Выкарыстанне тампонаў не павінна шкодзіць - але гэта можа быць. Вось чаго чакаць

Задаволены

• Вы павінны адчуць тампон пасля ўвядзення?
• Чаму вы можаце адчуваць тампон альбо мець дыскамфорт, звязаны з тампонам?
• Як даведацца, які памер выкарыстоўваць і калі?
• Ці можна што-небудзь зрабіць, каб мінімізаваць дыскамфорт падчас увядзення?
• А як наконт выдалення?
• Што рабіць, калі ўсё яшчэ нязручна?
• Прадукты якога перыяду вы можаце выкарыстоўваць замест гэтага?
• У які момант варта звярнуцца да ўрача з нагоды сваіх сімптомаў?
• Сутнасць

Тампоны не павінны выклікаць кароткачасовую альбо працяглую боль у любы момант пры ўстаўцы, нашэнні альбо выдаленні.

Вы павінны адчуць тампон пасля ўвядзення?

Пры правільнай устаўцы тампоны павінны быць ледзь прыкметнымі альбо, па меншай меры, павінны быць зручнымі на працягу часу нашэння.

Зразумела, кожнае цела адрозніваецца. Некаторыя людзі могуць адчуваць тампон больш, чым іншыя. Але ў той час як гэтыя людзі могуць адчуваць тампон у сабе, у любы момант ён не павінен адчуваць сябе нязручна і хваравіта.

Чаму вы можаце адчуваць тампон альбо мець дыскамфорт, звязаны з тампонам?

Ёсць некалькі прычын, па якіх вы можаце адчуваць дыскамфорт, звязаны з тампонамі.

Для пачатку вы маглі ўставіць тампон няправільна:

1. Каб уставіць тампон, чыстымі рукамі выміце тампон з абгорткі.
2. Далей знайдзіце зручную позу. Адной рукой прытрымлівайце тампон аплікатарам, а другой рукой раскрыйце палавыя вусны (зморшчыны скуры вакол вульвы).
3. Акуратна прасуньце тампон у похву і націсніце на поршань тампона, каб вызваліць тампон з аплікатара.
4. Калі тампон знаходзіцца недалёка ўнутры, вы можаце ўказальным пальцам прасунуць яго астатнюю частку.

Калі вы не ўпэўненыя, што правільна ўстаўляеце тампон, звярніцеся да інструкцый, якія прыкладаюцца да кожнай скрынкі.

Гэта будзе найбольш дакладная інфармацыя з улікам пэўнага тыпу тампона, які вы выкарыстоўваеце.

Як даведацца, які памер выкарыстоўваць і калі?

Памер тампона цалкам залежыць ад таго, наколькі цяжкі ваш паток. Перыяд ва ўсіх унікальны, і вы напэўна выявіце, што некаторыя дні цяжэйшыя за іншыя.

Як правіла, першыя некалькі дзён менструацыі цяжэйшыя, і вы можаце выявіць, што хутчэй прамакаеце тампон. Вы можаце падумаць пра выкарыстанне дадатковых тампонаў супер, супер плюс ці супер плюс, калі хутка прамочыце тампон звычайнага памеру.

Пад канец менструацыі вы можаце выявіць, што вашы патокі лягчэйшыя. Гэта азначае, што вам можа спатрэбіцца толькі лёгкі альбо малодшы тампон.

Лёгкія альбо малодшыя тампоны таксама выдатна падыдуць для пачаткоўцаў, бо іх невялікі профіль дазваляе лёгка ўстаўляць і здымаць іх.

Калі вы ўсё яшчэ не ўпэўненыя ў тым, якую паглынальнасць выкарыстоўваць, ёсць просты спосаб праверыць.

Калі пасля выдалення тампона ад 4 да 8 гадзін на тампоне засталося шмат белых, некранутых участкаў, паспрабуйце тампон з меншай усмоктвальнасцю.

З іншага боку, калі ў вас усё гэта сыходзіць крывёй, ідзіце на больш моцную ўбіральнасць.

Каб правільна ўбіраць сілу, можа спатрэбіцца гульня. Калі вы турбуецеся пра ўцечку, пакуль вы ўсё яшчэ вывучаеце свой паток, выкарыстоўвайце падкладкі для трусікаў.

Ці можна што-небудзь зрабіць, каб мінімізаваць дыскамфорт падчас увядзення?

Там напэўна ёсць.

Перад увядзеннем зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў, каб расслабіцца і расцягнуць мышцы. Калі ваша цела напружана, а мышцы сціснутыя, гэта можа ўскладніць ўвядзенне тампона.

Вы хочаце знайсці зручнае становішча для ўстаўкі. Як правіла, гэта альбо сядзенне, прысяданне, альбо стаянне адной нагі на куце ўнітаза. Гэтыя пазіцыі нахіляюць похву для аптымальнага ўвядзення.

Вы таксама можаце мінімізаваць дыскамфорт, даследуючы розныя віды тампонаў.

Некаторыя людзі лічаць кардонныя аплікатары нязручнымі для ўстаўкі. Пластыкавыя аплікатары лягчэй слізгаюць у похву.

