Аўтар: Virginia Floyd
Дата Стварэння: 6 Жнівень 2021
Дата Абнаўлення: 14 Лістапад 2024
Anonim
💖ПРИГЛАШАЮ! 🧶Вяжем ДЖЕМПЕР СВЕРХУ, по кругу и без швов. ПОПЕТЕЛЬНЫЙ, подробный МАСТЕР КЛАСС
Відэа: 💖ПРИГЛАШАЮ! 🧶Вяжем ДЖЕМПЕР СВЕРХУ, по кругу и без швов. ПОПЕТЕЛЬНЫЙ, подробный МАСТЕР КЛАСС

Задаволены

Памятаеце гэта ці не, але сніце кожны вечар. Часам яны шчаслівыя, іншы раз сумныя, часта мудрагелістыя, і калі вам пашанцуе, вы часам атрымаеце сэксуальную мару.

Яны - звычайная частка сну - тое, чым мы займаемся ў жыцці. У той час як эксперты ўсё яшчэ падзяляюцца адносна таго, што азначаюць нашы мары, даследаванні далі нам вельмі прывабную інфармацыю пра сны.

Вось 45 дзіўных фактаў пра сны, пачынаючы ад цікавых і заканчваючы кашмарамі.

Як мы марым

1. REM - салодкае месца

Нашы самыя яркія сны адбываюцца падчас сну з хуткім рухам вачэй (REM), які адбываецца ў кароткіх серыях на працягу ночы, прыблізна паміж 90 і 120 хвілінамі.

2. Раніца лепш

Больш працяглыя сны адбываюцца ў ранішнія гадзіны.

3. Выхадныя дапамагаюць вам памятаць

Вы часцей успамінаеце свае сны ў выхадныя ці дні, калі вы спіце, таму што кожны эпізод хуткага сну даўжэйшы, чым у мінулым.


4. Вашы мышцы паралізаваны

Большасць цягліц паралізуецца падчас хуткага сну, каб вы не змаглі рэалізаваць мары.

5. Найбольш часта сустракаюцца малюнкі

Мы марым у асноўным на малюнках, прычым большасць сноў у асноўным візуальныя з невялікім гукам і рухам.

6. Паўтараюцца мары маюць тэмы

Мары, якія паўтараюцца ў дзяцей, у асноўным пра:

  • супрацьстаянне з жывёламі ці монстрамі
  • фізічная агрэсія
  • падзенне
  • гоняцца

7. Мы не ўсе марым пра колеры

Каля 12 адсоткаў людзей мараць у чорна-белым выглядзе.

Пра што мы марым

8. Дзіўнае - гэта нармальна

Многія нашы мары дзіўныя, бо частка мозгу, якая адказвае за разуменне рэчаў, падчас сноў адключаецца.

9. Наш дзень паведамляе пра нашы мары

Большасць нашых сноў звязана з думкамі ці падзеямі папярэдняга дня-двух.

10. Твары знаёмыя

Па дадзеных Стэнфардскага універсітэта, вы, верагодна, толькі марыце пра твары, якія вы ўжо бачылі асабіста альбо па тэлевізары.


11. Нізкі стрэс азначае шчаслівыя мары

Вы, хутчэй за ўсё, будзеце марыць прыемныя сны, калі адчуваеце нізкі стрэс і адчуваеце задавальненне ў рэальным жыцці.

Сэксуальныя мары

12. Не ўсё так, як здаецца

Ранішняя драўніна не мае нічога агульнага з сэксуальнымі марамі ці стымуляцыяй. Начная пухліна палавога члена выклікае ў мужчын ад трох да пяці эрэкцый кожную ноч, некаторыя працягваюцца 30 хвілін.

13. Жанчыны могуць бачыць вільготныя сны

Моцныя сны сняцца не толькі з мужчын. Пры сэксуальным сне жанчыны могуць вызваляць похвавыя вылучэнні ад узбуджэння і нават аргазму.

14. Сэксуальныя мары не так часта сустракаюцца

Паводле даследаванняў, прыблізна 4 працэнты мужчынскіх і жаночых мараў датычацца сэксу.

15. Сэксуальныя мары звычайна тычацца аднаго

Большасць сноў, звязаных з сэксам, датычацца палавога акту.

16. Становішча сну мае значэнне

Вы хутчэй будзеце марыць пра сэкс, калі спіце тварам уніз.

