10 эфірных алеяў для вашага кашлю

Задаволены

• Агляд
• Эфірныя алею ад кашлю
• 1. Эфірны алей эўкаліпта
• 2. Эфірны алей карыцы
• 3. Эфірны алей размарына
• 4. Эфірны алей мушкатовага арэха
• 5. Эфірны алей бергамота
• 6. Эфірны алей кіпарыса
• 7. Эфірны алей чабора
• 8. Эфірны алей герані
• 9. Эфірны алей мяты
• 10. Эфірны алей лаванды
• Як выкарыстоўваць эфірныя алею
• Рызыкі і магчымыя ўскладненні пры выкарыстанні эфірных алеяў
• Вынас і прагноз

Агляд

Ужыванне эфірных алеяў можа спадабацца вам з-за іх прыродных якасцей. Іх здабываюць з раслін, якія вырошчваюць па ўсім свеце. Калі вы выкарыстоўваеце эфірныя алею для палягчэння сімптомаў, звязаных са станам здароўя, гэта вядома як дадатковая альтэрнатыўная тэрапія. Гэтыя метады лічацца па-за тыповымі медыцынскімі метадамі лячэння.

Увогуле, вы выкарыстоўваеце эфірныя алею для практыкі ароматэрапіі. Гэта акт дыхання алеяў, каб стымуляваць ваша цела. Вы таксама можаце нанесці разведзеныя алею на сваё цела. Яны таксама распаўсюджваюцца ў паветра з дыфузарам эфірнага алею. Эфірныя алею трэба выкарыстоўваць з асцярожнасцю, бо яны моцнадзейныя і нерэгулюемыя. Вы павінны звярнуцца да лекара пры сур'ёзным кашлю або ў вас іншае стан здароўя.

Эфірныя алею ад кашлю

1. Эфірны алей эўкаліпта

Эўкаліпт неабходны; алей прызнаны яго здольнасцю лячыць кашаль і звязаныя з ім дыхальныя хваробы, такія як фарынгіт, бранхіт і гаймарыт, гаворыцца ў гэтым даследаванні. Аналіз Эўкаліпт grandis прадэманстраваў узмацненне імунітэту, дзейнічаючы як інгібітар помпы сцёку, уплываючы на ​​здольнасць арганізма змагацца з бактэрыямі.

Эфірны алей эўкаліпта расследуецца як супрацьтуберкулёзны прэпарат. У шматлікіх прадуктах, якія ёсць у вашай аптэцы, уключана эўкаліптавае алей для зняцця затораў, у тым ліку некаторыя кроплі ад кашлю і парэнне пары. Даследаванне, прысвечанае дзецям, прыйшло да высновы, што ўжыванне парнай рубцы палягчае начны кашаль і заторы дзяцей, дапамагаючы ім лепш спаць.

Для інгаляцыі па 12 кропель эфірнага алею па 3/4 шклянкі кіпеню тры разы на дзень.

Vicks VapoRub, які звычайна выкарыстоўваецца пры кашлю і прастудзе, змяшчае эўкаліптавае алей. Можа быць карысным знайсці рэцэпт, каб зрабіць самастойна расціраць эўкаліптавае алей дома альбо набыць прадукт, які змяшчае алей у мясцовай аптэцы.

2. Эфірны алей карыцы

Карыца, часта выкарыстоўваецца ў якасці спецыі ў кулінарыі і выпечцы, мае гісторыю дапамогі пры бранхіце. У адным з даследаванняў зроблена выснова, што эфірны алей карыцы можа быць карысным для спынення ўзбуджальнікаў дыхальных шляхоў, калі ён выкідваецца ў газападобным стане за кароткі прамежак часу. Эфірны алей карыцы дзейнічае на рэпрадукцыю звычайных бактэрый. Паспрабуйце рассейваць эфірны алей у паветры альбо ўдыхаючы некалькі кропель, разведзеных у парыльнай вадзе.