Тампоны без аплікатара таксама ёсць магчымасць, калі вы аддаеце перавагу выкарыстоўваць пальцы для ўвядзення.

Незалежна ад таго, які тып аплікатара вы абралі, абавязкова вымыйце рукі да і пасля ўвядзення.

А як наконт выдалення?

Тое ж самае прынцыповае правіла тычыцца і выдалення: зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў, каб расслабіць цела і расцягнуць мышцы.

Каб выдаліць тампон, нацягніце струну ўніз. Не трэба спяшацца з гэтым працэсам. Каб зрабіць яго больш камфортным, вам захочацца пастаянна дыхаць і асцярожна цягнуць.

Майце на ўвазе: сухія тампоны, якія не ўбіраюць столькі крыві, альбо тыя, якія не былі вельмі доўга, могуць быць больш нязручнымі для выдалення.

Гэта нармальнае адчуванне, бо яны не так змазваюцца, як тампоны, якія ўбіраюць больш крыві.

Што рабіць, калі ўсё яшчэ нязручна?

Не хвалюйцеся, калі ваша першая спроба не самая зручная. Калі вы толькі пачынаеце карыстацца тампонамі, магчыма, прыйдзецца паспрабаваць некалькі разоў, перш чым увайсці ў добры рытм.

Як правіла, ваш тампон будзе рухацца ў больш зручным становішчы, калі вы будзеце хадзіць і хадзіць у дзень, таму хада таксама можа дапамагчы пры любым дыскамфорце пры ўстаўцы.

Прадукты якога перыяду вы можаце выкарыстоўваць замест гэтага?

Калі вы ўсё яшчэ лічыце, што тампоны нязручныя, ёсць некалькі іншых прадуктаў для менструацыі, якія вы можаце выкарыстоўваць.

Для пачатку існуюць пракладкі (якія часам называюць гігіенічнымі сурвэткамі). Яны прыліпаюць да ніжняй бялізны і ловяць менструальную кроў на падкладзенай паверхні. У некаторых варыянтах ёсць крылы, якія складаюцца пад ніжняй бялізнай, каб прадухіліць уцечкі і плямы.

Большасць пракладак аднаразовыя, але некаторыя зроблены з арганічных баваўняных матэрыялаў, якія можна сціраць і выкарыстоўваць паўторна. Гэты тып пракладкі звычайна не прыліпае да ніжняй бялізны, а замест гэтага выкарыстоўвае гузікі і зашпількі.

Больш устойлівыя варыянты ўключаюць перыядычнае бялізну (ён жа трусікі перыяду), якое выкарыстоўвае ультраабсорбирующий матэрыял для лоўлі перыяду крыві.

Нарэшце, ёсць менструальныя кубачкі. Гэтыя шкляначкі зроблены з гумы, сілікону або мяккага пластыка. Яны сядзяць у похве і ловяць менструальную кроў да 12 гадзін за раз. Большасць можна апаражніць, памыць і выкарыстаць паўторна.

У які момант варта звярнуцца да ўрача з нагоды сваіх сімптомаў?

Калі боль альбо дыскамфорт захоўваюцца, магчыма, пара звярнуцца да медыцынскага спецыяліста.

Мяркуе паразмаўляць з лекарам, калі ў вас ёсць незвычайныя вылучэнні пры спробе ўставіць, насіць альбо выдаліць тампон.

Неадкладна выдаліце ​​тампон і выклічце лекара, калі ўзнікнуць:

• ліхаманка 102,9 ° F (38,9 ° C) і вышэй
• ваніты
• дыярэя
• галавакружэнне
• непрытомнасці

Гэта могуць быць прыкметы сіндрому таксічнага шоку.

Пастаянная боль, пяршэнне альбо дыскамфорт пры ўвядзенні альбо нашэнні тампона таксама могуць паказваць на наступныя рэчы:

• інфекцыя, якая перадаецца палавым шляхам
• запаленне шыйкі маткі
• вульводиния
• кісты похвы
• эндаметрыёз

Ваш лекар ці гінеколаг змогуць зрабіць экзамен, каб вызначыць, што выклікае вашы сімптомы.

Сутнасць

Тампоны не павінны быць балючымі і нязручнымі. Падчас іх нашэння яны павінны быць ледзь прыкметнымі.

Памятайце: практыка робіць дасканалым. Таму, калі вы ўстаўляеце тампон, і ён адчувае сябе непрыемна, выміце яго і паспрабуйце яшчэ раз.

Заўсёды трэба ўлічваць іншыя прадукты для менструацыі, і калі боль будзе працягвацца, лекар зможа вам дапамагчы.

Джен з'яўляецца аздараўленчым удзельнікам Healthline. Яна піша і рэдагуе розныя выданні пра стыль жыцця і прыгажосці, а таксама падпісвае артыкулы на Refinery29, Byrdie, MyDomaine і bareMinerals. Калі вы не набіраеце тэкст, вы можаце знайсці Джэн, якая займаецца ёгай, распаўсюджвае эфірныя алею, назірае за сеткай "Ежа" і чаруе каву. Вы можаце сачыць за яе прыгодамі ў Нью-Ёрку ў Twitter і Instagram.