17. Гэта таксама можа прымусіць вас марыць пра іншыя рэчы

Сон тварам уніз не проста асацыюецца з вялікай колькасцю сэксуальных мараў, але і марыць пра:


  • быць замкнёным
  • ручны інструмент
  • быць голым
  • быць задушаным і не можа дыхаць
  • плаванне

18. Мужчыны мараць пра разнастайнасць

Мужчыны мараць пра сэкс з некалькімі партнёрамі ў два разы больш, чым жанчыны.

19. Жанчыны мараць пра знакамітасцяў

Жанчыны ў два разы часцей мараць пра сэкс-мары пра грамадскіх дзеячаў у параўнанні з мужчынамі.

20. Сон у сне рэальны

Сон падчас сну, які таксама называюць сэкссомніяй, - гэта парушэнне сну, падобнае на хаджэнне ў сне, за выключэннем таго, што чалавек, замест таго, каб хадзіць, займаецца сэксуальнымі паводзінамі, такімі як мастурбацыя або палавой акт падчас сну.

Кашмары і іншыя страшныя рэчы

21. У дзяцей больш кашмараў

Звычайна кашмары пачынаюцца ва ўзросце ад 3 да 6 гадоў, а пасля 10 гадоў памяншаюцца.

22. Жанчыны больш схільныя страшным марам

У падлеткавым і дарослым узросце жанчыны бачаць больш кашмараў, чым мужчыны.

23. Кашмары адбываюцца ў падобны час уначы

Кашмары ўзнікаюць часцей за ўсё ў апошнюю трэць ночы.

24. У вас можа быць стан

Калі ў вас паўтараюцца кашмары, якія здараюцца досыць часта і выклікаюць непрыемнасці, каб паўплываць на вашу здольнасць функцыянаваць, у вас можа быць стан, якое называецца засмучэннем кашмараў.

25. Параліч сну - гэта рэч

Прыблізна ў цэлым насельніцтва адчувае параліч сну, які заключаецца ў немагчымасці рухацца, калі вы знаходзіцеся ў стане паміж сном і няспаннем.

26. Вашы пачуцці выяўляюцца ў снах

Напрыклад, вы часцей адчуваеце негатыўныя сны пра згубленага каханага, калі пакутуеце ад посттраўматычных сімптомаў, віны ці віны за іх смерць.

27. Святы могуць быць бурнымі

Гора сны, якія з'яўляюцца снамі пра памерлых блізкіх, часцей сустракаюцца ў святочныя дні.

28. Начныя жахі могуць палохаць

Начныя жахі - гэта эпізоды моцнага страху, крыку і нават бегу альбо агрэсіўнасці ў сне.

29. У дзяцей яны бываюць часцей

Амаль 40 адсоткаў дзяцей маюць начныя жахі, хаця большасць перарастае іх у падлеткавым узросце.

30. У дарослых яны ўсё яшчэ могуць быць

Каля 3 адсоткаў дарослых адчуваюць начныя жахі.

31. Есці позна не карысна

Прыём ежы перад сном робіць кашмары больш верагоднымі, бо гэта павялічвае ваш метабалізм, сігналізуючы пра тое, каб ваш мозг быў больш актыўным.

32. Лекі гуляюць ролю

Некаторыя лекі, такія як антыдэпрэсанты і наркатычныя сродкі, павялічваюць частату кашмараў.

33. Адмоўныя эмоцыі бяруць сваё

Згодна з даследаваннямі, блытаніна, агіда, сум і пачуццё віны часцей з'яўляюцца рухаючай сілай кашмараў, чым страх.

Выпадковыя крутыя факты

34. Мы ўсе бачым рэчы

Сляпыя бачаць выявы ў сваіх снах.

35. Фідо таксама марыць

Усе мараць, у тым ліку і хатнія жывёлы.

36. Мы непамятлівыя

Людзі забываюць ад 95 да 99 адсоткаў сваіх мараў.

37. Мы шмат марым

Людзям, старэйшым за 10 гадоў, кожную ноч сняцца як мінімум чатыры-шэсць сноў.

38. Мы можам быць прарокамі

Некаторыя лічаць, што мары могуць прадказваць будучыню, аднак доказаў гэтага няма дастаткова.

39. Мы спынімся на адмоўным

Адмоўныя сны сустракаюцца часцей, чым пазітыўныя.

40. Магчыма, вы зможаце кантраляваць свае мары

Магчыма, вы зможаце навучыцца кантраляваць свае мары, выкарыстоўваючы метады для ўсвядомленага сны.

