5 натуральных спосабаў зняць млоснасць пры цяжарнасці

Задаволены

• 1. Піце імбірны чай
• 2. Высмоктваць цытрынавае эскімо
• 3. Ешце халодную ежу
• 4. Ешце сухарыкі
• 5. Піце 2 літры вады ў дзень
• Як пазбегнуць марской хваробы пры цяжарнасці

Хвароба падчас цяжарнасці з'яўляецца нармальным сімптомам, і яе можна лячыць простымі і самаробнымі спосабамі, напрыклад, жаваннем кавалачка імбіра, піццём ліманаду або смактаннем цытрынавага эскімо.

Звычайна млоснасць часцей бывае раніцай альбо можа ўзнікаць некалькі разоў на дзень і быць звязанай з ванітамі. Гэты дыскамфорт можа адчуваць большасць цяжарных жанчын у першым трыместры і, як правіла, знікае пасля гэтага тэрміну цяжарнасці. Аднак у некаторых выпадках млоснасць можа працягвацца і на працягу ўсёй цяжарнасці.

Калі марская хвароба вельмі ўстойлівая і выклікае пастаянную ваніты, вы павінны паведаміць акушэра, каб вы маглі прызначыць лекі ад марской хваробы, бо важна, каб цяжарная была добра харчавалася і ўвільгатнялася для свайго самаадчування і развіцця дзіцяці. Праверце спіс сродкаў, якія можна выкарыстоўваць для зняцця млоснасці пры цяжарнасці.

Некалькі натуральных спосабаў палегчыць млоснасць падчас цяжарнасці:

1. Піце імбірны чай

Імбір валодае процірвотным ўласцівасцямі, якія могуць паменшыць млоснасць, выкліканую цяжарнасцю, акрамя таго, дапамагае страваванню і памяншае раздражненне сценкі страўніка.

Выдатны спосаб спажыць імбір і паменшыць сімптомы млоснасці - гэта піць імбірны чай, раніцай жаваць кавалачак імбіра альбо смактаць імбірную цукерку. Каб прыгатаваць імбірны чай, проста пакладзеце 1 см імбіра ў 1 шклянку кіпеню і пакіньце на некалькі хвілін. Затым выміце імбір, дайце яму сагрэцца, а потым выпіце.

Шмат якія даследаванні паказваюць, што імбір пры цяжарнасці бяспечна ўжываць, пакуль ён не перавышае 1 грам імбіра ў дзень.

Варта пазбягаць прымянення імбіра, калі ён блізка да родаў альбо жанчынам з анамнезам выкідкамі, праблемамі згусальнасці альбо якія маюць рызыку крывацёку.

2. Высмоктваць цытрынавае эскімо

Смактанне цытрынавага эскімо альбо ўжыванне ліманаду звычайна вельмі дапамагае вам захварэць падчас цяжарнасці. У некаторых выпадках, асабліва для цяжарнай жанчыны, якая не можа есці з-за млоснасці альбо ванітуе, добрым варыянтам з'яўляецца панюханне цытрыны або эфірнага алею цытрыны, каб паменшыць дыскамфорт.

3. Ешце халодную ежу

Такая халодная ежа, як ёгурт, жэлацін, фруктовае эскімо ці салаты, дапамагае зняць млоснасць падчас цяжарнасці, акрамя таго, што яна лёгкая і лёгкая для засваення, бо падчас цяжарнасці страваванне адбываецца павольней з-за гарманальных змен, якія могуць выклікаць большае захворванне.

Іншы варыянт, які можа дапамагчы зняць млоснасць - гэта піць ледзяную ваду альбо смактаць лёд.

4. Ешце сухарыкі

Крэкер з соллю і вадой лёгка засвойваецца, таму што гэта добры спосаб паменшыць ранішнюю млоснасць, выкліканую пустым страўнікам, і ўжываць яе можна пасля абуджэння перад уставаннем з ложка.

5. Піце 2 літры вады ў дзень

Ужыванне вадкасці на працягу дня і невялікімі дозамі можа палегчыць млоснасць, а таксама захаваць увільгатненне цела і паменшыць затрымку вадкасці.

Важна выпіваць не менш за 2 літраў вады ў дзень, але некаторыя жанчыны могуць адчуваць млоснасць пры ўжыванні вады, таму, напрыклад, у ваду можна дадаць лустачку цытрыны або цэдру імбіра.

Іншы варыянт - спажыванне фруктовых сокаў, такіх як банан, кавун, ананас або лімон, гарбаты, такіх як імбірны або мятный чай, какосавая вада ці газаваная вада, якія таксама могуць палегчыць млоснасць.

Добры варыянт ужывання вадкасці і зняцця млоснасці - прыгатаванне бананавага соку з лімонам і какосавай вадой. Каб зрабіць гэты сок, проста пакладзеце ў блендер 1 саспелы банан дзелькамі з сокам 1 цытрыны і 250 мл какосавай вады. Збіце ўсё, а потым выпіце

Як пазбегнуць марской хваробы пры цяжарнасці

Некалькі спосабаў прадухіліць марскую хваробу альбо не дапусціць пагаршэння дыскамфорту:

• Сілкуйцеся праз невялікія прамежкі часу кожныя 2 ці 3 гадзіны і ў невялікіх колькасцях;
• Ужывайце ежу, багатую вітамінам B6, напрыклад, бананы, кавуны, каштаны або вараную моркву;
• Пазбягайце вельмі вострай і вострай ежы;
• Пазбягайце моцных пахаў, напрыклад, гарачай ежы, парфумерыі, мыла для ваннаў і чысцячых сродкаў;
• Займайцеся лёгкімі фізічнымі нагрузкамі з медыцынскім кіраўніцтвам, каб палепшыць руху страўнікава-кішачнага гасцінца і вызваліць эндарфіны, якія з'яўляюцца рэчывамі, якія ствараюць адчуванне дабрабыту.

Акрамя таго, іглаўколванне, старажытнакітайская тэрапія, вырабленая з ужываннем пэўных тонкіх іголак на кропцы Р6 Нейгуан, размешчанай на запясце, можа стаць эфектыўным сродкам для прафілактыкі або зняцця млоснасці падчас цяжарнасці. Іншы варыянт стымуляцыі гэтага моманту на запясце - выкарыстанне бранзалета супраць млоснасці, які можна набыць у некаторых аптэках, аптэках, крамах тавараў для цяжарных і немаўлят альбо праз Інтэрнэт.

Праверце дадатковыя парады, каб пазбегнуць празмернай млоснасці падчас цяжарнасці.