Ілжывая памяць: што трэба ведаць

Задаволены

• Якія фальшывыя ўспаміны?
• Як фармуюцца і складаюцца ілжывыя ўспаміны?
• Імплантацыя ілжывай памяці
• Прапанова
• Дэзінфармацыя
• Няправільнае ўспрыманне
• Няправільнае размеркаванне
• Эмоцыі
• Што сіндром ілжывай памяці?
• Ці ёсць група, у якой часцей за ўсё ёсць ілжывыя ўспаміны?
• Вочы сведчання
• Траўма
• OCD
• Старэнне
• Што вы можаце зрабіць з ілжывымі ўспамінамі?
• Сутнасць

Якія фальшывыя ўспаміны?

Ілжывая памяць - гэта ўспамін, які ў вашым розуме здаецца рэальным, але часткова або цалкам створаны.

Прыкладам ілжывай памяці з'яўляецца меркаванне, што вы запусцілі пральную машыну перад тым, як адправіцца на працу, толькі прыехаўшы дадому і выявіўшы, што вы гэтага не зрабілі.

Іншы прыклад ілжывай памяці - вераванне, што вы ўпершыню былі абгрунтаваны за тое, што вы не мылі посуд, калі вам было 12, але мама кажа вам, што вы былі да яе непаважлівыя - і не ў першы раз.

Большасць ілжывых успамінаў не з'яўляюцца шкоднымі ці нават наўмысна шкоднымі. Гэта зрухі альбо рэканструкцыі памяці, якія не супадаюць з сапраўднымі падзеямі.

Аднак некаторыя ілжывыя ўспаміны могуць мець значныя наступствы, у тым ліку ў судовых або юрыдычных умовах, калі ілжывыя ўспаміны могуць кагосьці незаконна асудзіць.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, як фармуюцца ілжывыя ўспаміны, які іх уплыў можа быць на вас і іншых і як вы можаце іх выправіць.

Як фармуюцца і складаюцца ілжывыя ўспаміны?

Успаміны складаныя. Хоць вы можаце ўявіць сабе памяць як чорны ці белы элемент, праўда, успаміны могуць быць зменены, падатлівыя і часта ненадзейныя.

Падзеі перамяшчаюцца з часовай памяці вашага мозгу ў пастаяннае сховішча падчас сну. Пераход, аднак, не з'яўляецца абсалютным. Элементы памяці могуць згубіцца. Тут могуць пачацца ілжывыя ўспаміны.

Імплантацыя ілжывай памяці

Ілжывыя ўспаміны ствараюцца некалькімі спосабамі. Кожны з іх уплывае на тое, што змяняецца ў памяці ці як яна захоўваецца.

Магчыма, цяжка даведацца, якая з гэтых праблем выклікала вашы ілжывыя ўспаміны, але веданне можа ў канчатковым выніку дапамагчы вам зразумець, чаму ілжывыя ўспаміны так распаўсюджаныя.

Прапанова

Выснова - магутная сіла. Вы можаце ствараць новыя ілжывыя ўспаміны па чужым падказцы альбо па пытаннях, якія яны задаюць.

Напрыклад, хтосьці можа спытаць, ці быў рабаўнік банка ў чырвонай масцы. Вы скажаце так, то хутка выправіце сябе, каб сказаць, што гэта чорнае. У рэчаіснасці разбойнік не быў у масцы, але здагадвалася, што ім была пасаджана памяць, якая не была сапраўднай.

Дэзінфармацыя

Вы можаце падаваць няправільную альбо ілжывую інфармацыю пра падзею і пераканацца, што яна сапраўды адбылася. Вы можаце стварыць новую памяць або спалучыць рэальныя ўспаміны са штучнымі.

Няправільнае ўспрыманне

Ваш мозг падобны на кампутар, які захоўвае тое, што вы яму даяце. Калі вы дасце яму дрэнную інфармацыю, яна захоўвае дрэнную інфармацыю. Прабелы, якія засталіся ў вашай гісторыі, могуць быць запоўнены пазней вашымі ўласнымі ўспамінамі.

Няправільнае размеркаванне

У вашай памяці вы можаце аб'яднаць элементы розных падзей у адзінае.

Калі вы ўзгадваеце памяць, вы ўзгадваеце падзеі, якія адбыліся. Але тэрміны змешваюцца альбо блытаюцца з мноствам падзей, якія зараз складаюць адзіную памяць у вашым розуме.

Эмоцыі

Эмоцыі на момант могуць мець значны ўплыў на тое, як і што захоўваецца ў памяці. Апошнія даследаванні паказваюць, што адмоўныя эмоцыі прыводзяць да больш ілжывых успамінаў, чым станоўчых альбо нейтральных эмоцый.

