Кожная гадзіна прагляду тэлевізара павялічвае рызыку развіцця дыябету 2 тыпу

Задаволены

• Агляд для

Занадта шмат прагляду тэлевізара звязана з усім: ад павелічэння рызыкі атлусцення да таго, што вы адчуваеце сябе адзінокім і дэпрэсіўным, нават скарачаючы працягласць жыцця. Цяпер даследаванні паказалі, што раянаванне гадзінамі таксама можа павялічыць рызыку развіцця дыябету 2 тыпу. (Ваш мозг уключаны: запой пры праглядзе тэлевізара.)

На самай справе, кожная гадзіна, калі вы глядзіце тэлевізар, павялічвае рызыку развіцця тыпу 2 на 3,4 працэнта, паводле новага даследавання ў Дыябеталогія. Ваша штодзённае паўсядзённае заданне прыходзіць не ў здранцвенне зместу або ўсюдыісных закусак (хоць яны, вядома, не дапамагаюць агульнаму здароўю). Гэта просты акт прыпаркавацца на канапе і не ўставаць гадзінамі. (Калі вы думалі, што тэлевізар невінаваты, вы будзеце ўзрушаныя гэтымі 11 рэчамі, якія вы робіце, якія могуць скараціць вам жыццё.)

Аўтары даследавання фактычна паглядзелі на праведзенае імі раней даследаванне, якое паказала, што людзі з высокім рызыкай развіцця дыябету, хутчэй за ўсё, пазбегнуць гэтага лёсу пасля ўмяшання ў лад жыцця, якое ўключала цэлы шэраг метадаў, якія дапамагаюць людзям стаць больш актыўнымі і здаровымі звычкі.

У сваім новым даследаванні навукоўцы разгледзелі, як гэта ўмяшанне ў лад жыцця паўплывала на час, праведзены ў сядзенні. Яны выявілі, што людзі, якія сталі больш актыўнымі-г.зн. пачалі займацца раніцай ці гуляць ноччу-таксама сталі менш сядзець на працы і дома, у прыватнасці, скараціўшы колькасць гадзін, праведзеных перад тэлевізарам. Для тых, хто не скараціў тэлевізійны час, кожная гадзіна, праведзеная за праглядам, павялічвала рызыку развіцця дыябету на 3,4 працэнта.

Хоць гэта аблом (гэтыя выходныя - ідэальны час, каб паглядзець усё Гульня тронаў да прэм'еры пятага сезона, у рэшце рэшт), гэтыя высновы на самай справе добрыя навіны для ўсіх вас, жвавых дам: Людзі, якія пераехалі больш і з трэнажорнай залы, натуральна, менш імаверна праводзілі шкодную для здароўя колькасць часу седзячы (што абнадзейвае, бо даследаванні паказваюць, што адна трэніроўка не адмяняе шкоды, якая наносіць арганізму ўвесь дзень сядзенне). Аднак каб быць у бяспецы, азнаёмцеся з 3 спосабамі захавання здароўя падчас прагляду тэлевізара.

Агляд для