41. Размаўляць са сном звычайна не прыемна

Паводле даследавання 2017 года, лаянка - звычайная з'ява пры размове падчас сну.

42. Раптоўныя спазмы цягліц - не ваша фантазія

Гіпнічныя рыўкі - гэта моцныя, раптоўныя штуршкі альбо пачуццё падзення, якое ўзнікае менавіта тады, калі вы засынаеце.

43. Гэта можа выклікаць адчуванні падзення

Гіпнічныя рыўкі могуць быць прычынай сноў пра падзенне, што з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных тэм сноў.

44. Зубныя сны могуць мець большае значэнне

Мары пра выпадзенне зубоў могуць быць выкліканы не дыягнаставаным раздражненнем зубоў, напрыклад бруксізмам, а не прадчуваннем смерці, як мяркуе стары фальклор.

45. Безумоўна, самы дзіўны факт з усіх

Хоць яны спрабавалі зразумець гэта з самага пачатку, даследчыкі не ведаюць, да чаго мы марым і якой мэты яна служыць, калі яна ёсць.

Псіхалогія сноў

Кожны чалавек у той ці іншы час задаваўся пытаннем, што азначаюць іх мары.

Сны - гэта найбольш шырока вывучаны кагнітыўны стан. У той час як некаторыя эксперты лічаць, што сны не маюць ніякага значэння і не выконваюць ніякай функцыі, іншыя лічаць, што нашы сны сапраўды нешта азначаюць.

Існуе шэраг тэорый пра тое, што азначаюць мары, некаторыя з найбольш вядомых тэорый ўключаюць:

  • Псіхааналітычная тэорыя. У гэтай тэорыі лічыцца, што сны ўяўляюць сабой несвядомыя жаданні, выкананне жаданняў і асабістыя канфлікты. Мары даюць нам магчымасць рэалізоўваць несвядомыя жаданні ў бяспецы нерэальнай абстаноўкі, таму што рэалізоўваць іх у рэальнасці было б непрымальна.
  • Тэорыя актывацыі-сінтэзу. Папулярызаваная ў 1970-х гадах, гэтая тэорыя мяркуе, што сны - гэта толькі пабочны прадукт вашага мозгу, які спрабуе апрацоўваць выпадковыя сігналы вашай лімбічнай сістэмы, якая ўдзельнічае ў вашых успамінах, эмоцыях і адчуваннях.
  • Тэорыя бесперапыннай актывацыі. Гэта ідэя таго, што наш мозг пастаянна захоўвае ўспаміны, нават калі мы спім. Гэта мяркуе, што нашы мары забяспечваюць месца для ўспамінаў, калі яны пераходзяць ад кароткачасовай памяці да доўгатэрміновай.

Яны ледзь пачынаюць драпаць паверхню тэорый тлумачэння сноў. Вось некалькі іншых цікавых тэорый пра значэнне сноў:

  • Сны - гэта мадэляванне пагроз, якое дапамагае падрыхтаваць вас да рэальнага жыцця.
  • Мары - гэта спосаб вашага мозгу збіраць і выдаляць непатрэбную інфармацыю з дня, каб назаўтра вызваліць месца для новай інфармацыі.
  • Мары ўзыходзяць да эвалюцыйнага абароннага механізму, каб гуляць у мёртвых, каб падмануць ворагаў. Гэта тлумачыць, чаму наша цела паралізавана падчас сноў, але наш розум застаецца вельмі актыўным.

Сутнасць

Эксперты могуць не мець канкрэтных адказаў на пытанне, чаму мы марым і якую функцыю выконваюць мары.

Мы ведаем, што ўсе мараць, і нават нашы сапраўды дзіўныя сны цалкам нармальныя.

Стаў Сёння

Чаму тэлемедыцына можа працаваць на вас
Добрае Здароўе

Чаму тэлемедыцына можа працаваць на вас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.Часам толькі думка пра тое, што т...
Крокі, калі лекі ад дыябету ў роце перастаюць працаваць
Добрае Здароўе

Крокі, калі лекі ад дыябету ў роце перастаюць працаваць

Нагадаем, прадоўжаны выпуск метфармінуУ маі 2020 года рэкамендавана некаторым вытворцам падоўжанага выпуску метфарміну выдаліць некаторыя з таблетак з рынку ЗША. Гэта тлумачыцца тым, што ў некаторых т...