Ева Лонгорыя дадае да трэніровак пасля цяжарнасці інтэнсіўныя трэніроўкі з абцяжарваннямі

Задаволены

• Агляд для

Праз пяць месяцаў пасля родаў Ева Лонгарыя палепшыць свой рэжым трэніровак. Расказала акторка Нам часопіс, што яна дадае жорсткія трэніроўкі з абцяжарваннямі ў сваю руціну, каб працаваць над новымі мэтамі ў галіне фітнесу. (Па тэме: Знакамітасці, якія не баяцца падняць цяжкую)

Лонгорыя паказала, што пакуль яна ўсё яшчэ любіць ёгу, яна пачынае "вельмі сур'ёзныя трэніроўкі з уцяжарваннем", каб дасягнуць сваіх цяперашніх мэтаў па зніжэнні вагі і танізаванні цягліц. Яна адзначае, што паступова прабіралася да трэніровак з абцяжарваннямі, каб аднавіцца пасля цяжарнасці. "Я сапраўды дала свайму арганізму час, каб прыстасавацца да родаў і пасля цяжарнасці", - сказала яна. "Ведаеце, у яго нарадзілася дзіця! Гэта стварыла чалавечае жыццё, таму я сапраўды не быў занадта цяжкім, каб вярнуцца ў форму". Яна толькі пачынае вяртацца да сваёй руціны. "Цяпер я больш займаюся і назіраю за тым, што я ем", - сказала яна Нам. – Я ледзьве пачынаю вяртацца да гэтага. (Барацьба WWE Бры Бэла пасля родаў узяла аналагічны падыход да фітнесу.)

Нягледзячы на ​​тое, што яна сканцэнтравана на трэніроўках з абцяжарваннямі, Лонгорыя ўсё яшчэ можа змяшаць яе з раскладам трэніровак. "Я перш за ўсё бегун", - сказала яна Здароўе мінулы год. "Я шмат бегаю. Але я таксама займаюся SoulCycle, пілатэс, ёгай. Я звычайна змешваю гэта". Яна прыкладае намаганні, каб заставацца актыўнай падчас падарожжа, і пайшла ў Instagram, каб апублікаваць свае трэніроўкі на свежым паветры, такія як пешыя або веласіпедныя прагулкі. (ICYMI, актрыса была інструктарам па аэробіцы, перш чым патрапіць Адчайныя хатнія гаспадыні слава.)

Мы вельмі любім філасофію трэніровак Лонгарыі. Яна не баіцца жорсткага ўздыму, але не прымушала сябе да інтэнсіўнага рэжыму трэніровак да таго, як была гатовая. І яе эклектычныя густы трэніроўкі ў нас адчайна жадаючы, каб яна прымала заяўкі на трэніроўку.

Агляд для