Боль у руцэ: 10 прычын і што рабіць

Задаволены

• 1. Напружанне цягліц
• 2. Тэндыніт
• 3. Прыступ панікі / крызіс трывогі
• 4. Траўма манжэткі круцільніка
• 5. Вывіх пляча
• 6. Артроз
• 7. Інфаркт
• 8. Ангіна
• 9. Адгезіўны капсуліт
• 10. Астэапароз
• Калі ісці да ўрача

Боль у руцэ, як правіла, не з'яўляецца прыкметай сур'ёзнай праблемы, асабліва калі яна мяккая і з'яўляецца паступова, у большасці выпадкаў звязаная са зменамі ў цягліцах або сухажыллях з-за празмерных фізічных нагрузак або траўмаў.

Каб вызначыць, што выклікае сімптом, трэба назіраць, калі з'явілася боль у руцэ, яе інтэнсіўнасць і калі яна паляпшаецца альбо пагаршаецца пры адпачынку. Калі боль вельмі моцная, узнікае раптоўна альбо суправаджаецца іншымі больш сур'ёзнымі сімптомамі, такімі як галавакружэнне або дыхавіца, важна звярнуцца ў бальніцу альбо звярнуцца да ўрача.

Далей прыведзены 10 найбольш распаўсюджаных прычын боляў у руках:

1. Напружанне цягліц

Прыкметамі і сімптомамі напружання цягліц у руцэ з'яўляюцца лакалізаваныя болі ў цягліцах, якія звычайна ўзнікаюць пасля падзення, інсульту або нагрузкі ў трэнажорнай зале. Рэгіён можа па-ранейшаму круціцца, але гэта не заўсёды прыкметна.

Што рабіць: на працягу першых 48 гадзін можа быць карысна прыкласці халодны кампрэс на месца болю, а пасля гэтага перыяду лепш за ўсё ставіць цёплы кампрэс на 20 хвілін 1 ці 2 разы на дзень. Таксама можа дапамагчы ўжыванне супрацьзапаленчай мазі, як дыклафенаку. Даведайцеся больш падрабязна пра тое, як можна лячыць расцяжэнне цягліц.

2. Тэндыніт

Боль у руцэ таксама можа быць прыкметай запалення сухажылляў, сітуацыі, якая закранае ў асноўным настаўнікаў, слуг, мастакоў альбо людзей, якія маюць прафесію, у якой ім трэба падымаць руку некалькі разоў на дзень альбо рабіць вельмі паўтаральныя руху.

Аднак запаленне сухажылляў таксама можа паўплываць на людзей, якія займаюцца сілавымі трэніроўкамі альбо ўпалі і ўдарыліся плячом або локцем аб падлогу, напрыклад. Боль можа размяшчацца бліжэй да локця ці пляча, але звычайна яна ірадыёўвае ўніз па руцэ.

Што рабіць: размяшчэнне халоднага кампрэсу са здробненым лёдам - ​​добры варыянт для барацьбы з болем. Фізіятэрапія таксама з'яўляецца добрым варыянтам пастаяннай болю, якая доўжыцца больш за 1 месяц. Азнаёмцеся з асноўнымі варыянтамі лячэння запалення сухажылляў.

3. Прыступ панікі / крызіс трывогі

Падчас прыступу трывогі альбо прыступу панікі магчымыя такія сімптомы, як ўзбуджэнне, сэрцабіцце, боль у грудзях, пачуццё гарачыні, потлівасць, дыхавіца і дзіўнае пачуццё ў руцэ. Акрамя таго, ва ўмовах панічнага крызісу чалавек усё яшчэ не можа выйсці з дому, пазбягаючы кантактаў з іншымі людзьмі і аддаючы перавагу пабыць у пакоі адзін.

Што рабіць: пры панічным або трывожным крызісе важна паспрабаваць зрабіць глыбокі ўдых, захоўваць спакой і, пры неабходнасці, сагнуцца, каб адчуваць сябе больш абароненым. Паглядзіце, што яшчэ вы можаце зрабіць, каб справіцца з панічнай атакай.

4. Траўма манжэткі круцільніка

Боль у руцэ, размешчанай бліжэй да вобласці пляча, можа быць прыкметай траўмы рататарнай манжеты, якая здараецца пры траўме структур, якія дапамагаюць стабілізаваць плячо, выклікаючы боль, акрамя цяжкасці або слабасці падняць руку.

Што рабіць: рэкамендуецца адпачыць, прыкласці лёд і зрабіць фізіятэрапеўтычныя сеансы, а артапед можа таксама паказаць выкарыстанне супрацьзапаленчых прэпаратаў, такіх як кетопрофен, для зняцця болю, альбо ў выпадках, калі паляпшэння няма, можа спатрэбіцца выкананне хірургічнае лячэнне. Даведайцеся больш пра манжету.

5. Вывіх пляча

Калі ўзнікае моцная боль у плячы, якая ірадыёўвае ў руку, гэта можа быць прыкметай вывіху пляча, што адбываецца, калі костка атрымоўваецца выйсці з натуральнага становішча ў плечавым суставе. Гэты тып траўмы часцей сустракаецца ў людзей, якія займаюцца такімі відамі спорту, як плаванне, баскетбол або плаванне, але гэта можа адбыцца і пасля няшчаснага выпадку, альбо пры няправільным уздыме вельмі цяжкага прадмета, напрыклад.

У дадатак да болю, гэта таксама нармальна для чалавека, калі памяншаецца колькасць рухаў, якія ён можа рабіць здзіўленай рукой.