3. Эфірны алей размарына

Размарын - расліна, якое сустракаецца ва ўсім свеце. Гэта можа супакоіць мышцы трахеі, падаўшы дыханне. Гэта даследаванне таксама прывязана да лячэння астмы. Размарын найбольш часта змешваецца ў алеі-носьбіце і наносіцца на скуру.

Як і з алеем карыцы, паспрабуйце ўдыхнуць разведзенае алей размарына для палягчэння.

4. Эфірны алей мушкатовага арэха

Вы можаце выявіць, што эфірны алей мушкатовага арэха змяняе сітуацыю пры захворваннях дыхальных шляхоў. Даследаванне паказала, што пры ўдыханні алеяў мушкатовага арэха або мушкатовага арэха зніжаецца вадкасць дыхальных шляхоў у трусоў.

Паспрабуйце дадаць у дыфузар эфірны алей мушкатовага арэха, каб даведацца, ці дапамагае яно ад кашлю. Адрэгулюйце колькасць алею мушкатовага арэха, якое вы размяркуеце, у залежнасці ад вынікаў зняцця затораў. Мушкатовы арэх дапамагае аслабіць вылучэнні (адхарквальнае сродак).

5. Эфірны алей бергамота

Вы можаце выявіць, што алей бергамота здымае затораў. Змяшчае малекулу камфена. Удыханне камфена звязана з тым, каб дапамагчы зняць вадкасць з дыхальных шляхоў, гаворыцца ў даследаванні.

Паспрабуйце эфірны алей бергамота ў дыфузары або ўвільгатняльніку паветра, каб даведацца, ці здымае ён кашаль.

6. Эфірны алей кіпарыса

Як і мушкатовы арэх, і бергамот, алей кіпарыса змяшчае камфен. Гэтая малекула можа дапамагчы паменшыць дыхальную гіперэмію пры ўдыханні.

Напоўніце міску цёплай вадой і дадайце некалькі кропель алею кіпарыса, каб убачыць, ці не аказвае гэта ўплыў на ваш кашаль і заложенность.

7. Эфірны алей чабора

Даследаванне паказала, што чабор можа быць выкарыстаны ў якасці антымікробнага сродкі пры дыхальных захворваннях.

Даследчыкі вывучалі чабор і іншыя эфірныя алею, каб вызначыць найлепшы спосаб іх выкарыстання для барацьбы з узбуджальнікамі дыхальных шляхоў. Даследаванне прыйшло да высновы, што чабор павінен быць рассеяны ў вялікай канцэнтрацыі на працягу кароткага перыяду часу.

8. Эфірны алей герані

Экстракт герані звязаны з дапамогай пры інфекцыях у верхніх дыхальных шляхах, уключаючы бранхіт. Даследчыкі разгледзелі некалькі даследаванняў, якія вымяралі эфект экстракта герані пры кашлю. Усе даследаванні, акрамя аднаго, паказалі сувязь паміж выкарыстаннем экстракта герані і палёгкай сімптомаў кашлю.

Іншае даследаванне паказала, што прыём вадкіх кропель экстракта герані здымаў сімптомы звычайнай прастуды і скараціў працягласць хваробы.

Паглядзіце ў экстракты герані альбо паспрабуйце некалькі кропель гераніевага алею ў дыфузары альбо разведзенае ў алеі ванна, каб даведацца, ці дапамагае яно пазбавіць ад кашлю і іншых спадарожных сімптомаў

9. Эфірны алей мяты

Гэтая звычайная трава змяшчае ментол. Многія выкарыстоўваюць гэта эфірны алей для зняцця затораў, хаця існуе недахоп доказаў таго, што ён сапраўды дапамагае. Даследаванне прыйшло да высновы, што ўдыханне ментолу на самай справе не здымае сімптомы, але людзі, якія ўдыхаюць яго, усё роўна адчуваюць сябе лепш.

Каб атрымаць адчуванне палёгкі ад кашлю, вы можаце паспрабаваць удыхнуць эфірны алей мяты перачнай з дыфузарам ці міскай з вадзяной вадой.

