Дыспарэунія можа быць таямнічай прычынай, па якой сэкс балючы для вас

Задаволены

• Сімптомы дыспарэуніі
• Фізічныя і псіхалагічныя прычыны
• Як лячыць дыспарэўнію
• Парады па барацьбе з дыспарэніяй
• Агляд для

З усіх хвароб, пра якія ніхто не кажа, тая, якая прымае торт, можа быць проста дыспарэуніяй. Вы не чулі пра гэта? Гэта не дзіўна-але што ёсць дзіўна тое, што больш за 40 працэнтаў усіх жанчын адчуваюць гэта. (Іншыя ацэнкі дасягаюць 60 працэнтаў, паводле Амерыканскай акадэміі сямейных лекараў, хоць статыстыка з гадамі адрознівалася.)

Па вызначэнні, дыспарэўнія - гэта агульны тэрмін, які абазначае боль у палавых органах непасрэдна перад, падчас або пасля палавога акту, але прычыны не заўсёды зразумелыя і не аднолькавыя. Насамрэч, гэта не заўсёды фізічны характар-у многіх выпадках стан звязана з эмацыйнымі траўмамі, стрэсам, анамнезам сэксуальнага гвалту і такімі расстройствамі настрою, як трывога і дэпрэсія.

Сэкс павінен адчуваць сябе добра. Калі няма калі-небудзь, пагаворыце са сваім лекарам. У той жа час, калі вы думаеце, што ў вашым балючым сэксе можа быць вінаватая диспареуния, працягвайце чытаць, каб атрымаць дадатковую інфармацыю.

Сімптомы дыспарэуніі

"Як правіла, сімптомамі диспареунии з'яўляецца любая форма болю ў похву падчас пранікальнага сэксу", - кажа Навія Майсур, доктар медыцынскіх навук, адзіны ўрач. Дакладней, гэта азначае:

• Боль пры пранікненні (нават калі яна адчуваецца толькі пры першым ўваходзе)
• Глыбокая боль пры кожным штуршку
• Паленне, ныючыя або пульсавалыя адчуванні, якія працягваюцца на працягу доўгага перыяду часу пасля палавога акту

Аднак гэта можа быць не балюча кожны раз падчас сэксу, кажа доктар Майсур. "Адзін чалавек можа адчуваць боль 100 працэнтаў часу, але іншы можа адчуваць гэта толькі спарадычна".

Фізічныя і псіхалагічныя прычыны

"Калі выказаць здагадку, што няма інфекцыі або запалення, дыспарэўнія можа быць пабочным прадуктам ужо існуючага захворвання", - кажа сертыфікаваны сэксолаг і ўрач -остэапат Хабіб Садэгі, аўтар Ачыстка яснасці, (які бачыў сотні пацыентаў з гэтым захворваннем у сваёй практыцы ў Агура-Хілз, Каліфорнія.)

Некаторыя фізічныя прычыны дыспарэўніі ўключаюць:

• Рэтравертаваная (нахіленая) матка або выпадзенне маткі
• Станы, такія як міёма маткі, кіста яечніка або СПКЯ, эндаметрыёз або запаленчыя захворванні таза (ПІД)
• Рубцы ў вобласці таза або палавых органаў (з-за такіх аперацый, як гистерэктомия, эпизиотомия і кесарава сячэнне)
• Атрафія нутравога чэрапнага нерва (CN0), паводле доктара Садэгі (падрабязней пра гэта ніжэй)
• Адсутнасць змазкі/сухасці
• Запаленне або скурнае засмучэнне, напрыклад, экзэма
• Вагінізм
• Нядаўняе ўвядзенне ВМС
• Бактэрыяльныя інфекцыі, дражджавыя інфекцыі, вагіноз або вагініт
• Гарманальныя змены

Шнары: "Каля 12 працэнтаў [жанчын-пацыентак] бачу дыспарэўнію, прычым найбольш частай прычынай з'яўляецца шнар ад папярэдняга кесарава сячэння",-кажа доктар Садэгі. «Я не думаю, што гэта супадзенне ў нашы дні, што кожнае трэцяе немаўля нараджаецца праз кесарава сячэнне, і кожная трэцяя жанчына адчувае той ці іншы ўзровень диспареунии».

