14 рэчаў, якія трэба ведаць пра эрэкцыю клітара

Задаволены

• Усе мы атрымліваем эрэкцыю
• Пачакайце, уладальнікі вульвы могуць атрымаць развязкі?
• Як гэта адбываецца?
• Гэта той жа працэс, што і пры эрэкцыі палавога члена?
• Якое сярэдняе павелічэнне памеру?
• Як гэта выглядае?
• Як гэта адчуваеш?
• Ці атрымлівае іх кожны ўладальнік вульвы?
• Ці можна што-небудзь зрабіць, каб адчуваць сябе лепш?
• Дакраніся!
• Карыстайцеся сэкс-цацкай
• Паэксперыментуйце з акантоўкай
• Звярніцеся да тэрапеўта тазавага дна
• Вядзіце здаровы лад жыцця
• Калі гэта прыкмета чагосьці іншага?
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Усе мы атрымліваем эрэкцыю

Складзіце свой голас Опры, таму што вы атрымліваеце жорсткі, і вы атрымліваеце жорсткі, і вы атрымліваеце жорсткі ...

Правільна, эрэкцыю могуць атрымаць людзі любога полу і геніталій, а не толькі людзі з пенісам!

Але хутчэй за ўсё, вы гэтага не даведаліся на занятках па здароўі. Такім чынам, каб дапамагчы вам стаць больш клітэратам, мы сабралі гэты ліст пра эліцыю клітара.

Пачакайце, уладальнікі вульвы могуць атрымаць развязкі?

Так!

"Гэта вельмі нармальная, натуральная і фізічная фізіялагічная рэакцыя на ўзбуджэнне", - кажа кансультант па клінічным сэксе Эрык М. Гарысан, аўтар "Авалодання сэксам з некалькімі пазіцыямі".

Як гэта адбываецца?

Калі большасць людзей кажа "клітар", яны звычайна кажуць пра адчувальную кнопку любові, якая знаходзіцца на вяршыні палавых вуснаў (вусны ўнізе).

Але гэта не ўвесь клітар. Гэта проста знешняя частка, вядомая як галоўка. Ёсць і ўнутраная частка.

Клітар распаўсюджваецца назад у цела (звычайна каля 4 цаляў!) І вакол похвавага канала, тлумачыць Гарысан. Калі б вы здабылі клітар цалкам з цела, гэта было б падобна на рычаг.

Пры ўзбуджэнні кроў накіроўваецца ў эректільной тканіну, якая складае клітар (тую ж тканіну, што і ў палавым члене), у выніку чаго яна ўбіраецца. Гэта эліцыя клітара.

Гэта той жа працэс, што і пры эрэкцыі палавога члена?

Так! Асобы, якія маюць пеніс, атрымліваюць эрэкцыю, калі крывацёк накіроўваецца ў іх эрэктыльныя тканіны.

Розніца ў тым, што калі людзі, якія пакутуюць ад вульвы, атрымліваюць эрэкцыю, вы сапраўды не можаце іх убачыць, таму што большасць клітара знаходзіцца ўнутры цела.

Якое сярэдняе павелічэнне памеру?

У становішчы эрэкцыі частка клітара, якую вы можаце ўбачыць (галоўка), "выйдзе з клітара і вырасце ў памеры ад 50 да 300 працэнтаў", па словах Хізэр Джэфкоат, доктара фізіятэрапіі, які спецыялізуецца на сэксуальных функцыях.

"І похвавыя вусны будуць узбуджацца падчас ўзбуджэння, так што яны будуць у два-тры разы больш, чым звычайна", - сказала яна.

І памятайце: нават тыя часткі клітара, якія вы не бачыце, ацякаюць і ўтвараюцца ў выніку ўзмацнення крывацёку.

Як гэта выглядае?

"Вы не ўбачыце, як клітар вырастае на некалькі сантыметраў і паказвае да неба", - кажа Гарысан. Гэта таму, што, зноў жа, большая частка эрэкцыі адбываецца знутры.

Але будзе некаторыя прыкметныя змены, кажа ён.

Як правіла, клітаральная капюшон адцягваецца, і знешняя нырка ўсмоктваецца, робячы яе больш прыкметнай.

У выніку прытоку крыві клітар можа набыць больш глыбокі ружовы ці чырвоны колер.

