Энергетычныя напоі могуць пагоршыць здароўе вашага сэрца

Задаволены

• Агляд для

Магчыма, прыйшоў час перагледзець свой пікант у сярэдзіне дня. Згодна з новым даследаваннем Амерыканскай сардэчнай асацыяцыі, энергетычныя напоі робяць больш, чым проста прымушаюць нервавацца на працягу некалькіх гадзін. Даследчыкі выявілі, што спажыванне нават аднаго энергетычнага напою можа павялічыць рызыку ўзнікнення сардэчных праблем, такіх як арытміі (анамальныя сардэчныя рытмы) або ішэмія (недастатковае кровазабеспячэнне сэрца). Бля. (Хочаце пайсці натуральным шляхам? Дыхальныя практыкаванні таксама могуць павялічыць вашу энергію.)

Даследчыкі вымяралі, як арганізм людзей рэагуе альбо на слоік Rockstar, альбо на плацебо, які змяшчае аналагічны ўзровень цукру, але не змяшчае кафеіну.

Вынікі былі даволі вар'яцкімі. Ужыванне энергетычнага напою выклікала ўсплёск артэрыяльнага ціску і падвоіла ўзровень норадреналіна ва ўдзельнікаў. Норадреналін - гэта гармон стрэсу вашага арганізма, які дыктуе вашу рэакцыю "змагайся ці ўцякай". Чаму гэта мае значэнне: Калі спрацоўвае бой або ўцёкі, артэрыяльны ціск павышаецца. Гэта павялічвае здольнасць вашага сэрца скарачацца і мадуляваць частату сардэчных скарачэнняў і дыханне ў адказ на адчуваны стрэс. Гэта добра, калі вы сапраўды з'яўляюцца у пагрозлівай сітуацыі, але вашаму сэрцу гэта шмат, каб спраўляцца на рэгулярнай аснове. І кожны раз, калі сэрца адчувае такі стрэс, гэта можа павялічыць рызыку сур'ёзных сардэчных праблем.

Асноўная праблема, калі справа даходзіць да энергетычных напояў, - гэта спалучэнне кафеіну і цукру, лічыць Ганна Свацікава, доктар медыцынскіх навук і вядучы аўтар даследавання. Па словах Свацікавай, даследаванне не правярала кафеін або цукар асобна, таму незразумела, ці можна ўбачыць тыя ж самыя эфекты з кавай або газіроўкай.

Сутнасць? Выключыце энергетычныя напоі і пацягніцеся за больш натуральным энергетычным сродкам, такім як зялёны чай. (Паспрабуйце гэтыя 20 геніяльных спосабаў выкарыстання матчы!)

Агляд для