Што такое шнар? Па словах доктара Садэгі, гэта можа паўплываць на нервовую сістэму. «І ўнутраныя, і знешнія рубцы могуць парушыць паток энергіі па ўсім целе», — кажа ён. «Цікава, што ў Японіі, дзе кесарава сячэнне сустракаецца значна радзей, разрэз робіцца вертыкальна, а не гарызантальна, каб звесці да мінімуму такія парушэнні».

Кесія Гейтер, доктар медыцынскіх навук, магістр аховы здароўя, якая мае сертыфікат па падвойнай гінекалогіі і фетальнай медыцыне маці, пагаджаецца, што рубцы ад разрэзу кесарава сячэння могуць быць патэнцыйным фактарам дыспарэўніі. "Мукоцеле-невялікі дэфект гаення рубца, які змяшчае слізь-у межах вельмі нізкага папярочнага разрэзу маткі можа выклікаць боль, мачавы пузыр і дыспарэўнію",-сказала яна.

Яна таксама адзначыла, што, як згадваў доктар Садэгі, гарызантальны разрэз кесарава сячэння ў ЗША тэарэтычна можа выклікаць больш праблем, чым вертыкальны разрэз. Яна сказала, што ўсё, ад абязводжвання да "негатыву іншых людзей", можа парушыць энергетычны паток у арганізме, і што фізічная траўма ад кесарава сячэння, безумоўна, будзе парушальнікам, які можа спрыяць дыспарэўніі.

CN0: "Іншай прычынай можа быць дэзактывацыя або атрафія нутравога чэрапнага нерва (CN0) - нерва, які ўлоўлівае сігналы ад феромонаў, якія паступаюць у нос, і пераносіць іх назад у вобласці мозгу, якія займаюцца палавым размнажэннем", - кажа доктар Садэгі . Працэс, які ўмацоўвае нашу сэксуальную гатоўнасць, моцна залежыць ад выкіду гармона Аксытацыну або гармону «каханасці», які стварае чалавечыя сувязі, тлумачыць ён. «Пітацын (сінтэтычны аксытацын) прызначаецца жанчынам, каб выклікаць роды, і можа прывесці да парушэння рэгуляцыі ўсіх 13 чэрапна-мазгавых нерваў, у тым ліку CN0, што прыводзіць да диспареунии ў якасці паслядзейства».

Нягледзячы на ​​тое, што CN0 не быў шырока вывучаны на людзях, у справаздачы 2016 года аб зборы дадзеных аб CN0 было ўстаноўлена, што гэты нерв можа каардынаваць "адаптацыйныя функцыі навакольнага асяроддзя, сэксуальную актыўнасць, рэпрадуктыўнае і шлюбнае паводзіны". Доктар Гейтэр пацвердзіў гэта, адзначыўшы, што даследчыкі мяркуюць, што CN0 удзельнічае ў запуску ўзбуджэння альбо самастойна, альбо праз узаемадзеянне з іншымі ланцугамі ў мозгу.

Гарманальныя зрухі: «Адной з найбольш распаўсюджаных прычын з'яўляецца гарманальны зрух, які можа прывесці да змены pH вагінальных вылучэнняў», - сказаў доктар Майсур. «Класічным прыкладам гэтага з'яўляецца пераход у менопаузу, калі сэкс можа стаць вельмі нязручным, таму што вагінальны канал значна сушы».

Вагінізм: «Яшчэ адной частай прычынай болю падчас сэксу з'яўляецца вагінізм, што азначае, што мышцы вакол вагінальнага адтуліны міжвольна скарачаюцца ў адказ на пранікненне», - сказаў доктар Майсур. Напрыклад, калі вы перажылі пару эпізодаў балючага сэксу, вашы мышцы могуць зрэагаваць. «Гэта амаль рэфлекс — ваша цела запраграмавана на тое, каб пазбягаць болю, і калі мозг пачынае звязваць сэкс з болем, мышцы могуць мімаволі адрэагаваць, каб пазбегнуць гэтага болю», — кажа яна. «На жаль, гэта таксама можа быць другасным станам у адносінах да сэксуальнага гвалту або сэксуальнага гвалту». (Па тэме: 8 прычын, чаму ў вас можа быць боль падчас сэксу)

Псіхалагічныя прычыны: Як ужо адзначалася, эмацыйныя траўмы і абставіны таксама могуць спрыяць хваравітаму сэксу. «Псіхалагічныя прычыны звычайна звязаны з фізічным або сэксуальным гвалтам, ганьбай або іншымі відамі эмацыйнай траўмы, звязанай з сэксуальным характарам, — кажа доктар Садэгі.

Як лячыць дыспарэўнію

У залежнасці ад асновы стану пацыента існуе шэраг розных падыходаў да лячэння. Незалежна ад першапрычыны, важна звярнуцца да лекара, каб скласці план. Яны могуць парэкамендаваць вам паспрабаваць розныя пазіцыі, падумаць аб выкарыстанні змазкі (шчыра кажучы, любое палавое жыццё можна палепшыць) або паспрабаваць прыняць абязбольвальныя сродкі загадзя.

У выпадку рубцавання: Для пацыентаў з рубцовай тканінай, якая выклікае балючы сэкс, доктар Садэгі выкарыстоўвае спецыфічнае лячэнне. "Я праводжу лячэнне рубца, вядомага як інтэгратыўная нейронавая тэрапія (INT)", - сказала доктар Садэгі. Гэта таксама вядома як нямецкая іглаўколванне. Гэтая працэдура здушае шнар і дапамагае разбурыць частку калянасці і назапашанай энергіі рубцовай тканіны, тлумачыць ён.

Калі ў вас нахіленая матка: Калі ваша боль звязана з рэтравертаванай (нахіленай) маткай, лепшае лячэнне - гэта тэрапія тазавага дна, кажа доктар Садэгі. Так, фізіятэрапія для тазавага дна, вагінальных цягліц і ўсяго іншага. Ён уключае ў сябе шэраг ручных маніпуляцый і вызваленне мяккіх тканін, каб палегчыць напружанне ў тазавым дне, тлумачыць ён. Добрая навіна: некаторыя вынікі вы можаце ўбачыць амаль адразу. (Па тэме: 5 рэчаў, якія кожная жанчына павінна ведаць аб сваім тазавым дне)

Калі гэта ад нулявой атрафіі чэрапна-мазгавых нерваў: "У выпадках нулявой атрафіі чэрапна -мазгавых нерваў рэкамендуюцца мерапрыемствы, якія звязаны з высокім узроўнем выпрацоўкі аксытацыну, напрыклад, грудное гадаванне, калі выпадкова новая маці, і вельмі інтымная дзейнасць, якая не прадугледжвае фактычнага пранікнення", - кажа доктар Садэгі.

Калі ў вас сухасць або запаленне: Вы можаце паспрабаваць змазку CBD. На самай справе, змазка на аснове канопляў стала рашэннем для многіх жанчын, якія сутыкнуліся з дыспарэўніяй з-за мноства прычын. Карыстальнікі захапляліся яго здольнасцю трансфармаваць свой сэксуальны вопыт, выкараняць боль і дапамагчы ім дасягнуць аргазму, як ніколі раней. Доктар Майсур таксама выступаў за выкарыстанне змазкі, а таксама за барацьбу з сухасцю з дапамогай гарманальнай тэрапіі, калі яна вынікае з такой змены, як менопауза.

Калі ў вас інфекцыя: "Іншыя прычыны болю падчас сэксу ўключаюць дражджавыя інфекцыі, інфекцыі мачавых шляхоў або бактэрыяльны вагіноз, у кожнай з якіх ёсць свае пратаколы лячэння, якія павінны палегчыць балючыя сімптомы", - сказаў доктар Майсур. "Для людзей, якія пакутуюць або схільныя да дражджавых інфекцый або бактэрыяльнага вагінозу, я вельмі люблю выкарыстоўваць супазіторыі з борнай кіслатой у дадатак да лячэння, каб дапамагчы збалансаваць pH похвы". (Звязаны: Пакрокавае кіраўніцтва па лячэнні вагінальнай дражджавы інфекцыі)

Акрамя таго, доктар Майсур рэкамендуе прымаць прабіётыкі: "Многія людзі звязваюць прабіётыкі толькі з паляпшэннем бактэрый у кішачніку, але прабіётыкі таксама могуць паўплываць на похвавае асяроддзе і дапамагчы збалансаваць або аднавіць належны рн", што можа прывесці да сэксу без болю.