Унутраныя і знешнія палавыя вусны таксама могуць уплываць і ацякаць. І паколькі барталінавыя залозы ўнутры похвы часам вылучаюць змазку падчас узбуджэння, клітар і навакольныя палавыя вусны могуць зіхацець натуральнай змазкай.

Як гэта адчуваеш?

Навобмацак, сам клітар звычайна адчувае сябе больш цвёрдым і большым, чым звычайна. "Наколькі складана залежыць ад уладальніка клітара", - кажа Гарысан. Навобмацак, ён можа быць супер-пупер адчувальны.

Але калі ў вас клітар, і вы чытаеце гэта, магчыма, вы атрымалі эрэкцыю клітара, калі ўзбудзіліся і на самой справе гэтага не заўважылі.

Шмат хто не прызнае эрэкцыю клітара кліратай, тлумачыць Гарысан.

"Яны будуць адчуваць, што" мяне ўключылі ", і атрымліваць асалоду ад фізічных адчуванняў, якія звычайна гэта суправаджаюць, але не адчуваюць нічога" асаблівага "па-за гэтым", - кажа ён.

Тым не менш, для іншых людзей эліцыя клітара вырабляе значна больш відавочныя адчуванні.

Напрыклад, Джэсі К., 33-гадовая жанчына-цыгендар, кажа: "Так, мой клітар становіцца жорсткім і азызлым, калі мяне ўключаюць. І гэта ў 100 разоў больш адчувальна ў гэтым стане, чым звычайна ".

Джэйк Б., 25-гадовы мужчына, які пераносіць тэстастэрон, кажа: «Прыблізна праз 2 месяцы ў мяне клітар пачаў расці, і цяпер, калі я ўзбуджаюся, ён становіцца вельмі бачным. Калі гэта здараецца, ён адчувае сябе сапраўды добра, амаль паколвае. Гэта стала супер адчувальным ".

Ці атрымлівае іх кожны ўладальнік вульвы?

Напэўна, гэта вас не здзівіць, але даследаванні па гэтай тэме цалкам МУС. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб адназначна адказаць на гэтае пытанне.

Да таго часу адказ залежыць ад таго, каго вы спытаеце.

Паводле Джэфкоата, так: "Гэта можа адбыцца ва ўсіх людзей, якія пакутуюць вульвы".

Гарнізон не так упэўнены. Ён кажа, што, як некаторыя ўладальнікі вульвы могуць пырскаць, а хтосьці не, некаторыя ўладальнікі вульвы атрымліваюць эрэкцыю клітара, а некаторыя не.

"Незалежна ад таго, атрымліваеце вы цвёрдыя заданні ці не, ваша цела нармальнае / натуральнае / здаровае", - кажа ён.

Ці можна што-небудзь зрабіць, каб адчуваць сябе лепш?

Так, шмат чаго!

Як тлумачыць Гарысан, "сапраўды ўсё, што прымушае вас узбудзіцца, можа зрабіць эрэкцыю больш моцнай або прыемнай".

Некалькі прапаноў ніжэй.

Дакраніся!

Клітар, як і пеніс, найбольш адчувальны, калі вы ўзбуджаецеся. І калі ў вас эрэкцыя клітара, хутчэй за ўсё, вы рагавыя. Так што наперад і дакраніцеся да гэтага.

"Няма ніякага няправільнага спосабу дакрануцца да эрэктыраванага клітара", - кажа Гарысан.

Каб знайсці тое, што адчувае сябе лепш, паэксперыментуйце з:

• пастукваючы яго
• рухаючы пальцамі вакол яго па кругах па гадзіннікавай стрэлцы і супраць
• пагладжваючы яго ўверх і ўніз альбо з боку ў бок
• дакранаючыся яго бакоў

Карыстайцеся сэкс-цацкай

"Круіз" Лела Сона "альбо" Бабнік "выкарыстоўваюць тэхналогію адсмоктвання, каб стымуляваць і павялічыць прыток крыві да клітара", - кажа Гарысан і дадае, што гэта можа ўзмацніць эрэкцыю.

Уладальнікам вульвы на тэстастэроне Гарысан рэкамендуе паспрабаваць рукаў "Buck Off", які з'яўляецца мастурбацыйным рукавом, распрацаваным спецыяльна для транссексуалаў і людзей, якія не прымаюць тэстастэрон.