Што рабіць: важна пракансультавацца з лекарам, каб рука вярнулася ў натуральнае становішча. У некаторых выпадках рука можа вярнуцца ў сваё становішча натуральным шляхам, і ў гэтых выпадках для зняцця болю можна прыняць цёплую ванну і нанесці мазь, напрыклад, дыклафенаку на плячо і руку. Даведайцеся, як вызначыць і лячыць вывіх пляча.

6. Артроз

Артроз - яшчэ адна з найбольш распаўсюджаных прычын боляў у руцэ, асабліва пасля 45 гадоў, і ўзнікае пры выкананні вялікіх рухаў, звязаных з плячом або локцем. Гэты тып болю можа захоўвацца на працягу некалькіх гадзін, і можа быць адчуванне пяску ў суставе альбо патрэскванне падчас рухаў.

Што рабіць: лячэнне артрозу праводзіцца з выкарыстаннем абязбольвальных лекаў, якія павінен рэкамендаваць артапед, і сеансаў фізічнай тэрапіі для паляпшэння рухомасці суставаў. Лячэнне звычайна займае шмат часу, і, у залежнасці ад выпадку, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Лепш зразумець, што такое артроз і як праводзіцца лячэнне.

7. Інфаркт

Хоць гэта і больш рэдка, боль у руцэ таксама можа быць прыкметай інфаркту. Гэта тлумачыцца тым, што пры інфаркце боль, які ўзнікае ў грудзях, у канчатковым выніку ірадыёўвае ў руку, выклікаючы пачуццё цяжару, акрамя паколвання, асабліва ў левай руцэ.

Акрамя таго, інфаркт суправаджаецца іншымі характэрнымі сімптомамі, такімі як сцісканне ў грудзях, дрэннае страваванне і дыскамфорт у горле. Глядзіце 10 лепшых сімптомаў інфаркту.

Што рабіць: пры падазрэнні на сардэчны прыступ вельмі важна як мага хутчэй звярнуцца ў траўмапункт.

8. Ангіна

Іншым сардэчным захворваннем, якое можа быць звязана з болем у руцэ, з'яўляецца стэнакардыя, аднак пры стэнакардыі звычайна боль, якая з'яўляецца ў грудзях, менш інтэнсіўная.

Стэнакардыя часцей сустракаецца ў людзей, якія маюць нейкае парушэнне кровазвароту, напрыклад, атэрасклероз, высокае крывяны ціск ці дыябет, і ўзнікае таму, што дзівяцца артэрыі сэрца і кроў не можа лёгка праходзіць, выклікаючы боль у сардэчнай цягліцы. Боль, звязаная са стэнакардыяй, можа ўзнікнуць пасля моцных эмоцый альбо прыкласці некаторыя намаганні, напрыклад.

Што рабіць: пры падазрэнні на стэнакардыю важна звярнуцца ў траўмапункт альбо пракансультавацца з кардыёлагам, каб пацвердзіць дыягназ і пачаць адпаведнае лячэнне. Лекар можа парэкамендаваць выкарыстанне лекаў для паляпшэння крывацёку па сардэчных артэрыях, такіх як динитрат або изосорбид мононитрат. Даведайцеся больш падрабязна пра лячэнне розных тыпаў стэнакардыі.

9. Адгезіўны капсуліт

Пры адгезіўным капсуліце звычайна бывае, што чалавек не можа добра рухаць плячом, якое быццам бы "застыла", і боль ірадыёўвае ў руку, узмацняючыся ноччу. Гэта змяненне можа з'явіцца раптоўна, падчас сну, і, падобна, звязана з псіхалагічнымі засмучэннямі. Па-ранейшаму можа быць боль у плячы, і сімптомы, як правіла, захоўваюцца на працягу некалькіх месяцаў, парушаючы паўсядзённыя задачы, такія як апрананне або расчэсваннем валасоў.

Што рабіць: у дадатак да метадаў пасіўнай мабілізацыі рэкамендуецца рабіць фізіятэрапеўтычныя сеансы з практыкай кінезіятэрапіі і клінічным пілатэсам. Лепш разбярыцеся, што такое клейкі капсуліт і як яго лячыць.

10. Астэапароз

Калі боль у руках, здаецца, знаходзіцца ў касцях і суправаджаецца болем у іншых месцах костак, напрыклад, у нагах, гэта можа быць прыкметай астэапарозу. Гэты тып болю можа прысутнічаць нават у стане спакою, часцей сустракаючыся ў людзей старэйшыя за 50 гадоў, асабліва ў жанчын у менопаузе.

Што рабіць: лячэнне павінна праводзіцца шляхам павелічэння спажывання прадуктаў, багатых кальцыем, і, напрыклад, прэпаратаў, якія дапаўняюць кальцый і вітамін D. Глядзіце больш парад у гэтым відэа:

Калі ісці да ўрача

Хоць у большасці выпадкаў боль у руцэ не з'яўляецца прыкметай якой-небудзь сур'ёзнай праблемы, важна звярнуцца ў бальніцу, калі:

• Падазрэнне на інфаркт альбо стэнакардыю;
• Калі боль у руцэ з'яўляецца раптоўна і вельмі моцная;
• Калі боль узмацняецца з высілкам;
• Калі вы заўважылі дэфармацыю ў руцэ;
• Калі боль з часам узмацняецца.

Калі прысутнічае ліхаманка, усё яшчэ магчыма, што боль у руцэ выклікана якім-небудзь тыпам інфекцыі, і неабходна правесці аналізы ў бальніцы, каб выявіць прычыну і пачаць найбольш прыдатнае лячэнне.