Як схуднець, ужываючы гарбату

Задаволены

• 1. Як прыгатаваць імбірны чай
• 2. Як прыгатаваць зялёны чай
• 3. Як прыгатаваць гарбату з матэ
• 4. Як прыгатаваць травяны чай

Выдатны спосаб хутчэй схуднець - гэта ўжыванне гарбаты. Чай паспявае зняць жаданне есці прысмакі, палягчае спальванне тлушчаў, спрыяе насычэнню і адпужвае дрэнны настрой.

Некаторыя з найбольш прыдатных гарбаты для пахудання - гэта імбірныя гарбаты, зялёны чай і гарбата з матэ, паколькі яны значна павялічваюць абмен рэчываў, спрыяючы спальванню тлушчу, нават калі вы не займаецеся спортам.

Аднак варта памятаць, што важна падтрымліваць здаровую і разнастайную дыету, а таксама займацца не менш за 3 разы на тыдзень, каб забяспечыць найлепшы вынік.

1. Як прыгатаваць імбірны чай

Імбірны чай выдатна падыходзіць для пахудання, бо ён з'яўляецца мочегонным сродкам, паскарае абмен рэчываў, дапамагае спальваць калорыі і палягчае страваванне, дадаткова паляпшаючы апаражненне кішачніка, змагаючыся з заваламі і ўздутым жыватом.

• Каб прыгатаваць гарбату: змесціце 1 чайную лыжку цёртага імбіра ў рондаль з 1 літрам вады і праварыце прыблізна 8 хвілін. Пасля выключэння агню накрыйце рондаль, дайце гарбаце сагрэцца, працадзіце і піце некалькі разоў на дзень. Прымайце 1 літр гэтай гарбаты ў дзень.

Імбірны чай можна таксама змешваць з лімонам і мёдам, што робіць яго выдатным хатнім сродкам для барацьбы з грыпам, ангінай і галаўным болем дзякуючы сваім антысептычным уласцівасцям. У гэтым выпадку проста дадайце 1 сталовую лыжку мёду і 1 лустачку цытрыны ў кожную кубак гатовага імбірнага гарбаты.

Імбірны чай з карыцай таксама з'яўляецца выдатным стымулятарам сэксуальнага характару дзякуючы сваім уласцівасцям афрадызіяку і здымае жаданне есці прысмакі.

2. Як прыгатаваць зялёны чай

Зялёны чай - гэта добры чай для тых, хто хоча схуднець, бо ён з'яўляецца мочегонным сродкам, адпужвае дрэнны настрой, памяншае стомленасць, павялічвае абмен рэчываў, прымушаючы арганізм выдаткоўваць больш калорый нават пры спыненні. Акрамя таго, ён паляпшае імунную сістэму, прадухіляючы розныя захворванні, такія як артрыт, хваробы сэрца і рак, напрыклад.

• Для зялёнага гарбаты: пакладзеце 2 сталовыя лыжкі зялёнага гарбаты альбо 1 пакуначак зялёнага гарбаты ў 1 шклянку кіпеню і дайце пастаяць 5 хвілін. Чакаем сагрэць, працадзіць і піць далей, без падсалоджвання.

Паколькі зялёны чай горкі, і не ўсе ацэньваюць гэты водар, вы можаце дасягнуць усіх яго пераваг, прыняўшы зялёны чай у форме капсул, які мае такі ж эфект, як чай, прыгатаваны ў хатніх умовах, а таксама пахудае. Рэкамендуецца 2 капсулы зялёнага гарбаты ў дзень альбо 1 літр хатняга гарбаты.

Пазнаёмцеся з гарбатай матча, якая з'яўляецца больш магутнай, чым зялёная гарбата.

3. Як прыгатаваць гарбату з матэ

Чай з матэ выдатна дапамагае схуднець дзякуючы сваім мочегонным уласцівасцям і дзякуючы высокаму ўтрыманню клятчаткі, якая, акрамя павышэння сытасці, палягчае кішачны транзіт.

Іншыя перавагі матэ-гарбаты: павялічваць абмен рэчываў, палягчаючы спальванне тлушчаў, змагацца з запаленнем, выкліканым залішняй вагой, змагацца з фізічнай і псіхічнай стомленасцю, па-ранейшаму выдатным прыродным слабільным сродкам.

• Для матэ-гарбаты: змесціце 1 чайную лыжку матэ ў кубак і заліце ​​кіпенем. Накрыйце вечкам, дайце яму сагрэцца, працадзіце і піце далей, не падсалоджваючы.

Пры рэгулярным ужыванні гарбата з матэ ўсё яшчэ можа знізіць прыблізна 10% шкоднага халестэрыну за 1 месяц.

У гарбаце матэ змяшчаецца кафеін, і таму людзі, адчувальныя да гэтага рэчыва, не павінны піць гарбату пасля 18:00, каб пазбегнуць бессані.Падсмажаны матэ-чай можна ўжываць у цёплым або халодным выглядзе, не губляючы пры гэтым ніводнага яго ўласцівасці.

4. Як прыгатаваць травяны чай

Травяны чай выдатна падыходзіць для пахудання, так як у ім мала калорый, павялічваецца абмен рэчываў, спрыяе спальванню тлушчу і павялічваецца гатоўнасць супрацьстаяць паўсядзённым ціску.

• Для травяной гарбаты: пакладзеце 1 дэсертную лыжку наступных траў: гібіскус; багі; хвошч палявы; свяшчэнная каскара; лейтэнанта і зялёнага гарбаты на патэльні разам з 1 літрам вады і давядзіце да кіпення. Праз 10 хвілін выключыце агонь і дайце яму астыць. Працадзіце і адстаўце ў бок.

Добрая ідэя - змясціць гэты чай у бутэльку мінеральнай вады і піць яго патроху на працягу дня, замяняючы ваду. Прымайце не менш за 1 літра ў дзень. Іншая альтэрнатыва - выкарыстанне 30 фітачаёў для паскарэння пахудання.

Каб дасягнуць лепшых вынікаў і хутчэй схуднець, рэкамендуецца выбраць адзін з вышэйпералічаных рэцэптаў і звязаць яго з рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі і збалансаваным харчаваннем мінімум на 1 месяц.

Паглядзіце ў відэа ніжэй, што рабіць, каб перамагчы голад: