10 уплываў разводу на дзяцей - і дапамагчы ім справіцца

Задаволены

• 1. Яны адчуваюць злосць
• 2. Яны могуць зняць сацыяльна
• 3. Іх адзнакі могуць пацярпець
• 4. Яны адчуваюць трывогу пры расставанні
• 5. Малыя могуць рэгрэсаваць
• 6. Іх рэжым харчавання і сну змяняецца
• 7. Яны могуць выбраць бок
• 8. Яны перажываюць дэпрэсію
• 9. Яны ўдзельнічаюць у рызыкоўных паводзінах
• 10. Яны сутыкаюцца з уласнай барацьбой у адносінах
• Раскажыце сваім дзецям пра развод
• Спатканне і паўторны шлюб
• Дапамога вашым дзецям справіцца
• На вынас

Падзяліцца няпроста. Пра гэта напісаны цэлыя раманы і эстрадныя песні. І калі ўдзельнічаюць дзеці, развод можа стаць асабліва адчувальнай сітуацыяй.

Дыхаць. Вы ў патрэбным месцы. Праўда ў тым, што развод робіць уздзейнічаць на дзяцей - часам такімі спосабамі, якіх вы не зусім чакаеце. Але гэта не ўсё згуба.

Калі вы адчуваеце сябе здзіўленым, нагадайце сабе, што вы робіце тое, што падыходзіць вам і вашай сям'і. Рухаючыся наперад, паспрабуйце як мага лепш спланаваць, зразумець патэнцыйныя папераджальныя знакі і зрабіць сябе эмацыянальна даступным для свайго дзіцяці.

З усяго сказанага, давайце скажам, што ваша дзіця можа выказаць свае пачуцці вакол разлукі.

1. Яны адчуваюць злосць

Дзеці могуць раззлавацца з-за разводу. Калі задумацца, то ёсць сэнс. Іх увесь свет змяняецца - і яны не абавязкова маюць вялікі ўклад.

Гнеў можа нанесці ў любым узросце, але гэта асабліва характэрна для дзяцей і падлеткаў школьнага ўзросту. Гэтыя эмоцыі могуць узнікнуць у выніку пачуцця пакінутасці або страты кантролю. Гнеў можа быць скіраваны нават унутр, бо некаторыя дзеці вінавацяць сябе ў разводзе бацькоў.

2. Яны могуць зняць сацыяльна

Вы таксама можаце заўважыць, што ваш дзіця ў сацыяльнай матылі стаў сарамлівым альбо клапатлівым. Верагодна, яны зараз шмат думаюць і адчуваюць сябе. Яны могуць здацца нецікавымі альбо нават баяцца сацыяльных сітуацый, напрыклад, боўтацца з сябрамі ці наведваць школьныя мерапрыемствы.

Нізкае самаадчуванне звязана як з разводам, так і з сацыяльным зняволеннем, таму павышэнне ўпэўненасці і ўнутранага дыялогу вашага дзіцяці можа дапамагчы яму зноў выйсці са сваёй абалонкі.

3. Іх адзнакі могуць пацярпець

У акадэмічным плане дзеці, якія перажываюць развод, могуць атрымліваць ніжэйшыя адзнакі і нават сутыкнуцца з больш высокім узроўнем адсеву ў параўнанні з аднагодкамі. Гэтыя наступствы могуць выяўляцца ўжо ва ўзросце 6 гадоў, але могуць быць больш прыкметнымі па меры дасягнення дзецьмі ўзросту ад 13 да 18 гадоў.

Ёсць некалькі магчымых прычын гэтай сувязі, у тым ліку тое, што дзеці могуць адчуваць сябе занядбанымі, прыгнечанымі ці рассеянымі ў сувязі з узмацненнем канфлікту паміж бацькамі. З часам меншая цікавасць да навукоўцаў на ўзроўні сярэдняй школы можа пацячыся да меншай цікавасці да павышэння агульнай адукацыі.

4. Яны адчуваюць трывогу пры расставанні

У дзяцей малодшага ўзросту могуць выяўляцца прыкметы трывогі пры расставанні, такія як падвышаны плач або прыліпальнасць. Зразумела, гэта таксама этап развіцця, які, як правіла, пачынаецца ва ўзросце ад 6 да 9 месяцаў і вырашаецца да 18 месяцаў.

