7 эфірных алеяў для бясплоддзя

Задаволены

• Меры засцярогі
• Алей шалвеі гнілі
• Цытрусавыя эфірныя алею (апельсін, грэйпфрут, цытрына)
• Алей сандалавага дрэва
• Алей герані
• Эфірны алей іланг-іланг
• Алей мяты
• Алей лаванды
• Алеяў трэба пазбягаць пры спробе зачацця
• Сутнасць

У той час як даследаванні паказваюць на карысць для здароўя, Адміністрацыя па харчаванні і леках не кантралюе і не рэгулюе чысціню і якасць эфірных алеяў. Важна пагаварыць з пастаўшчыком медыцынскіх паслуг, перш чым пачаць выкарыстоўваць эфірныя алею, і абавязкова вывучыце якасць прадукцыі брэнда. Заўсёды рабіце патч-тэст перад спробай новага эфірнага алею.

Пахі магутныя - яны могуць выклікаць успаміны і паўплываць на нашы сістэмы арганізма. Не верыце нам? Паспрабуйце нюхаць сасну альбо панюхаць свежае запечанае печыва і не ўсміхацца!

Гэта можа здацца вялікім скачком ад усмешкі знаёмаму водару да паляпшэння агульнага самаадчування і падрыхтоўкі цела да зачацця, але ароматэрапія эфірнымі алеямі таксама можа дапамагчы гэтым.

Меры засцярогі

Эфірныя алею - гэта высокаканцэнтраваныя вадкасці, вырабленыя з лісця, сцеблаў, пялёсткаў і іншых частак раслін. Яны фіксуюць "сутнасць" расліны (яго пах або водар).

Паколькі эфірныя алею канцэнтраваны, іх нельга прымаць ўнутр. Таксама важна быць асцярожнымі пры нанясенні эфірных алеяў на скуру, бо перад нанясеннем іх трэба развесці ў іншым алеі (так званае алей-носьбіт), як какосавае, жажаба або аліўкавы. Пасля развядзення эфірныя алею могуць паглынацца скурай або ўдыхацца як ароматэрапія.

Лічыцца, што розныя эфірныя алею прапануюць мноства канкрэтных пераваг для здароўя, якія могуць таксама дапамагчы ўрадлівасці. Гэтыя перавагі могуць вар'іравацца ад рэгуляцыі гармонаў да ўзмоцненага адпачынку, зніжэння трывожнасці, стабілізацыі настрою і нават лепшага сну! Давайце паглядзім, якія з лепшых могуць быць урадлівасцю.

Алей шалвеі гнілі

Калі вы адчуваеце, што гарманальныя прэпараты могуць спатрэбіцца для гарманізацыі, перш чым зачаць, алей шалвеі мушму было звязана з збалансаваннем эстрагенаў, паведамляе даследаванне 2017 года. Эстраген - неабходны гармон для зачацця.

Аднак, магчыма, не будзе мэтазгодна выкарыстоўваць гэта эфірны алей пасля цяжарнасці. Анекдатычныя - не даследаваны - паведамленні сцвярджаюць, што гэта можа прывесці да скарачэння маткі. Для пацверджання неабходнасці даследаванняў, таму лепш пазбягаць, пакуль мы не даведаемся больш.

Існуе некалькі спосабаў выкарыстання эфірнага алею шалвеі мушкатовага шалвеі, у тым ліку развядзенне яго ў алеі-носьбіце і масажаванне яго ў скуру.

Цытрусавыя эфірныя алею (апельсін, грэйпфрут, цытрына)

Цытрусавыя эфірныя алею (апельсін, лімон і грэйпфрут) могуць дапамагчы павялічыць энергію і палепшыць настрой. Напрыклад, у адным з даследаванняў 2015 года ўстаноўлена, што эфірны алей апельсіна спрыяе зніжэнню трывожнасці ў родах. Хоць вы, магчыма, яшчэ не - трывога можа негатыўна адбіцца на фертыльнасці, таму выкарыстанне апельсінавага эфірнага алею ў рамках сеансу ароматэрапіі можа апынуцца карысным.

У якасці дадатковага бонуса некаторыя цытрусавыя эфірныя алею (напрыклад, цытрынавы) могуць дапамагчы асесці млоснасці страўніка, гаворыцца ў даследаванні 2014 года, якое можа быць вельмі карысна, калі вы зацяжарылі.

Адзін з самых распаўсюджаных спосабаў выкарыстання цытрусавых эфірных алеяў - гэта іх рассейванне ў паветры пры дапамозе пакаёвага дыфузара.

Алей сандалавага дрэва

Эфірны алей сандалавага дрэва таксама можа быць карысным для мужчын і жанчын, калі гаворка ідзе пра ўрадлівасць. Шырока выказана меркаванне, што сандал з дрэва можа павышаць тэстастэрон у мужчын, што можа прывесці да павышэння лібіда. Сандал таксама можа стаць афрадызіякам для жанчын.

Сандал можа быць рассеяны ў паветры пры дапамозе дыфузара, але крэмы і масажныя алеі таксама прапануюць магчымасць уціраць яго ў скуру (разведзеная, вядома), калі пажадаеце.

Алей герані

Як і шалфей клары, герань - яшчэ адно эфірны алей, якое можа быць карысным пры выпрацоўцы эстрагенаў. Прынамсі, адно даследаванне выказала здагадку, што эфірны алей герані карысна для стымуляцыі эстрагену сліны. Таксама было выяўлена, што яна зніжае трывожнасць і палягчае дэпрэсіўныя настроі, якія могуць перашкаджаць нараджальнасці.

