Ваша залежнасць ад Instagram на самай справе робіць вас больш шчаслівымі

Задаволены

• Агляд для

На дадзены момант мы даволі прывыклі чуць пра тое, як сацыяльныя сеткі руйнуюць наша жыццё. Некалькі даследаванняў выйшлі ў падтрымку #digitaldetox, і яны выявілі, што чым больш часу вы праводзіце на пракручванне стужкі навін, тым больш сумныя вы. (Чым дрэнныя Facebook, Twitter і Instagram для псіхічнага здароўя?)

Але, паводле апошніх даследаванняў, можа быць адна звычка ў сацыяльных сетках, якая сапраўды робіць вас больш шчаслівымі IRL. Даследчыкі Школы бізнесу Маршала Універсітэта Паўднёвай Каліфорніі правялі дзевяць эксперыментаў у лабараторыі і на месцах, каб прааналізаваць, як пастаяннае вылучэнне тэлефона, каб зрабіць здымкі, вартыя Instagram, на самай справе ўплывае на тое, што вы атрымліваеце асалоду ад вопыту.

У адным з эксперыментаў яны адправілі дзве групы ўдзельнікаў у двухпавярховы аўтобусны тур па Філадэльфіі. Адной групе сказалі проста атрымаць асалоду ад паездкай і агледзець славутасці, а другой далі лічбавыя фотаапараты і зрабілі здымкі па дарозе. Дзіўна, але група, якая зрабіла фатаграфіі, на самой справе паведаміла, што спадабалася гастролі больш чым група, якая была вольная ад лічбавых прылад. У іншым эксперыменце адной групе ўдзельнікаў было даручана фатаграфаваць ежу, пакуль яны елі абед, і тыя, хто выйшаў з-за стала з некалькімі фотаздымкамі, годнымі для Instagram, паведамілі, што атрымлівалі асалоду ад ежы больш, чым тыя, хто еў без тэлефона. (Псс... Вось навука, якая стаіць за вашай залежнасцю ад сацыяльных сетак.)

У высновах, апублікаваных у Часопіс асобы і сацыяльнай псіхалогіі, даследчыкі прыйшлі да высновы, што фатаграфаванне вопыту на самай справе прымушае атрымліваць асалоду ад яго больш, а не менш. Лічыце гэта апраўданнем пастаяннай публікацыі ў сваім Instagram!

На думку даследчыкаў, фізічны акт фатаграфавання прымушае нас глядзець на свет крыху па-іншаму і крыху больш наўмысна-насуперак меркаванню, што пастаяннае выкарыстанне тэлефона для здымкі здымае з вас момант.

І нават калі вы імкнецеся да сваёй лічбавай детоксікацыі, вы можаце атрымаць аднолькавы эфект павышэння задавальнення, зрабіўшы разумовыя здымкі і наўмысна заўважаючы ўсе моманты, вартыя Instagram, кажуць даследчыкі. Вядома, калі вы хочаце, каб вашы профілі ў сацыяльных сетках таксама прынеслі карысць, вам давядзецца зняць свой iPhone.

Агляд для