Тым не менш, старэйшыя малыя і дзеці могуць праяўляць прыкметы трывогі пры расставанні альбо могуць папрасіць іншага бацькі, калі іх няма побач.

Некаторыя дзеці могуць добра рэагаваць на нязменную руціну, а таксама на візуальныя прылады, такія як каляндар, на якіх наведванні павінны быць дакладна пазначаны.

5. Малыя могуць рэгрэсаваць

Малыя і дзеці дашкольнага ўзросту ва ўзросце ад 18 месяцаў да 6 гадоў могуць вярнуцца да такіх паводзін, як скупасць, абапрэласці, смактанне вялікага пальца і істэрыка.

Калі вы заўважылі рэгрэс, гэта можа быць прыкметай павышанага стрэсу на вашага дзіцяці альбо цяжкасцей з пераходам. Такое паводзіны можа выклікаць непакой - і вы не ведаеце, з чаго пачаць дапамагаць малому. Ключамі тут з'яўляюцца пастаянная ўпэўненасць і паслядоўнасць у навакольным асяроддзі - дзеянні, якія дазваляюць вашаму дзіцяці адчуваць сябе ў бяспецы.

6. Іх рэжым харчавання і сну змяняецца

Адно даследаванне 2019 года ставіць пытанне пра тое, дзеці ці не літаральна несці цяжар разводу. Хоць індэкс масы цела (ІМТ) у дзяцей не адразу паказвае ўплыў, ІМТ з часам можа быць "значна" вышэйшым, чым у дзяцей, якія не прайшлі развод. І гэтыя эфекты асабліва адзначаюцца ў дзяцей, якія адчуваюць разлуку да 6 гадоў.

Дзеці большасці ўзроставых груп таксама сутыкаюцца з праблемамі сну, якія могуць спрыяць павелічэнню вагі. Гэта ўзыходзіць да рэгрэсу, але таксама ўключае такія рэчы, як кашмары альбо вера ў монстраў ці іншых фантастычных істот, якія выклікаюць пачуццё трывогі перад сном.

7. Яны могуць выбраць бок

Калі бацькі б'юцца, даследаванні тлумачаць, што дзеці перажываюць як кагнітыўны дысананс, так і канфлікт лаяльнасці. Гэта проста мудрагелісты спосаб сказаць, што ім няёмка, калі яны затрымаліся пасярэдзіне, не ведаючы, ці варта ім пераходзіць на бок аднаго з бацькоў.

Гэта можа выяўляцца як вострая патрэба ў "справядлівасці", нават калі гэта шкодзіць іх уласнаму развіццю. Дзеці могуць таксама адчуваць дыскамфорт узмацненнем боляў у жываце ці галаўным болем.

Канфлікт лаяльнасці можа стаць яшчэ больш выяўленым па меры сталення дзяцей, што ў канчатковым выніку прыводзіць да поўнага разрыву кантактаў з адным з бацькоў (хаця абраны бацька можа з часам змяніцца).

8. Яны перажываюць дэпрэсію

У той час як дзіця можа першапачаткова адчуваць сябе нізка альбо сумна з-за разводу, даследаванні паведамляюць, што дзеці, якія разводзяцца, рызыкуюць развіць клінічную дэпрэсію. Што яшчэ больш занепакоена, некаторыя з іх таксама маюць больш высокі рызыка пагрозы самагубства альбо спробаў.

Хоць гэтыя праблемы могуць паўплываць на дзяцей любога ўзросту, яны, як правіла, больш прыкметныя сярод дзяцей ва ўзросце ад 11 гадоў і старэй. Паводле амерыканскай акадэміі педыятрыі, хлопчыкі могуць больш рызыкаваць суіцыдальнымі думкамі, чым дзяўчынкі.

Па гэтай прычыне вельмі важна звярнуцца па дапамогу да спецыяліста, які мае права на псіхічнае здароўе.

Звязана: Так - дзецям трэба браць дні псіхічнага здароўя

9. Яны ўдзельнічаюць у рызыкоўных паводзінах

Таксама магчыма злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі, агрэсіўныя паводзіны і ранняе ўвядзенне ў сэксуальную актыўнасць. Напрыклад, даследаванні паказваюць, што дзяўчынкі-падлеткі звычайна займаюцца сэксам у больш раннім узросце, калі жывуць у хатняй гаспадарцы, дзе бацькі няма.

