10 сімптомаў лішку вітаміна В6 і як лячыць

Задаволены

• Як праводзіцца лячэнне
• Калі неабходна прымаць дадаткі

Лішак вітаміна В6 звычайна ўзнікае ў людзей, якія дабаўляюць вітамін без рэкамендацыі лекара ці дыетолага, і вельмі рэдка гэта здараецца толькі пры ўжыванні прадуктаў, багатых гэтым вітамінам, напрыклад, ласося, бананаў, бульбы ці арэхаў, напрыклад напрыклад.

Каб выявіць сімптомы атручвання вітамінам В6, неабходна ўжываць больш за 500-3000 разоў рэкамендаванай сутачнай дозы, што даволі складана толькі з ежай.

Вітамін В6 вельмі важны для падтрымання здароўя нерваў і цягліцавых клетак, і рэкамендуецца кожнаму даросламу чалавеку ўжываць ад 1 да 2 мг у дзень. Аднак калі гэтая колькасць значна перавышае 3000 мг на працягу больш за 2 месяцаў, вітамін можа пашкодзіць нервы, выклікаючы такія сімптомы, як:

1. Паколванне ў руках і нагах;
2. Цягліцавыя курчы і спазмы;
3. Моцны галаўны боль;
4. Млоснасць і страта апетыту;
5. Павышаны артэрыяльны ціск;
6. Празмерная стомленасць;
7. Цяжкасці са сном;
8. Боль у цягліцах і касцях;
9. Галавакружэнне і дысбаланс;
10. Рэзкія змены настрою.

Звычайна гэтыя сімптомы знікаюць праз 1-2 тыдні пасля памяншэння спажывання вітамінаў, не пакідаючы наступстваў.

Аднак у тых выпадках, калі лішак вітаміна захоўваецца на працягу некалькіх месяцаў, могуць узнікаць пастаянныя пашкоджанні нерваў, якія выклікаюць такія наступствы, як цяжкасць хады, пастаянныя болі ў нагах і слабасць цягліц.

Як праводзіцца лячэнне

Лячэнне сімптомаў, выкліканых лішкам вітаміна В6, праводзіцца шляхам памяншэння або перапынення прыёму вітаміна, і сімптомы знікаюць праз некалькі тыдняў.

Аднак, калі пастаяннае пашкоджанне нерва ўжо існуе, можа спатрэбіцца прайсці фізіятэрапеўтычную працэдуру, напрыклад, справіцца з наступствамі і палепшыць якасць жыцця.

Калі неабходна прымаць дадаткі

Дабаўкі вітаміна В6 рэкамендуюцца для лячэння розных праблем са здароўем, такіх як дэпрэсія, частая млоснасць, сімптомы ПМС, сіндром запясцевага канала і нават для палягчэння сімптомаў, выкліканых ужываннем аральных кантрацэптываў.

Аднак выкарыстанне гэтага тыпу дабавак заўсёды павінна кіравацца і кантралявацца лекарам альбо дыетолагам, бо для ажыццяўлення тэрапеўтычнага эфекту іх трэба ўжываць у вялікіх колькасцях, часта ў дозах звыш 2000 мг у дзень, робячы чалавека больш схільныя пакутаваць пабочныя эфекты, выкліканыя лішкам вітаміна.

Даведайцеся больш пра паказанні да прыёму вітаміна В6, а таксама пра рэкамендаваную колькасць.