі вы хочаце паспрабаваць любы з гэтых лекаў, парайцеся са сваім лекарам. Не забудзьцеся паведаміць ім гісторыю хваробы, уключаючы любыя дадаткі, якія вы прымаеце. Папытаеце таксама звярнуцца да сэксуальнага тэрапеўта, каб вывучыць любыя ўразлівыя фактары, якія могуць перашкаджаць вам захацець сэксуальную актыўнасць.

Сэкс-тэрапеўт дапаможа вам вызначыць псіхічнае здароўе альбо фактары адносін, якія могуць негатыўна ўплываць на вас, і навучыць вас больш пра ваша сэксуальнае здароўе.

Прытрымлівайцеся іх парад і не прымайце больш дадаткаў і лекаў - нават безрэцэптурных лекаў - без іх папярэдняга адабрэння.

Што рабіць, калі вы зусім не адчуваеце ўзбуджэння?

Калі вы хочаце займацца сэксам, але, здаецца, не выпрабоўваеце сэксуальнага ўзбуджэння, з гэтым можа быць цяжка справіцца. У вас можа быць засмучэнне сэксуальнай дысфункцыі.

Звычайна сэксуальная дысфункцыя, звязаная з узбуджэннем, называецца жаночым сэксуальным засмучэннем / узбуджэннем.

Гэта таксама нармальна, калі вы адчуваеце слабае жаданне займацца сэксам альбо яго наогул няма. Многія людзі вызначаюць сябе як бясполыя, што азначае, што яны практычна не адчуваюць сэксуальных цяг.

Бясполасць - гэта не расстройства і не стан, а асоба - падобная да любой сэксуальнай арыентацыі.

Гэта больш спектр, чым адзін адзіны досвед, і кожны бясполы чалавек перажывае бясполасць па-рознаму.

Бясполыя людзі могуць і не адчуваць узбуджэння, і хоць некаторыя бясполыя людзі займаюцца сэксам, іншыя - не.

Калі вы лічыце, што вы бясполыя, карысна правесці невялікае даследаванне на гэтую тэму і звязацца з асексуальнай супольнасцю. Сетка бясполай бачнасці і адукацыі - добрае месца для пачатку!

Што такое засмучэнне сэксуальнага цікавасці / ўзбуджэння жанчыны?

Парушэнне жаночага сэксуальнага цікавасці / ўзбуджэння - гэта сэксуальная дысфункцыя, якая выклікае нізкі сэксуальнае цяга. Раней гэта было вядома як гіпаактыўнае засмучэнне сэксуальнага цягі (HSDD).

Прыкметы

Калі ў вас ёсць жаночае сэксуальнае засмучэнне / ўзбуджэнне, вы можаце выпрабаваць наступныя сімптомы:

• мала цікавіцца сэксам і мастурбацыяй
• мала цікавіцца сэксуальнымі фантазіямі
• цяжкасці з задавальненнем ад сэксу
• цяжкасці адчуваць задавальненне, калі вашыя палавыя органы стымулююцца

Дыягностыка

Спецыяльнага тэсту на засмучэнне сэксуальнага інтарэсу / ўзбуджэння ў жанчыны няма.

Для дыягностыкі гэтага захворвання лекар можа спытаць вас пра вашы сімптомы. Яны таксама могуць паспрабаваць знайсці асноўную прычыну.

Гэта можа ўключаць фізічныя прычыны (напрыклад, стан здароўя або лекі) альбо эмацыйныя прычыны (напрыклад, сэксуальнае гвалт у анамнезе, стан псіхічнага здароўя, які ўплывае на ўзбуджэнне, негатыўны вобраз цела альбо рэляцыйныя стрэсы).

Ваш лекар можа зрабіць аналізы крыві альбо правесці тазавыя даследаванні малога таза, каб высветліць асноўную прычыну. Часам бачных прычын жаночага сэксуальнага інтарэсу / ўзбуджэння няма.

Лячэнне

Лячэнне жаночага сэксуальнага засмучэння / ўзбуджэння будзе залежаць ад прычыны.

Напрыклад, калі гэта выклікана пэўнымі лекамі, лекар можа прызначыць меншую дазоўку альбо зусім іншыя лекі.

Парушэнне жаночага сэксуальнага цікавасці / ўзбуджэння таксама можа быць выклікана нізкім узроўнем эстрагена. Гэта характэрна для людзей, якія перажываюць клімакс ці перыменапаузу. У гэтым выпадку лекар можа прызначыць гарманальную тэрапію.

Калі прычына эмацыйная, магчыма, лепш звярнуцца да тэрапеўта, які спецыялізуецца на сэксуальным здароўі. Яны могуць дапамагчы вам клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе і ліквідаваць любыя мінулыя траўмы.

Па словах, эмацыянальнае здароўе аказвае велізарнае ўздзеянне на ўзбуджэнне, і такая тэрапія, як кагнітыўная паводніцкая тэрапія, можа стаць вельмі эфектыўным сродкам для лячэння парушэнняў узбуджэння.