Даследаванні не паказваюць аднолькавай рызыкі для хлопчыкаў. І гэты ранні "сэксуальны дэбют" можа быць звязаны з некалькімі фактарамі, уключаючы змененыя ўяўленні пра шлюб і думкі пра выношванне дзіцяці.

10. Яны сутыкаюцца з уласнай барацьбой у адносінах

Нарэшце, даследаванні паказваюць, што калі бацькі разводзяцца, ёсць вялікая верагоднасць, што іх дзеці апынуцца ў тым самым становішчы, што і дарослыя. Ідэя заключаецца ў тым, што раскол паміж бацькамі можа змяніць стаўленне дзіцяці да адносін у цэлым. Яны могуць быць менш зацікаўлены ўступаць у доўгатэрміновыя, адданыя адносіны.

А перажытыя разводы паказваюць дзецям, што існуе мноства альтэрнатыў сямейным мадэлям. Даследаванне таксама мяркуе, што дзеці могуць выбраць сумеснае пражыванне (сумеснае жыццё без шлюбу) замест шлюбу. Аднак варта адзначыць, што гэта дастаткова нармалізавана ў нашай сучаснай культуры, незалежна ад сямейнай гісторыі.

Раскажыце сваім дзецям пра развод

Тут ніяк не абысціся - размовы з дзецьмі пра развод складаныя. І калі вы ўжо ў разводзе, вы, напэўна, ужо думалі пра гэта і размаўлялі пра гэта мільён разоў.

Аднак вашы дзеці могуць абсалютна не ведаць, што б там ні было. Ім ідэя можа быць зусім па-за левым полем. Тут можа дапамагчы адкрытая і шчырая дыскусія.

Тэрапеўт, доктар філасофіі Ліза Хэрык, дзеліцца некалькімі парадамі:

• Падымайце тэму за 2–3 тыдні да пачатку любога расстання. Гэта дае дзецям трохі часу на апрацоўку сітуацыі.
• Пераканайцеся, што ў вас ёсць план, нават калі гэта свабодна. Магчыма, у вашага дзіцяці будзе шмат пытанняў наконт матэрыяльна-тэхнічнага забеспячэння (хто выязджае, куды пераязджае, як можа выглядаць наведванне і г.д.), і ён запэўнівае яго, калі ёсць нейкія рамкі.
• Размаўляйце ў ціхай прасторы, свабоднай ад адцягнення ўвагі. Вы таксама можаце пераканацца, што пазней у гэты дзень не будзе ніякіх надзённых абавязацельстваў. Напрыклад, дзень выхадных можа быць лепшым.
• Падумайце пра тое, каб сказаць настаўніку вашага дзіцяці за дзень ці каля таго, перш чым распавесці дзіцяці. Гэта дапамагае настаўніку атрымліваць інфармацыю, калі ваша дзіця пачне дзейнічаць або патрабуе падтрымкі. Вядома, вы таксама можаце папрасіць, каб настаўнік не згадваў пра гэта вашаму дзіцяці, калі ваша дзіця не згадвае пра гэта.
• Адточвайце па пэўных момантах, напрыклад, як вы і ваш партнёр не лёгка прынялі рашэнне. Замест гэтага вы доўга думалі пра гэта, паспрабаваўшы шмат іншых спосабаў зрабіць усё лепш.
• Запэўніце дзіцяці, што раскол не з'яўляецца адказам на яго паводзіны. Таксама растлумачце, як ваш малы вольны любіць кожнага з бацькоў цалкам і аднолькава. Супрацьстаяць абвінавачванню, нават калі гэта здаецца немагчымым з улікам абставін.
• І абавязкова дайце дзіцяці пакой, каб ён адчуў, як ім трэба. Магчыма, вы захочаце сказаць нешта накшталт: «Усе пачуцці - гэта нармальныя пачуцці. Вы можаце адчуваць непакой, злосць ці нават сум, і гэта нармальна. Мы будзем працаваць над гэтымі пачуццямі разам ".

Звязаныя: Дэпрэсія і развод: што вы можаце зрабіць?

Спатканне і паўторны шлюб

У рэшце рэшт вы ці ваш былы можаце знайсці іншага чалавека, з якім хочаце правесці жыццё. І гэта можа падацца асабліва складанай справай для выхавання з дзецьмі.

