Як распазнаваць і рэагаваць на энергетычныя вампіры дома, на працы і многае іншае

Задаволены

• Што такое энергетычны вампір?
• Яны не бяруць на сябе адказнасці
• Яны заўсёды ўдзельнічаюць у нейкай драме
• Яны заўсёды адзін на адзін
• Яны памяншаюць вашы праблемы і разыгрываюць свае ўласныя
• Яны дзейнічаюць як пакутнік
• Яны выкарыстоўваюць вашу добрую прыроду супраць вас
• Яны выкарыстоўваюць паездкі віны альбо ўльтыматумы
• Яны залежна ад кода
• Яны крытыкуюць ці зьдзекуюцца
• Яны запалохваюць
• Чаму гэта важна і што рабіць
• Усталюйце межы
• Адрэгулюйце вашы чаканні
• Не дайце ім цалі
• Беражыце свае эмацыйныя здольнасці
• Выражыце іх цалкам
• Сутнасць

Што такое энергетычны вампір?

Энергетычныя вампіры - гэта людзі, якія - часам наўмысна - сцякаюць вашу эмацыйную энергію. Яны сілкуюцца вашай гатоўнасцю слухаць і клапаціцца пра іх, пакідаючы вас знясіленымі і разбітымі.

Энергетычныя вампіры могуць быць дзе заўгодна і кім заўгодна. Яны могуць быць вашым мужам ці вашым лепшым сябрам. Яны могуць быць вашым таварышам па кабінеце ці вашым суседам.

Навучанне ідэнтыфікацыі і рэагаванню на гэта таксічнае паводзіны можа дапамагчы вам захаваць сваю энергію і абараніць сябе ад вялікай колькасці эмацыйных і фізічных бедстваў.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра тое, як дзейнічае энергетычны вампір і што вы можаце зрабіць далей.

Яны не бяруць на сябе адказнасці

Энергетычныя вампіры часта харызматычныя. Яны могуць пазбавіцца ад непрыемнасцяў, калі ўзнікнуць праблемы з-за гэтага абаяння.

Яны хітрыя і могуць выклікаць праблемы ў кагосьці практычна ў любой сітуацыі.

Яны ніколі не прымаюць вінаватасць за сваю ролю ў любых рознагалоссях і праблемах. Вы часта захоўваеце сваю віну - і, магчыма, віну.

Напрыклад:

• "Я не магу паверыць, што ніхто не мог гэта зрабіць. Якая збянтэжанасць! "
• "Я проста сядзеў там. Ён усё злуецца на мяне, і я да гэтага часу не ведаю, што я рабіў. "

Яны заўсёды ўдзельнічаюць у нейкай драме

Энэргетычныя вампіры заўсёды аказваюцца ў цэнтры катастрофы, адкідваючыся ад мэты ў мэту сваім эмацыйным і драматычным паводзінамі.

Калі яны прызямліліся на вас, яны накідваюць гэтую драму на вас у надзеі, што вы яе паглынеце, выправіце і выправіць свой карабель.

Напрыклад:

• "Чаму я заўсёды той, на каго злуюцца? Я не заслужыў гэтага. "
• "Я проста не магу больш гэтага ўспрымаць. Я нічога не рабіла з Эллен, але яна перастала гаварыць са мной. Чаму ўсе не могуць быць добрымі, як вы? "

Яны заўсёды адзін на адзін

Энергетычны вампір ніколі не любіць перастарацца, і яны не імкнуцца дзяліцца ў цэнтры ўвагі. Гэта адна з іх шматлікіх нарцысісцкіх тэндэнцый.

Яны з усіх сіл адчуваюць сапраўднае шчасце для іншага чалавека. Замест гэтага яны аддаюць перавагу цягнуць энергію, каб накарміць свае эмацыйныя патрэбы.

Напрыклад:

• "Гэта сапраўды добрая навіна. Я сапраўды падаў заяўку на новую працу і сёння, і мне сапраўды патрэбна дапамога ў рэзюмэ. Вы не супраць гэта шукаць? "
• "Так ганарыцца вамі! Яшчэ тры сертыфікаты, каб дагнаць мяне! "

Яны памяншаюць вашы праблемы і разыгрываюць свае ўласныя

Энергетычныя вампіры сілкуюць вашу эмацыйную энергію. І калі вы сумныя ці засмучаныя, запасы энергіі памяншаюцца.