Звычайна эфірны алей герані наносіцца на скуру крэмам альбо выкарыстоўваецца ў пакаёвым дыфузары.

Эфірны алей іланг-іланг

Лічыцца, што афрадызіяк мае якасць, эфірны алей іланг-іланг таксама можа дапамагчы палегчыць некаторыя сімптомы, звязаныя з менструальнымі курчамі, пакуль вы чакаеце зачацця.

Невялікае даследаванне 2014 года мяркуе, што эфірны алей іланг-іланг можа дапамагчы выклікаць эйфарычныя пачуцці, якія прыводзяць да павышэння самаацэнкі і паляпшэння псіхічнага здароўя - што можа быць вельмі карысным у цяжкія дні вашага падарожжа з урадлівасцю.

Размыты іланг-іланг можа напоўніць пакой сваім станоўчым, выклікае каханне водарам. Каб дапамагчы пры менструальных болях, іланг-іланг варта нанесці ў выглядзе крэму або масажнага алею на вобласць жывата.

Алей мяты

Эфірны алей мяты пералікаў падбадзёрвае і падымае настрой. Анекдатычна (і з дапамогай абмежаваных даследаванняў) лічыцца, што гэта дапаможа зняць галаўны боль і прыступы мігрэні, якія былі звязаны з эндаметрыёзам - частай прычынай бясплоддзя. Гэта алей таксама бяспечна для цяжарнасці і можа быць вельмі карысным, у адпаведнасці з гэтым даследаваннем 2018 года, як толькі вы пачнеце адчуваць ранішнюю хваробу.

Эфірны алей мяты перачнай можа быць рассеяны ў дыфузары, уключаны ў масажнае алей або дададзены ў ласьёны.

Алей лаванды

Калі вы адчуваеце стрэс вакол зачацця, эфірны алей лаванды можа дапамагчы вам расслабіцца і знізіць узровень кортізола ў вашым целе, гаворыцца ў гэтым даследаванні 2016 года. (У якасці дадатковага бонуса гэта можа дапамагчы вам паспаць, так што вы можаце адчуць сябе больш адпачылым і сканцэнтраваным, каб справіцца з іншымі часткамі жыцця.)

Лаванду можна ўключыць у масажныя алею, распыляць на навалачках, выкарыстоўваць у дыфузары ці нават проста хутка ўзбіваць з бутэлькі, каб адразу ж расслабіцца.

Алеяў трэба пазбягаць пры спробе зачацця

Майце на ўвазе, што тое, што зроблена натуральна, не азначае, што гэта аўтаматычна бяспечна. Магчыма, пры ўжыванні эфірных алеяў у вас могуць з'явіцца высыпанні, галаўныя болі і іншыя алергічныя рэакцыі.

Таксама важна ўлічваць здароўе навакольных, якія могуць звязацца з любымі рассеянымі эфірнымі алеямі. (Асабліва адчувальныя групы насельніцтва ўключаюць цяжарных жанчын, дзяцей і хатніх жывёл.)

Важна звярнуцца да ўрача наконт выкарыстання эфірных алеяў і любых негатыўных пабочных эфектаў, якія ўзніклі пасля ўжывання эфірных алеяў.

Гэтак жа, як некаторыя эфірныя алею могуць быць карыснымі для ўрадлівасці, іншыя могуць несці больш высокі рызыка з-за патэнцыялу:

• таксічнасць
• адсутнасць даследаванняў
• скарачэння маткі
• традыцыйная / народная ўжыванне ў вельмі вялікіх колькасцях, каб выклікаць хатнія аборты

Некаторыя эфірныя алею, якія вы хочаце пазбегнуць, спадзеючыся на зачацце, ўключаюць:

• імбіра (у канцэнтраваных лекавых колькасцях ён можа паўплываць на менструацыю)
• размарын
• базілік
• аніс
• бяроза
• ісоп
• камфара
• ружа
• палын
• пятрушка (вялікія дозы могуць паўплываць на мышцы маткі)
• ягада ядлоўца
• язмін
• мушкатовы арэх
• шалфей
• пенниройал
• піжма
• эстрагон
• туя
• зімовая зеляніна
• палын

Сутнасць

Яшчэ трэба шмат даследаванняў, якія трэба правесці вакол эфірных алеяў і урадлівасці. У той час як мы чакаем, што даследаванне адбудзецца, вы зможаце атрымаць задавальненне ад эфектаў некаторых эфірных алеяў, якія могуць дапамагчы вам паставіць вас у лепшым стане.

Калі вы хочаце паспрабаваць збалансаваць свой эстраген, падняць лібіда, расслабіцца ці проста паспаць, рашэнне можа быць проста нюхаць прэч.

Калі вы актыўна спрабуеце зачаць і няўдалыя на працягу 6 месяцаў і больш, пагаварыце з лекарам. Яны могуць прапанаваць тэсты і працэдуры, якія дапамогуць вам знайсці адказы пра тое, чаму вы не задумваецеся. Памятаеце, што, хоць патэнцыйна выдатны сродак для здароўя і здароўя, эфірныя алею найбольш эфектыўныя ў спалучэнні з іншымі звычкамі здаровага ладу жыцця.