Кансультант, які спецыялізуецца на сэксе і адносінах, таксама можа дапамагчы вам высветліць новыя метады зносін, планавання сэксу і пошуку сэксуальных дзеянняў, якія вам падыходзяць.

Вы таксама можаце паспрабаваць флібансерын (Addyi), згаданы вышэй рэцэпт. Аднак важна абмеркаваць гэта з лекарам, бо ёсць мноства пабочных эфектаў, якія могуць узаемадзейнічаць з існуючымі лекамі альбо пагаршаць пэўныя стану.

Перш чым разглядаць пытанне аб прыёме лекаў, вам лепш зразумець рызыкі і выгады, каб вы маглі прыняць абгрунтаванае рашэнне.

Ці ўплываюць якія-небудзь іншыя ўмовы на ўзбуджэнне?

Шэраг іншых станаў можа выклікаць парушэнне ўзбуджэння альбо негатыўна паўплываць на ваша лібіда.

Гарманальныя зрухі

Менапаўза, цяжарнасць, выкідак, нараджэнне дзіцяці і грудное гадаванне выклікаюць велізарныя гарманальныя зрухі, якія могуць паўплываць на вашу здольнасць адчуваць сябе ўзбуджаным.

У выпадку цяжарнасці, выкідка, родаў і кармлення грудзьмі ваша сэксуальнае жаданне і здольнасць абуджацца звычайна вяртаюцца з цягам часу.

Калі гэта пастаянная праблема альбо прычыняе вам пакуту, звярніцеся да лекара ці тэрапеўта.

Калі клімакс прыводзіць да таго, што вы практычна не адчуваеце сэксуальнага жадання, лекар можа прызначыць тэрапію эстрагенамі.

Парушэнні працы шчытападобнай залозы

Паколькі ваша шчытападобная жалеза можа ўплываць на вашы палавыя гармоны, парушэнні ў працы шчытападобнай залозы могуць паўплываць на вашу здольнасць узбуджацца.

Даследаванне 2013 года, у якім было агледжана 104 жанчыны з захворваннямі шчытападобнай залозы, уключаючы гіпертіреоз, гіпатэрыёз, тырэяідыт Хашымота і вузлавыя зобы.

Даследчыкі параўноўвалі іх з жанчынамі без захворванняў шчытападобнай залозы.

Яны выявілі, што сэксуальная дысфункцыя жанчын больш распаўсюджана сярод жанчын з захворваннямі шчытападобнай залозы (46,1 працэнта), чым сярод жанчын без захворванняў шчытападобнай залозы (20,7 працэнта).

Даследаванне, праведзенае ў 2015 годзе, разглядала сувязь паміж сэксуальнай дысфункцыяй і дэпрэсіяй. Было ўстаноўлена, што гіпатэрыёз і аутоіммунітэт шчытападобнай залозы могуць выклікаць дэпрэсію і сэксуальную дысфункцыю.

Кіраванне хваробай шчытападобнай залозы прыёмам прызначаных лекаў і змяненнем ладу жыцця можа дапамагчы палепшыць вашу сэксуальную функцыю.

Парушэнні псіхічнага здароўя

Парушэнні настрою, такія як дэпрэсія, могуць выклікаць нізкае лібіда, а таксама парушэнні сэксуальнага ўзбуджэння і жадання.

Згодна з артыкулам 2009 года, апублікаваным у Journal of Clinical Psychiatry, каля 40 адсоткаў жанчын, якія маюць сэксуальную дысфункцыю, таксама адчуваюць дэпрэсію. Даследчыкі таксама падлічылі, што ў 3,7 працэнта жанчын назіраецца як дэпрэсія, так і цяжкасці з сэксуальным жаданнем.

Шмат псіхічных захворванняў можа ўзнікнуць з-за траўмы, якая таксама можа выклікаць сэксуальную дысфункцыю.

Адно даследаванне 2015 года, якое разглядала мужчын і жанчын, паказала, што ПТСР і сэксуальная дысфункцыя звязаны паміж сабой, і што лячэнне ПТСР павінна ўлічваць сэксуальную функцыю чалавека.

Цукровы дыябет

Дыябет можа выклікаць розныя віды жаночай сэксуальнай дысфункцыі.

Агляд даследаванняў 2013 года паказаў, што жанчыны з дыябетам часцей адчуваюць сэксуальную дысфункцыю, чым жанчыны без дыябету. Аднак у аглядзе адзначаецца, што сувязь паміж імі яшчэ недастаткова зразумелая.

Ці варта звярнуцца да ўрача?

Калі вы лічыце, што адчуваеце якую-небудзь сэксуальную дысфункцыю, нядрэнна паразмаўляць з урачом альбо тэрапеўтам, асабліва калі гэта ўплывае на ваша самаадчуванне і вашы адносіны.

Памятаеце, што, хоць сэксуальная дысфункцыя можа быць цяжкай і расчаравальнай, яна паддаецца лячэнню.