Каб вычарпаць з вас максімум энергіі, энергетычныя вампіры перанясуць увагу дыскусіі на сябе, ператвараючы сваё расчараванне ў свой эмацыйны шведскі стол.

Напрыклад:

• "Я ведаю, што ваша праца не плаціць добра, але, па меншай меры, ваша праца весела. Трэба дапамагчы мне знайсці новы. "
• "Вы супер заваліліся на працу, і я зразумеў, але мне вельмі трэба пагаварыць сёння з Маркам па гэтай праблеме."

Яны дзейнічаюць як пакутнік

Энергетычныя вампіры кладуць свае праблемы на плечы іншых людзей. Яны не нясуць ніякай адказнасці за ўклад у свае цяжкасці.

Тое, што яны шукаюць, - гэта эмацыйная падтрымка для павышэння іх самаацэнкі.

Напрыклад:

• "Ён заўсёды такі неразумны. Я раблю ўсё магчымае, але гэтага проста ніколі ".
• "Гэты дзень пачаўся дрэнна, і толькі пагоршылася."

Яны выкарыстоўваюць вашу добрую прыроду супраць вас

Людзі, якія адчувальныя і спагадлівыя, - галоўныя мішэні для энергетычных вампіраў. Вы прапануеце слухаць вуха, добрае сэрца і бясконцую энергію.

Такім чынам, энергетычныя вампіры выкарыстоўваюць вашу прыроду супраць вас, асуджаючы вашу жыццёвую сілу.

Напрыклад:

• Яны манапалізуюць ваш час пры любым сацыяльным выпадку, каб яны маглі атрымаць столькі вашай энергіі, колькі маглі атрымаць.
• Яны ведаюць, што вы будзеце адчуваць віну, адкінуўшы іх на каву ці на вячэру, таму рэгулярна просяць.

Яны выкарыстоўваюць паездкі віны альбо ўльтыматумы

Часта энергетычныя вампіры спадзяюцца на паездкі віны, каб атрымаць тое, што хочуць. Яны ведаюць, што сорам - выдатная зброя супраць міласэрных і неабыякавых людзей.

Акрамя таго, ультыматумы - гэта эфектыўны спосаб прыцягнуць увагу чалавека і прымусіць іх рабіць тое, чаго ў адваротным выпадку яны не хочуць рабіць.

Напрыклад:

• "Я не ведаю, як вы чакаеце, што я атрымаю гэта без вас. Я разваліцца. "
• "Калі вы сапраўды клапаціцеся пра мяне, вы патэлефануеце яму і скажыце яму, як я яго кахаю."

Яны залежна ад кода

Сузалежнасць - гэта тып адносін, пры якім кожнае дзеянне заклікана выклікаць пэўную рэакцыю ў індывіда.

Гэта заганны круг паводзінаў, але энергетычныя вампіры рэдка прызнаюць, што яны ў іх.

Яны выкарыстоўваюць гэтыя адносіны - часта рамантычныя - для таго, каб працягнуць круціць цыкл драмы і эмацыянальнай патрэбы.

Напрыклад:

• "Я ведаю, што гэта не добрыя адносіны, але гэта значна лепш, чым спрабаваць пераадолець яго і навучыцца зноў сустракацца".
• "Калі я проста ігнарую яго на працягу некалькіх дзён, ён цалкам просіць прабачэння і папаўзе назад".

Яны крытыкуюць ці зьдзекуюцца

Па сваёй сутнасці, энергетычныя вампіры часта небяспечныя. Яны могуць выкарыстоўваць дэгуманізацыйныя тактыку і крытыку, каб захаваць сваю "здабычу" таксама няўпэўнена.

У такім стане вы адчуваеце, што вы абавязаны ім вашай увагі, і павінны працягваць працаваць, каб спыніць неабгрунтаваныя напады.

Напрыклад:

• "Я быў занадта дурны, каб чакаць ад вас лепшага. Усе астатнія адносяцца да мяне як да смецця, дык чаму б і не з вамі? "
• "Вы былі ў галаве з самага пачатку, і я вам гэта сказаў".

Яны запалохваюць

Адзін крок, зняты з крытыкі ці здзекаў над вамі, запалохванне - гэта інструмент, да якога звяртаюцца энергетычныя вампіры, калі ім трэба разварушыць эмацыянальны корм.