"Гэта дазваляе вам садраць клітар аналагічным чынам, як з Fleshlight або любым іншым рукавом для мастурбацыі палавога члена", - кажа ён.

Паэксперыментуйце з акантоўкай

Акантоўка - гэта практыка спыніць сябе ў дасягненні аргазму непасрэдна перад тым, як вы збіраецеся зноў і зноў сыходзіць, каб зрабіць канчатковы аргазм лепшым.

"Акантоўка павялічыць колькасць часу на эрэкцыю клітара і зробіць яго мацнейшым", - кажа Джэфкоат.

Звярніцеся да тэрапеўта тазавага дна

Паколькі тазавае дно адыгрывае ролю ва ўсім сэксуальным функцыянаванні, Джэфкаат адзначае, што "пераканацца, што мышцы тазавага дна моцныя і здаровыя, таксама можа дапамагчы"

Заўвага: Гэта не азначае, што Кегельс будзе рабіць усё воляй-няволяй. Гэта азначае наведванне тэрапеўта тазавага дна, які можа ацаніць здароўе тазавага дна і даць вам практыкаванні дома, каб паспрабаваць пры неабходнасці падтрымліваць сваё здароўе.

Знайдзіце ў гэтым каталогу кваліфікаванага тэрапеўта тазавага дна, ласкава Амерыканскай асацыяцыі фізічнай тэрапіі.

Вядзіце здаровы лад жыцця

"Эрэкцыя клітара залежыць ад застойных сасудаў або прытоку крыві", - кажа Гарысан.

Такім чынам, рэчы, якія падтрымліваюць здаровы крывацёк, такія як збалансаванае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні, а таксама некурэнне і ўжыванне напояў, дапамогуць палепшыць ваш жорсткі рэжым, кажа ён.

Калі гэта прыкмета чагосьці іншага?

Эрэкцыя клітара з'яўляецца звычайнай і здаровай рэакцыяй на ўзбуджэнне, але гэта не тое, што павінна адбывацца пры адсутнасці сэксуальнай стымуляцыі.

Калі гэта адбываецца, гэта можа быць прыкметай пастаяннага засмучэнні палавога ўзбуджэння (ПГАД) альбо прыапізму.

PGAD - гэта стан, якое можа прывесці да ўзбуджэння людзей і эрэкцыі клітара, нават калі не адбываецца фізічнай, глядзельнай, слыхавой ці іншай сэксуальнай стымуляцыі.

Гэта можа пагоршыць вашу паўсядзённае жыццё, кажа Джэфкаут.

"Прыапізм - гэта эрэкцыя, але сэксуальнага ўзбуджэння няма", - кажа Гарысан. "Звычайна эрэкцыя доўжыцца 4 і больш гадзін і можа стаць балючай".

Ёсць шмат магчымых прычын такіх захворванняў, але найбольш распаўсюджаныя ўключаюць:

• некаторыя лекі, такія як СИОЗС або сродкі для разрэджвання крыві
• рэчывы для адпачынку, такія як каноплі або какаін
• некаторыя парушэнні і захворванні, такія як серпападобна-клеткавая анемія і лейкемія

У абодвух выпадках сэкс-тэрапеўт Анжэла Уотсан (яна ж доктар Клімакс) кажа, што вам трэба звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

"Акрамя хваравітай, працяглая эрэкцыя клітара можа прывесці да таго, што пад клітарам можа ўтварыцца рубцовая тканіна, якую вельмі цяжка выдаліць", - кажа яна.

Сутнасць

Ці не ўражвае клітар?

Калі вы ўзбуджаецеся, ён можа стаць цвёрдым, надзвычай адчувальным і прыгожым і ружовага колеру. Пакуль эрэкцыя не з'яўляецца спантаннай, хваравітай альбо сур'ёзна доўгай, проста атрымлівайце асалоду ад яе!

Габрыэль Касэль - нью-ёркская пісьменніца па сэксе і аздараўленні і трэнер CrossFit Level 1. Яна стала ранішнім чалавекам, выпрабавала больш за 200 вібратараў, а таксама ела, п'яна і чысцілася вуглём - усё ў імя журналістыкі. У вольны час яна можа знайсці кнігі для самадапамогі і рамантыкі, рамансы, націск на скамейцы альбо танцы на слупе. Ідзі за ёй далей Instagram.