Боль за каленам: 5 асноўных прычын і што рабіць

Задаволены

• 1. Кіста Бэйкера
• 2. Тэндыніт падкаленнага сухажыллі альбо бурсіт
• 3. Варыкознае пашырэнне вен
• 4. Артроз
• 5. Траўма меніска
• Сродкі ад болю за каленам
• Да якога лекара звярнуцца

Боль у калене не з'яўляецца нармальнай з'явай нават у пажылых людзей і спартсменаў, і таму, калі яна з'яўляецца, гэта можа сведчыць аб наяўнасці важных змен, якія павінны быць даследаваны артапедам ці фізіятэрапеўтам.

Боль, размешчаная за каленам, можа паказваць на такія змены, як кіста Бейкера, сухажыллі цягліц падкаленнага сухажылля, варыкознае пашырэнне вен, артроз альбо траўма меніска. Дыягназ павінен паставіць лекар пасля фізічнага агляду і аналізаў, якія выклікаюць боль.

Лячэнне можа ўключаць прыём супрацьзапаленчых прэпаратаў, якія кантралююць боль, і сеансы фізіятэрапіі.

Самыя распаўсюджаныя прычыны боляў за каленам:

1. Кіста Бэйкера

Кіста Бэйкера, якую таксама называюць падкаленнай кістой, - гэта тып кісты, напоўнены сіновіальной вадкасцю, размешчаны ў вобласці за каленам, і звычайна звязаны з іншымі захворваннямі, такімі як артрыт, траўма меніска або знос храстка, і таму не мае патрэбы ў лячэнні , знікаючы, калі хвароба, якая выклікае яго, кантралюецца. Найбольш распаўсюджаным з'яўляецца тое, што ён размешчаны паміж медыяльным страўнікавым аддзелам і паўмембранозным сухажыллем. Сімптомы ўключаюць боль ззаду калена, могуць быць некаторыя абмежаванні пры згінанні калена і лакальны ацёк, які ўтварае хваравіты і рухомы «шар», які можна пальпаваць рукамі.

Што рабіць: Не заўсёды неабходна лячэнне з-за кісты, але пры наяўнасці такіх сімптомаў, як боль альбо абмежаванасць руху расцяжэння або згінання калена, можа быць паказана фізіятэрапія электратэрапеўтычным абсталяваннем. Аспірацыя вадкасці, якая ўваходзіць у склад вадкасці, таксама можа быць варыянтам, паказаным лекарам. Даведайцеся больш падрабязна пра тое, як лячыць кісту Бэйкера.

2. Тэндыніт падкаленнага сухажыллі альбо бурсіт

Боль за каленам таксама можа быць выклікана запаленнем сухажылляў, размешчаным у падкаленных сухажыллях, якія знаходзяцца ў задняй частцы сцягна. Гэты рэгіён больш схільны траўмам у людзей, якія займаюцца інтэнсіўнымі фізічнымі нагрузкамі, такімі як бег, футбол або язда на ровары, альбо спартсменамі. Сімптомамі з'яўляюцца лакалізаваныя болі ў сухажыллі, якія размяшчаюцца ў задняй частцы калена, у самай бакавой або медыяльнай часткі.

Што рабіць: Рэкамендуецца практыкаванне на расцяжку для гэтых цягліц і размяшчэнне здробненага пакета з лёдам, дазваляючы яму дзейнічаць на працягу 20 хвілін, адразу пасля расцяжэння можа дапамагчы паменшыць боль і дыскамфорт. Таксама рэкамендуецца пазбягаць вялікіх намаганняў, інтэнсіўных фізічных нагрузак, такіх як бег. Фізіятэрапія таксама можа дапамагчы паменшыць боль і дыскамфорт і нармалізаваць паўсядзённую дзейнасць. Праверце наступнае відэа, каб даведацца пра некалькі парад, якія дапамогуць хутчэй змагацца з тэндыніты:

3. Варыкознае пашырэнне вен

Калі ў чалавека ёсць варыкознае пашырэнне вен на нагах і ў задняй вобласці каленнага сустава, гэта вобласць можа быць больш балючай, калі ў гэтай вобласці большае назапашванне крыві. Невялікі варыкоз або «сасудзістыя павукі» могуць выклікаць боль у канцы дня і адчуванне цяжкіх ног або «капейкі». Варыкоз лёгка вызначыць няўзброеным вокам, але лекар можа прызначыць аналізы ў самых цяжкіх выпадках для больш дбайнай ацэнкі, якая можа сведчыць пра неабходнасць нават аперацыі.