Страх - гэта вельмі моцная эмацыйная рэакцыя. Калі вампір энергіі можа вас засмуціць, яны могуць умацаваць сваё эга.

Напрыклад:

• "Я вам не буду распавядаць гэта зноў і зноў".
• "Вы не заслугоўваеце прасоўвання па службе. Вы не паказваеце, што нават сапраўды гэтага хочаце ".

Чаму гэта важна і што рабіць

Энергетычныя вампіры шмат патрабуюць ад людзей, на якіх яны нацэлены.

Гэта пастаяннае зліванне вашых рэсурсаў можа прыкметна паўплываць на ваша самаадчуванне. З часам лішак стрэсу можа прывесці да трывогі, дэпрэсіі, хваробы сэрца і шмат іншага.

Менавіта таму важна распазнаць паводзіны, а потым працаваць над іх выдаленнем.

Гэта можа быць звязана з усталяваннем сцен, каб абараніць ад намаганняў энергетычнага вампіра - альбо цалкам выдаляць чалавека з жыцця.

Прадстаўленыя ніжэй ідэі могуць падысці не ўсім. Паспрабуйце іх і сфармулюйце свой падыход, пакуль не будзеце адчуваць сябе ў кантролі і абароненасці.

Усталюйце межы

Хоць гэта і прасцей сказаць, чым зрабіць спачатку, вы можаце і павінны распрацаваць сферы свайго жыцця, куды вам не дазволіць увайсці энергетычны вампір.

Не згаджайцеся на такія сацыяльныя мерапрыемствы, як даты вячэры ці кавы. Пазбягайце паездак у выхадныя дні і іншых працяглых падзей, дзе яны будуць наведваць.

На працы вы можаце абмежаваць узаемадзеянне паміж вамі, не пагадзіўшыся на абеды і не спыняючыся за сталом, каб пагаварыць.

Магчыма, вам спатрэбіцца пачаць з малога, арыентуючыся на некалькі абласцей, а потым пашырыць.

Адрэгулюйце вашы чаканні

Вы не можаце выправіць энергетычнага вампіра, але вы можаце перарабіць свае чаканні адносна іх.

Гэта можа ўключаць адключэнне эмацыянальнага клапана і не парады, калі яны вырашаюць вам свае праблемы.

Гэта таксама можа азначаць, што вы не можаце выкарыстоўваць іх у якасці эмацыянальнага тыпу. Яны хочуць адказаць у адказ.

Не дайце ім цалі

Калі вампір энергетыкі тэлефануе, спыняецца міма альбо тэкстамі, не давайце ім нумару.

Прапануйце апраўданне - "я занадта стаміўся" або "я занадта заняты". Можна сказаць, што ў вас ёсць планы ці дрэнна сябе адчуваеце.

Калі яны працягваюць узаемадзейнічаць з апраўданнямі і не атрымліваюць неабходную эмацыянальную энергію, яны будуць шукаць у іншым месцы.

Беражыце свае эмацыйныя здольнасці

Энергетычныя вампіры выкарыстоўваюць невербальныя сігналы, каб даведацца, калі ў іх кагосьці зачапіць. Ваша міміка, спосаб таго, як вы прыхінецеся, як вы хапаецеся рукамі - энергетычны вампір можа ўспрымаць гэта як прыкметы вашых інвестыцый.

Калі вы замест гэтага прапануеце каменныя адказы і прапануеце толькі кароткую заяву на іх пытанні, вы не адкрываеце сябе пад іх патрабаванні, і вы можаце захаваць энергію для вас.

Выражыце іх цалкам

У большасці выпадкаў у вас ёсць свабода акцызаваць гэтага чалавека са свайго жыцця цалкам. Гэта можа здацца драматычным, але вы павінны памятаць, што вы ў рэшце рэшт абараняеце сябе.

Сутнасць

Прызнаючы гэтыя паводзіны і спрабуючы пакласці канец гэтаму, вы абараняеце сябе, здароўе і агульны дабрабыт.

Ніхто не заслугоўвае таго, каб іх жорстка абыходзілі ці не выкарыстоўвалі. Гэта, безумоўна, не ваша віна.

Некаторыя людзі адмаўляюцца прыняць адказнасць за сваю эмацыйную сталасць - і гэта не ваш цяжар.