Эван Рэйчэл Вуд кажа, што ўся размова пра сэксуальнае гвалт выклікае балючыя ўспаміны

Задаволены

• Агляд для

Аўтар фота: Альберта Э. Радрыгес/Getty Images

Сэксуальнае гвалт - гэта ўсё што заўгодна, але не "новая" праблема. Але з тых часоў, як абвінавачванні супраць Харві Вайнштэйна ўсплылі ў пачатку кастрычніка, шэраг загалоўкаў працягвае завальваць Інтэрнэт, выяўляючы сэксуальныя парушэнні магутных мужчын. Нягледзячы на ​​тое, што гэта прывяло да руху #MeToo, які дазваляе жанчынам па ўсім свеце, у тым ліку Рыз Уізерспун і Кара Дэлевінь, адчуваць сябе ў дастатковай бяспецы, каб выступіць са сваімі пакутлівымі гісторыямі, адкрыццё скрыні Пандоры, так бы мовіць, не адбылося. прыходзяць без пабочных эфектаў. Усе гэтыя трывожныя навіны таксама сталі магутным пускавым механізмам для некаторых, хто выжыў пасля сэксуальнага гвалту і гвалту.

Актрыса Эван Рэйчэл Вуд, якая таксама адкрыта распавяла пра свой досвед сэксуальнага гвалту, прызнаецца ў сацыяльных сетках, што перажывае некаторыя няўдачы ў сваім уласным выздараўленні з -за няспынных і трывожных гісторый. "Ці быў у кагосьці [іншы] ПТСР выкліканы [праз] дах?" - напісала яна ў Twitter. "Я ненавіджу, што гэтыя пачуцці небяспекі вяртаюцца".

Не ўсе людзі, якія падвергліся сэксуальнаму гвалту, пакутуюць ад посттраўматычнага стрэсавага расстройства (ПТСР), але тыя, хто пакутуе, могуць адчуваць рэтраспектывы і пачуццё дэпрэсіі і трывогі ў выніку таго, што яны адчуваюць, адчуваюць і бачаць, як паведамляюць навіны. сэксуальны гвалт.

"ПТСР можа пачацца адразу ці позна, і цяжка зразумець, што можа выклікаць гэтыя пачуцці", - кажа доктар філасофіі Кэнэт Егер, дырэктар праграмы "Стрэс, траўма і ўстойлівасць" (STAR) Універсітэта штата Агаё Векснер Медыцын Цэнтр. «Нешта такое простае, як прагляд навін, можа выклікаць пачуццё стрэсу і трывогі», — тлумачыць ён.

Вось чаму не дзіўна, што сотні карыстальнікаў Twitter расказваюць пра пачуцці Вуда і выказваюць удзячнасць за яе шчырасць. "Мне так шмат трэба апрацаваць, і гэта мяне ашаламляе", - напісаў адзін карыстальнік пра прыток навін, якія тычацца сэксуальных дамаганняў і здзекаў. «Я прачытаў вашы твіты, і яны загаварылі са мной. Дзякуй за вашу мужнасць, вы натхняеце людзей паўсюль».

«Гэта псіхічна выматвае», — напісаў нехта іншы. "Прыемна ведаць, што я не адзін, але разбуральны і вымагае ведаць, што многія іншыя гэта ведаюць".

Адзін з лепшых спосабаў справіцца з некаторымі з гэтых пачуццяў - гэта стварыць сістэму падтрымкі, кажа Егер. «Ведайце, з кім вы можаце пагаварыць, калі адчуваеце стрэс або трывогу», — кажа ён. "Гэта можа быць муж або сястра, або калега або тэрапеўт, але гэта павінен быць чалавек, якому вы давяраеце".

Нягледзячы на ​​тое, што пазбяганне можа быць не самым эфектыўным спосабам барацьбы са сваімі эмоцыямі, ведайце, што часам можна адступіць, калі вы апынецеся перагружаны. "Паспрабуйце вызначыць канкрэтныя сітуацыі, людзей ці дзеянні, якія выклікаюць у вас пачуццё стрэсу і трывогі, а потым пры неабходнасці пазбягайце іх", - кажа Егер.

Перш за ўсё, важна памятаць, што вы не перашчыруеце і што вашы пачуцці і перажыванні абсалютна слушныя.

Калі вы ці хто-небудзь, каго вы любіце, зазналі сэксуальны гвалт, патэлефануйце на бясплатную, канфідэнцыйную гарачую лінію па пытаннях сэксуальнага гвалту па тэлефоне 800-656-HOPE (4673).

Агляд для