Пасля ўвядзення ўнутрыматачнай спіралі: "Жанчыны, якім толькі што ўвялі ВМС, таксама могуць адчуваць балючы сэкс", - сказала доктар Майсур. «Внутріматочные спіралі ўтрымліваюць толькі прогестерон, але паколькі гармоны маюць лакалізаваны эфект, гэта можа змяніць кансістэнцыю і якасць вылучэнняў», — сказала яна, што можа прывесці да сухасці. "[Пацыенты] таксама могуць не вырабляць столькі натуральнай змазкі", - тлумачыць яна, але звярніце ўвагу, што ваша цела ў рэшце рэшт павінна адкалібравацца. "У большасці выпадкаў цела будзе паступова аднаўляцца, і боль і сухасць павінны суціхаць, але добра пагаварыць з лекарам, калі вы працягваеце адчуваць боль, бо ўвядзенне ўнутрыматачнай спіралі можа быць адключана". (Па тэме: Ваша ўнутрыматачная спіраль робіць вас больш успрымальнымі да гэтага страшнага стану?)

Калі гэта вагінізм (спазм): Лячэнне вагінізму часта ўключае выкарыстанне вагінальных пашыральнікаў. Як правіла, гэта ўключае ў сябе набор аб'ектаў фалічнай формы памерам ад мізінца да эрэгіраванага пеніса. Вы пачынаеце з самага маленькага памеру і выкарыстоўваеце яго кожны дзень (з вялікай колькасцю змазкі!), Перамяшчаючы яго ўнутр і з похвы, пакуль вам не будзе камфортна, звычайна за два -тры тыдні, перш чым перайсці да наступнага памеру. Гэта паступова перапраграмуе похвавую тканіну і, спадзяюся, прывядзе да таго, што чалавек адчувае меншую або ніякую боль падчас пранікнення. Чалавек можа выкарыстоўваць пашыральнікі ў адзіночку або з партнёрам - перавага ўдзелу партнёра ў тым, што гэты працэс таксама можа спрыяць развіццю даверу і эмпатыі ў адносінах.

Калі гэта псіхалагічна: Многія жанчыны адчуваюць боль, якая ўзнікае з-за псіхалагічных завалаў-магчыма, трывога выклікае напружанне тазавага дна. У гэтым выпадку ваша цела літаральна стварае закаркаванне на аснове эмацыйнага перажывання.

"Калі ваша дыспарэўнія вынікае з псіхалагічнага ці эмацыйнага гвалту, заўсёды звяртайцеся да спецыялістаў", - сказаў доктар Садэгі. Яго прапановы падрабязна апісаны ў яго кнізе, Ачыстка яснасці, які сканцэнтраваны на эмацыйным аздараўленні для лячэння фізічных захворванняў. "Асаблівы акцэнт зроблены на перайначванні сэксу як праявы любові і прыгажосці, дзе бяспечна давяраць і быць уразлівым"-тое, што неабходна для тых, хто перажыў злоўжыванні, кажа ён. "Вопыт паказаў мне, што калі пацыент эмацыйна вылечваецца, арганізм фізічна лепш рэагуе на лячэнне".

Парады па барацьбе з дыспарэніяй

Важна мець цярплівага партнёра. Доктар Садэгі падкрэсліў гэты момант. «Навучыце іх як мага больш пра тое, што вы перажываеце і чаму; гэта аслабіць любую напружанасць паміж вамі або запэўніць іх, што змены ў вашым сэксуальным жыцці не звязаны з тым, што яны робяць», - ён сказаў.

Пакуль вы шукаеце лячэння, пазбягайце палавых актаў. "Выкарыстоўвайце гэты час як магчымасць даследаваць усе іншыя прыгожыя аспекты сэксу на значна больш глыбокім узроўні", - кажа доктар Садэгі. "Знайдзіце час, каб даследаваць новыя ўзроўні інтымнай блізкасці, не націскаючы на ​​пранікненне, якое дамінуе ў дадзены момант. Ёсць шмат спосабаў падзяліцца блізкасцю з партнёрам падчас працэсу выздараўлення. Пасля таго, як вы вызваліцеся ад дыспарэўніі, ваша сэксуальнае жыццё стане лепш за гэта ".

Знайдзіце тэрапеўта. Незалежна ад таго, выклікана Ці ваша дыспарэўнія псіхалагічна ці фізічна, бяспечнае выхад для пераадолення эмоцый з псіхалагічным спецыялістам мае вырашальнае значэнне. Відавочна, што гэта асабліва важна, калі вы адчуваеце, што мінулыя траўмы або страхі, звязаныя з сэксам, перашкаджаюць вашай здольнасці атрымліваць асалоду ад гэтага-і, чорт вазьмі, вам гэта павінна спадабацца! (Цяпер: як пайсці на тэрапію, калі ў вас зламаная AF)

Агляд для