Важна паразмаўляць пра гэтую ідэю задоўга да першай сустрэчы. У адваротным выпадку канкрэтныя тэрміны, межы і асноўныя правілы цалкам залежаць ад удзелу бацькоў - але гэта ўсё пункты абмеркавання, якія неабходна ўзгадаць, перш чым уводзіць дзяцей у патэнцыйна эмацыйную сітуацыю.

Вы можаце, напрыклад, пачакаць, пакуль у вас будуць эксклюзіўныя адносіны на працягу некалькіх месяцаў, перш чым прыцягваць дзяцей. Але графік для кожнай сям'і будзе выглядаць па-рознаму.

Тое ж самае тычыцца і ўсталяваных вамі межаў. Незалежна ад таго, як вы гэта робіце, паспрабуйце з усіх сіл скласці план і шмат разумення адносна любых эмоцый, якія ўзнікаюць.

Звязаныя: Як педыятры могуць дапамагчы сям'і, якая перажывае развод?

Дапамога вашым дзецям справіцца

У самых кааператыўных падзелах справы могуць стаць жорсткімі і разборлівымі. Развод - гэта не простая тэма. Але вашы дзеці ацэняць вашу празрыстасць і разуменне іх удзелу ў сітуацыі.

Некаторыя іншыя парады, якія дапамогуць ім справіцца:

• Заахвочвайце дзіцяці размаўляць з вамі. Растлумачце, што вы бяспечнае месца, каб падзяліцца любымі пачуццямі, якія яны могуць адчуваць. Тады, самае галоўнае, слухайце з адкрытымі вушамі ўсё, што яны скажуць.
• Зразумець, што ўсе дзеці апрацоўваюць змены па-рознаму. Тое, што падыходзіць аднаму з вашых дзяцей, можа не гаварыць з іншым. Звярніце ўвагу на любыя акцёрскія дзеянні альбо іншыя сігналы, якія вы бачыце, і адпаведна развядзіце свой падыход.
• Паспрабуйце ліквідаваць канфлікт паміж сабой і былым, калі гэта магчыма(і гэта не заўсёды магчыма). Калі бацькі б'юцца на вачах у сваіх дзяцей, гэта можа прывесці да "прыняцця боку" альбо лаяльнасці аднаго з бацькоў да іншага. (Дарэчы, гэта не з'ява разводу. Гэта адбываецца і з дзецьмі сямейных пар, якія таксама ваююць.)
• Звярніцеся па дапамогу, калі вам патрэбна. Гэта можа быць у форме вашай уласнай сістэмы падтрымкі сям'і і сяброў. Але калі ў вашага дзіцяці пачынаюць з'яўляцца нейкія папераджальныя знакі, патэлефануйце свайму педыятра ці спецыялісту ў галіне псіхічнага здароўя. Вам не трэба сутыкацца з рэчамі ў адзіночку.
• Будзьце ласкавыя да сябе. Так, вашаму дзіцяці трэба, каб вы былі моцнымі і сканцэнтраванымі. Усё ж ты толькі чалавек. Цалкам добра і нават рэкамендуецца праяўляць эмоцыі перад дзецьмі. Паказ уласных эмоцый, верагодна, дапаможа вашым дзецям адкрыцца і на свае.

Роднаснае: Сумеснае выхаванне з нарцысам

На вынас

У большасці даследаванняў і прац пра разводы бачна, што дзеці ўстойлівыя. Эфекты расстання, як правіла, становяцца больш складанымі ў першыя 1-3 гады.

Да таго ж, не ўсе дзеці бачаць негатыўныя наступствы ад разводу. Тыя, хто жыве ва ўмовах канфлікту, могуць нават успрымаць разлуку як нешта станоўчае.

У рэшце рэшт, гэта вяртаецца да таго, што трэба зрабіць для вашай сям'і. І сем'і могуць прымаць розныя формы. Паспрабуйце з усіх сіл растлумачыць дзіцяці, што, нягледзячы ні на што, вы ўсё роўна сям'я - вы проста змяняецеся.

Больш за ўсё ваша дзіця хоча ведаць, што ў вас ёсць ваша безумоўная любоў і падтрымка, незалежна ад вашых адносін.