Што сіндром ілжывай памяці?

Тэрапеўтычнае аднаўленне памяці супярэчлівае. Псіхатэрапеўтычныя метады, такія як гіпноз і кіраваная медытацыя, выкарыстоўваліся як спосаб людзям знайсці падушаныя ўспаміны. Гэтыя ўспаміны часта траўматычныя, напрыклад, дзіцячае сэксуальнае жорсткае абыходжанне.

Гэтыя ўспаміны могуць непасрэдна ставіцца да паводзін чалавека сёння. Яны могуць паведаміць пра свае ідэнтыфікацыі і адносіны. Гэта называецца сіндромам ілжывай памяці альбо стварэннем рэчаіснасці вакол памяці, якая не адпавядае рэчаіснасці.

Ніякая тэхніка не можа вызначыць сапраўднасць гэтых успамінаў, і навука яшчэ не можа даказаць, што адноўленая памяць з'яўляецца сапраўднай ці ілжывай, калі не хапае незалежных доказаў. Пакуль што практыка аднаўлення ўспамінаў застаецца дыскусійнай практыкай.

Ці ёсць група, у якой часцей за ўсё ёсць ілжывыя ўспаміны?

Памяць не сталая. Сапраўды, гэта пластычна і часта пастаянна змяняецца. Некаторыя людзі ці падзеі могуць зрабіць вас больш шансавымі, каб выпрацаваць ілжывыя ўспаміны. Сюды ўваходзяць:

Вочы сведчання

Калі вы сталі сведкамі злачынства ці здарэння, вашы паказанні важныя - але не пераканаўчыя. Гэта таму, што эксперты і супрацоўнікі праваахоўных органаў ведаюць, што ўспаміны і ўспаміны могуць і могуць змяніцца, незалежна ад здагадкі ці з цягам часу.

Любыя прабелы ў падзеях могуць запоўніць вашу памяць, ператварыўшы надзейны званок у няспраўны.

Траўма

Даследаванні мяркуюць, што ў людзей, якія маюць гісторыю траўмы, дэпрэсіі ці стрэсу, магчыма, больш верагодна, каб выклікаць ілжывыя ўспаміны. Негатыўныя падзеі могуць стварыць больш ілжывых успамінаў, чым станоўчых альбо нейтральных.

OCD

У людзей з дакучліва-дакучлівым засмучэннем (OCD) можа паўстаць дэфіцыт памяці альбо дрэнная ўпэўненасць у памяці.

У іх больш верагоднасць стварэння ілжывых успамінаў, паколькі яны не ўпэўненыя ва ўласных успамінах. Гэта часта прыводзіць да паўтаральных ці дакучлівых формаў паводзін, якія звязаны з гэтым засмучэннем.

Старэнне

Як у вас, так і ў эпоху памяці, падрабязнасці гэтай памяці могуць быць страчаны. Сутнасць памяці ўзмацняецца, а дэталі згасаюць.

Напрыклад, вы можаце памятаць, што вы ішлі на пляж на мядовы месяц, але вы не памятаеце імя гатэля, якое надвор'е і нават горад, у якім вы спыняліся.

Што вы можаце зрабіць з ілжывымі ўспамінамі?

Адзіны адказ альбо зварот да ілжывых успамінаў - гэта незалежнае пацверджанне, якое пацвярджае або аспрэчвае вашы ўспаміны.

Так, ілжывыя ўспаміны могуць здацца цалкам рэальнымі і нават вельмі эмацыйнымі. Ваша давер да іх прымушае адчуваць сябе больш адчувальна, але гэта не гарантуе сапраўднасці.

Акрамя таго, наяўнасць ілжывых успамінаў не азначае, што памяць у вас дрэнная або што вы развіваеце такі тып засмучэнні памяці, як дэменцыя ці хвароба Альцгеймера.

Памылковыя ўспаміны ў лепшы бок або ў горшы бок - гэта элемент быцця чалавека і непранікальнасці мозгу.

Сутнасць

Ілжывыя ўспаміны не рэдкія. Кожны іх мае. Яны вар'іруюцца ад маленькіх і трывіяльных, як і дзе вы лаяцца вы клалі ключы ўчора ўвечары, каб паказаць, як здарылася аварыя альбо што вы бачылі падчас злачынства.

Ілжывыя ўспаміны могуць здарыцца з кім заўгодна. Некаторыя людзі могуць больш адчуваць іх. Добрыя навіны: большасць ілжывых успамінаў бясшкодныя і нават могуць выклікаць смех, калі ваша гісторыя супярэчыць чужому ўспаміну пра яе.