Тако з трапічнага ягаднага сняданку для салодкага спосабу пачаць раніцу

Задаволены

• Трапічныя ягадныя сняданкі Тако
• Агляд для

Тако-ночы ніколі нікуды не адыходзяць (асабліва, калі яны ўключаюць гэты рэцэпт з гібіскуса і чарнічнай маргарыты), але на сняданак? І мы не маем на ўвазе пікантнае бурыта ці тако. Салодкія ягадныя тако для сняданку - гэта рэч, і гэты рэцэпт зменіць ваша меркаванне аб тым, што можна з ранішняй ежай.

Гэтыя тако выкарыстоўваюць у сезон летнія садавіна, у тым ліку манга, клубніцы і чарніцы, для прыемнай дозы свежасці, якой можна было чакаць у першыя гадзіны. Ён таксама змяшчае ананасавы ёгурт для больш трапічнага водару і трохі бялку, але вы можаце выкарыстоўваць любы густ ёгурта, які хочаце. (Па тэме: Блінныя тако - лепшы новы спосаб паснедаць)

Збіраць такія тако лёгка: лыжкай выкладвайце ёгурт на невялікія аладкі, дадавайце садавіну, пасыпце какосавым арэхам на кожнае тако, а зверху капніце міндальны кляновы сіроп, які спадабаецца ўсім, але ніхто вас не асудзіць калі вы не хочаце падзяліцца.

Трапічныя ягадныя сняданкі Тако

Стварае 4 тако

Інгрэдыенты

• 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла міндаля
• 2 сталовыя лыжкі чыстага кляновага сіропу
• 1/2 чайнай лыжкі ванільнага экстракта
• 4 аладкі з мукі 6 цаляў (таксама працуюць кукуруза, шпінат і г.д.)
• 2 шклянкі ананаснага ёгурта 6 унцый або іншыя дадатковыя араматызатары, такія як манга або ваніль
• 2 сярэдніх манга
• 2/3 шклянкі трускаўкі
• 1/2 шклянкі чарніц
• 2 сталовыя лыжкі здробненага какосавага арэха

Напрамкі

1. У невялікую рондаль на павольным агні дадайце міндальнае масла, кляновы сіроп і ванілін. Часта памешвайце, пакуль сумесь не нагрэецца і не стане аднастайнай.
2. Тым часам ачысціце і нарэжце манга. Нарэзаць клубніцы кубікамі.
3. Раскладзеце аладкі на апрацоўчую дошку або сервіравальныя стравы. Лыжкай раўнамерна выкладзеце ёгурт у кожную аладку. Выкладзеце манга, трускаўку і чарніцу па-над ёгурта на аладкі.
4. Зверху кожнай аладкі пасыпце какосам.
5. Выкарыстоўвайце лыжку, каб пасыпаць сумесь міндальнага масла/кляновага сіропу зверху кожнага сняданку тако.

Факты харчавання на тако: 290 калорый, 35 г вугляводаў, 12 г тлушчу, 11 г бялку, 4 г насычаных тлушчаў, 3 г клятчаткі

Агляд для