Што рабіць: Вам варта звярнуцца да ўрача для ацэнкі, бо ў некаторых выпадках магчыма правядзенне склеротерапіі, якая складаецца ў ліквідацыі варыкознага пашырэння вен, прывядзенні прычыны болю за каленам. Калі вобласць выглядае вельмі азызлай і адчувае боль з большымі, чым звычайна, варта як мага хутчэй звярнуцца да ўрача, бо яна можа быць сур'ёзнай, калі посуд разрываецца і выклікае крывацёк. Прымяненне сродкаў ад варыкознага пашырэння вен можа быць паказана лекарам і прынесці добрыя вынікі, насіць кампрэсійныя панчохі і пазбягаць працяглага знаходжання ў адным і тым жа становішчы, стоячы альбо седзячы, таксама з'яўляюцца важнымі рэкамендацыямі ў паўсядзённым жыцці. Азнаёмцеся з некалькімі прыкладамі лекаў ад варыкознага пашырэння вен, якія можа паказаць лекар.

4. Артроз

Артроз каленнага сустава таксама можа выклікаць боль за каленам, калі зношаныя ўчасткі сустава размешчаны ў самай задняй вобласці. Гэта часцей сустракаецца ў людзей старэйшыя за 50 гадоў і можа быць звязана з іншымі захворваннямі, а таксама з залішняй вагой альбо слабой мускулатурай сцягна.

Што рабіць: Лекар можа парэкамендаваць прымаць супрацьзапаленчыя прэпараты на працягу 7-10 дзён у самых сур'ёзных сітуацыях, калі боль вельмі інтэнсіўная, крэмы, мазі і гелі, якія можна наносіць непасрэдна на калені, спрыяюць памяншэнню болю, і гэта можа быць набыты нават без рэцэпта. Для лячэння артрозу рэкамендуецца выконваць фізіятэрапеўтычныя сеансы з электратэрапеўтычным абсталяваннем, якое памяншае запаленне і дазваляе больш эфектыўна аздараўляць і ўмацоўваць практыкаванні для калена. Глядзіце на відэа ніжэй некаторыя практыкаванні, якія можна выконваць для ўмацавання калена пры артрозе:

5. Траўма меніска

Менск - гэта храсток, які знаходзіцца ў сярэдзіне калена паміж косткамі сцегнавой і галёначнай костак. Сярод сімптомаў траўмы меніска - боль у калене пры хадзе, падняцці і спуску па лесвіцы, і ў залежнасці ад рэгіёна, дзе знаходзіцца траўма, боль можа быць спераду, ззаду ці па баках калена.

Што рабіць: Пры падазрэнні на траўму меніска неабходна прызначыць прыём да ўрача-артапеда для агляду. Могуць праводзіцца тэсты на правакацыю болю, але лепшы тэст для прагляду меніска - гэта МРТ. Лячэнне можна праводзіць з дапамогай фізіятэрапіі альбо хірургічнага ўмяшання, у самых цяжкіх выпадках, калі здзіўленую частку меніска можна зашыць або выразаць. Даведайцеся больш падрабязна пра фізіятэрапію і хірургію пры пашкоджанні меніска.

Сродкі ад болю за каленам

Лекі ў форме таблетак нельга прымаць без медыцынскай кансультацыі, але лекар можа парэкамендаваць прымаць супрацьзапаленчыя прэпараты на працягу 7-10 дзён, каб паменшыць боль. Інфільтрацыя кортікастэроідаў таксама магчыма ў самых цяжкіх выпадках, калі няма купіравання сімптомаў пры дапамозе лекаў у выглядзе таблетак + фізіятэрапіі. Можна выкарыстоўваць супрацьзапаленчыя крэмы, мазі і гелі, напрыклад, дыклафенаку диэтиламония, арнікі альбо метилсалицилата, якія можна лёгка знайсці ў аптэках і аптэках.

Аднак недастаткова проста прымаць лекі альбо выкарыстоўваць мазі, важна змагацца з прычынай болю, і таму, калі ў вас баліць калена, якая не спыняецца праз 1 тыдзень, альбо яна настолькі інтэнсіўная, што вы не можаце выконваць свае паўсядзённыя справы, вам трэба звярнуцца да ўрача альбо фізіятэрапеўта.

Да якога лекара звярнуцца

Калі ўзнікае падазрэнне, што боль у калене звязана са структурамі гэтага сустава, хірург-артапед з'яўляецца найбольш прыдатным лекарам, калі ёсць падазрэнне, што боль выклікана варыкозным пашырэннем вен, сасудзісты ўрач больш паказаны, але калі няма калі вы можаце запісацца на прыём да гэтых лекараў, можа быць прызначаны ўрач агульнай практыкі. З фізіятэрапеўтам можна звярнуцца ў любой сітуацыі, аднак ён не можа прызначаць прэпараты, якія залежаць ад рэцэпту лекара ці інфільтрацыі.