10. Эфірны алей лаванды

Ваш кашаль можа быць сімптомам бранхіяльнай астмы. Вы можаце выявіць, што эфірны алей лаванды дапамагае вашым сімптомам астмы. Адно з даследаванняў паказвае, што ўдыханне алею лаванды душыць супраціў дыхальных шляхоў, выкліканае бранхіяльнай астмай.

Паспрабуйце ўдыхнуць лаванду паравым інгаляцыяй, дыфузарам або разведзеным і пастаўце ў цёплую ванну, каб даведацца, ці можа ён дапамагчы кашлю.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею

Эфірныя алею можна адпускаць рознымі спосабамі. Алею ў чыстым выглядзе вельмі магутныя і звычайна патрабуюць нейкага развядзення перад ужываннем. Не наносіце эфірныя алею непасрэдна на скуру. Змяшайце іх у алеі-носьбіце. Звычайна рэцэпт складаецца з 3 да 5 кропель у алеі-носьбітах, такіх як салодкі міндальны, аліўкавы або разагрэты какосавы алей. Метады развядзення эфірных алеяў ўключаюць:

• Змешванне іх з маслам-носьбітам для непасрэднага нанясення на скуру
• Дадаем іх у міску з гарачай вадой, каб дыхаць алеем, прасякнутым алеем
• Выкарыстоўваючы дыфузар, ўвільгатняльнік паветра ці бутэльку з распыляльнікам, каб пакласці іх у паветра
• Змешванне іх у алеі, а затым даданне ў ванну ці з іншымі спа-прадуктамі

Вы можаце ўдыхаць эфірныя алею з бутэлькі непасрэдна, але зрабіць гэта на кароткі час з-за іх патэнцыі. Вы ніколі не павінны глынаць эфірныя алею.

Рызыкі і магчымыя ўскладненні пры выкарыстанні эфірных алеяў

Эфірныя алею трэба выкарыстоўваць з асцярожнасцю. Амерыканская адміністрацыя па харчаванні і леках не кантралюе вытворчасць прадуктаў з эфірным алеем, таму якасць і ўтрыманне алеяў можа змяняцца.

Не існуе канкрэтных медыцынскіх рэкамендацый для эфірных алеяў. Такім чынам, вы павінны абмеркаваць выкарыстанне эфірных алеяў са сваім лекарам, каб пераканацца, што яны не перашкаджаюць іншым станам здароўя. Пракансультуйцеся з урачом, калі вы цяжарныя, корміце грудзьмі ці прымаеце іншыя лекі перад выкарыстаннем эфірных алеяў.

Не адкладзіце на прыём да лекара сур'ёзны кашаль. Эфірныя алею могуць даць вам палёгку ў хатніх умовах, але сур'ёзныя або ўстойлівыя сімптомы патрабуюць медыцынскага агляду і дыягностыкі.

Памятайце, што некаторыя эфірныя алею могуць выклікаць пабочныя эфекты або алергічную рэакцыю.

Эфірныя алею ўплываюць на дзяцей па-рознаму і не вывучаюцца. Пагаворыце з лекарам, перш чым пачаць выкарыстоўваць эфірныя алею разам з дзецьмі. Цяжарныя і якія кормяць жанчыны не вывучаліся, і пры выкарыстанні эфірных алеяў варта выконваць дадатковую асцярожнасць. Выкарыстоўвайце алеі, якія былі даказаны як бяспечныя для груднічка, дзяцей і цяжарных, якія кормяць жанчын, дзяцей і немаўлятаў.

Вынас і прагноз

Гэта можа быць карысна паспрабаваць эфірныя алею для палягчэння кашлю. Памятайце, што канчатковых даследаванняў гэтага метаду лячэння няма. Будзьце асцярожныя пры выкарыстанні эфірных алеяў і не забудзьцеся развесці іх належным чынам. Увядзіце адначасова толькі адно эфірны алей. Ніколі не адкладвайце медыкаментознае лячэнне, калі ваш кашаль моцны ці ў вас ёсць іншыя спадарожныя сімптомы.