Што такое сіндром Стоўн, сімптомы і як лячэнне

Задаволены

• Сімптомы камянёвага сіндрому
• Як павінна быць лячэнне
• Час аднаўлення
• Як прадухіліць

Каменны сіндром - гэта сітуацыя, якая характарызуецца расцяжэннем ікроножной мышцы, што прыводзіць да з'яўлення такіх сімптомаў, як цяжкасць у падтрымцы вагі цела на пятцы або супінаторы і моцная і моцная боль у ікры, якая ў асноўным адзначаецца падчас выконваючы некаторыя інтэнсіўныя фізічныя практыкаванні, напрыклад, бег, напрыклад.

Каб зняць моцную боль пры расцяжэнні цягліц, трэба неадкладна спыніць дзейнасць і легчы, паклаўшы хворую нагу ў стане спакою на падушку на канапе ці ложку. Рэкамендуецца змясціць пакет з лёдам на дакладнае месца болю, дазваляючы яму дзейнічаць каля 20 хвілін, але берагчы, каб скура не апёкся. Аднак калі боль не сціхае праз некалькі дзён, важна пракансультавацца з урачом альбо фізіятэрапеўтам, каб было паказана найбольш прыдатнае лячэнне.

Сімптомы камянёвага сіндрому

Сімптомы камяністага сіндрому звычайна з'яўляюцца падчас высокаінтэнсіўных фізічных нагрузак з-за расцяжэння ікроножной мышцы, асноўныя сімптомы:

• Боль у ікры, моцная і раптоўная;
• Адчуванне ўдару каменем у ікры;
• Адукацыя гематомы (фіялетавай меткі) на месцы болю;
• Цяжкасці з падтрымкай вагі цела на пятцы або супінаторы;
• Зацвярдзенне здзіўленага ўчастка;
• На месцы болю і гематомы можа ўтварыцца "шарык" або камяк.

Боль настолькі моцная, што чалавек не можа працягваць практыкаванні і мусіць спыніцца з-за мясцовага дыскамфорту, што абцяжарвае нават хаду. Наяўнасць гематомы сведчыць аб разрыве сасудаў, які з'яўляецца больш цяжкім, чым звычайнае напружанне цягліц.

Месца, якое найбольш пацярпела ад каменнага сіндрому, - гэта месца сустрэчы медыяльнай страўнікава-цягліцавай мышцы, размешчанай у бульбяной вобласці ногі, больш у сярэдзіне ногі і яе сухажыллі.

Як павінна быць лячэнне

Першапачаткова лячэнне каменнага сіндрому можа праводзіцца толькі пры дапамозе адпачынку і прыкладанні лёду да месца каля 20 хвілін. Аднак калі боль пастаянная і з часам не паляпшаецца, важна пракансультавацца з артапедам, каб пацвердзіць расцяжэнне.

Такім чынам, лекар можа паказаць, акрамя адпачынку, выкарыстанне каленнай дужкі і мыліц для прадухілення руху ікроножных цягліц і выкарыстанне супрацьзапаленчых сродкаў і міярэлаксантаў, акрамя выканання некаторых сеансаў фізіятэрапіі, для зняцце болю і паляпшэнне працы цягліц. Фізіятэрапеўтычнае лячэнне можа праводзіцца з дапамогай такіх мер, як:

• Крыятэрапія з выкарыстаннем ледзяной вады, пакетаў з лёдам або криофлоу да 48 гадзін пасля траўмы;
• Выкарыстанне тэрматэрапіі гарачай вадой альбо інфрачырвонымі мяшкамі;
• Такія апараты, як ультрагук, TENS і лазер;
• Пасіўныя практыкаванні на расцяжку;
• Практыкаванні на ўмацаванне цягліц і прапрыацэпцыю.

Аднаўленне цягліц звычайна пачынаецца праз 10 дзён пасля траўмы, але, памяншаючы запаленне, гэта аднаўленне можа пачацца і раней. Першапачаткова расцяжку трэба выконваць зберагалым спосабам, а лячэбны масаж можа дапамагчы ліквідаваць фіброз, паменшыўшы "камяк" і боль. Практыкаванні для ўмацавання цягліц і прапрыацэпцыя прызначаны для апошняй фазы аднаўлення і павінны выконвацца для таго, каб цягліца была здаровай, моцнай і здольнай вярнуцца да фізічнай актыўнасці.

Час аднаўлення

Час аднаўлення сіндрому Стоўн вар'іруецца ад 2 тыдняў да 1 года, у залежнасці ад цяжару расцяжэння:

• Клас 1- Лёгкае напружанне цягліц: 2 тыдні
• 2 ступень - Умеранае расцяжэнне цягліц: ад 8 да 10 тыдняў;
• 3 ступень - разрыў цягліц: ад 6 месяцаў да 1 года.

Ультрагукавой або магнітна-рэзанансны экзамен можа паказаць ступень расцяжэння, якое перанёс чалавек.

Як прадухіліць

Каб гэты тып напружання цягліц не паўтарыўся, што з'яўляецца адносна распаўсюджаным з'явай, неабходна даследаваць, што стала прычынай першай траўмы. Некаторыя распаўсюджаныя прычыны - празмерная трэніроўка і кароткі час перапынку, кампенсацыя цягліц, адсутнасць гнуткасці і тып кроку, які можна вызначыць і лячыць з дапамогай фізіятэрапіі.

Пасля першага расцяжэння цягліцавыя валокны ўчастка будуць дыферэнцаваны з-за з'яўлення фіброзна тканіны, важнай для гаення, але якая можа перашкодзіць поўнаму расцяжэнню гэтых цягліцавых валокнаў, парушаючы гнуткасць і спрыяючы новым траўмам. Фіброз таксама можна вырашыць з дапамогай фізіятэрапеўтычных сеансаў.