Вада з лімонам: як зрабіць цытрынавую дыету для пахудання

Задаволены

• Як рабіць цытрынавую дыету нашча
• Карысць цытрынавага соку нашча

Цытрынавы сок выдатна дапамагае схуднець, таму што ён абясшкоджвае арганізм, дэфляцыю і павялічвае пачуццё сытасці. Ён таксама ачышчае неба, здымаючы жаданне есці салодкую ежу, якая адкормлівае альбо парушае дыету. Каб атрымаць гэтыя перавагі, проста скарыстайцеся адным з наступных варыянтаў:

1. Выцісніце 10 кропель цытрыны на шклянку вады і піце гэтую цытрынавую ваду за паўгадзіны да сняданку, абеду і вячэры;
2. Пакладзеце 1 лустачку цытрыны ў бутэльку з вадой і хадзіце піць на працягу дня.

Можна ўжываць усе гатункі цытрыны, і гэты фрукт таксама валодае ўласцівасцямі, якія дапамагаюць умацаваць імунітэт, абараніць арганізм ад такіх захворванняў, як прастуда і грып, прадухіліць заўчаснае старэнне і защелачивать кроў, што робіць яе выдатным антыаксідантам.

Як рабіць цытрынавую дыету нашча

Правільны спосаб выкарыстання цытрыны для пахудання - выціснуць 10 кропель цытрыны ў шклянку вады і адразу выпіць, не дадаючы цукар. Вы павінны зрабіць гэта адразу пасля прачынання нашча, прыблізна за 30 хвілін да сняданку, выкарыстоўваючы цёплую ваду. Гэтая сумесь дапаможа ачысціць кішачнік, ухіляючы лішні тлушч і слізь, якія назапашваюцца ў гэтым органе.

Лімон таксама можна прымаць перад асноўнымі прыёмамі ежы, але з ледзяной вадой. Халодная вада прымушае арганізм марнаваць больш энергіі на яе награванне, спальваючы яшчэ некалькі калорый, што таксама дапамагае схуднець. Іншы варыянт - дадаць у сок цэдру імбіра, бо гэты корань таксама валодае ўласцівасцямі, якія дапамагаюць пры пахуданні.

Глядзіце таксама некаторыя варыянты гарбаты для пахудання, напрыклад, імбірны чай, які можна ўжываць на працягу дня для завяршэння эфекту вады з лімонам.

Карысць цытрынавага соку нашча

У дадатак да дапамогі схуднець, перавагамі цытрына нашча з'яўляюцца:

• Умацаваць імунітэт і абараніць арганізм ад прастуды і грыпу;
• Дапамагаюць выводзіць таксіны з арганізма;
• Пазбягайце такіх захворванняў, як рак і заўчаснае старэнне;
• Зніжаюць кіслотнасць ў арганізме, паляпшаючы абмен рэчываў у арганізме.

Усе гатункі цытрыны прыносяць гэтыя перавагі, а таксама могуць быць выкарыстаны для запраўкі салат, мяса і рыбы, што дапамагае павялічыць спажыванне гэтай садавіны. Праверце іншыя садавіна, якія можна выкарыстоўваць для пахудання хутчэй.

Даведайцеся больш пра карысць цытрыны для здароўя: