Хатні сродак ад сіндрому раздражнёнага кішачніка

Задаволены

• 1. Рамонак і маракуя такія
• 2. вітамін маракуйі

Рамонак такая і вітамін маракуйі з'яўляюцца выдатнымі хатнімі сродкамі для тых, хто пакутуе сіндромам раздражнёнага кішачніка, паколькі яны ўтрымліваюць прадукты з заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць расслабіцца і пазбегнуць такіх сімптомаў, як сіндром раздражнёнага кішачніка, такія як болі ў страўніку, дыярэя або запор.

Аднак, акрамя выкарыстання гэтых сродкаў, неабходна харчавацца дыетай з нізкім утрыманнем кафеіну, алкаголю, цукроў і тлушчаў, паколькі яны з'яўляюцца рэчывамі, якія раздражняюць кішачнік і ўзмацняюць сімптомы. Даведайцеся, якія прадукты лепш для раздражнёнага кішачніка.

1. Рамонак і маракуя такія

Рамонак такая - гэта сумесь гарбаты з рамонка і соку маракуйі, якая валодае магутнымі заспакаяльнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць дэфекацыю, палягчаюць сімптомы і частату прыступаў.

Інгрэдыенты

• Мякаць 1 маракуйі
• 1 кубак гарбаты з рамонкам

Рэжым падрыхтоўкі

У блендере змяшайце мякаць маракуйі з гарбатай з рамонка. Піце такую ​​два разы на дзень, пажадана з перакусам і перад сном.

2. вітамін маракуйі

Вітамін маракуйі карысны пры сіндроме раздражнёнага кішачніка, бо ў ёгурце ёсць добрыя бактэрыі, якія дапамагаюць рэгуляваць працу кішачніка.Акрамя таго, маракуйя мае заспакаяльны эфект, які дапамагае расслабіць розум, пазбягаючы стрэсаў і памяншаючы пачатак прыступаў раздражнёнага кішачніка.

Інгрэдыенты

• Мякаць 1 маракуйі
• 1 просты ёгурт

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ў блендеры ёгурт з мякаццю маракуйі і выпіце яго на сняданак.

Каб даведацца больш пра гэтую праблему, паглядзіце гэта відэа: