Прадуктаў, якіх варта пазбягаць, калі ў вас дывертыкуліт

Задаволены

• Што такое дывертыкуліт?
• Якіх прадуктаў варта пазбягаць падчас вострага прыступу дывертыкуліту?
• Прадуктаў, якіх варта пазбягаць пры дывертыкуліце
• Высокая FODMAP ежа
• Чырвонае і перапрацаванае мяса
• Ежа з высокім утрыманнем цукру і тлушчу
• Іншыя прадукты і напоі
• Ці варта пазбягаць прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны?
• Якія прадукты трэба ёсць падчас прыступу дывертыкуліту?
• Ежа з нізкім утрыманнем абалоніны
• Празрыстая вадкая дыета
• Іншыя дыетычныя меркаванні
• Ці зніжае дыета з высокім утрыманнем абалоніны рызыка развіцця дывертыкуліту?
• Калі звярнуцца да ўрача
• Сутнасць

Дывертыкуліт - гэта медыцынскае захворванне, якое выклікае запаленне мяшкоў у кішачніку. Для некаторых людзей дыета можа паўплываць на сімптомы дывертыкуліту.

Лекары і дыетолагі больш не рэкамендуюць спецыяльныя дыеты пры дывертыкуліце. Тым не менш, некаторыя людзі лічаць, што ўжыванне ежы і пазбяганне некаторых прадуктаў можа палегчыць іх сімптомы.

Што такое дывертыкуліт?

Дывертыкуліт - гэта стан, які дзівіць стрававальны тракт. Гэта выклікае запаленне мяшкоў у слізістай абалонцы кішачніка. Гэтыя мяшэчкі называюцца дывертыкуламі.

Дывертыкулы развіваюцца, калі слабыя месцы ў кішачнай сценцы саступаюць пад ціскам, у выніку чаго ўчасткі выпінаюцца.

Калі развіваюцца дывертыкулы, у чалавека назіраецца дывертыкулёз. Калі дывертыкулы запаляюцца альбо інфікуюцца, гэта называецца дывертыкуліт.

Дывертыкулёз становіцца ўсё больш распаўсюджаным па меры сталення і сустракаецца прыблізна ў 58% амерыканцаў ва ўзросце старэйшыя за 60 гадоў. У менш за 5% людзей, якія пакутуюць дывертыкулёзам, развіваецца дывертыкуліт.

Дывертыкуліт можа прывесці да праблем са здароўем або ўскладненняў, у тым ліку:

• млоснасць
• Гарачка
• моцныя болі ў жываце
• крывавыя дэфекацыі
• абсцэс або запалёны кішэню тканіны
• свіршч

Дывертыкуліт - гэта хваравіты стан, выкліканы запаленнем мяшочкаў у кішачніку. Гэта найбольш часта ў пажылых людзей.

Якіх прадуктаў варта пазбягаць падчас вострага прыступу дывертыкуліту?

Лекары рэкамендавалі дыету з нізкім утрыманнем абалоніны і празрыстай вадкасцю падчас дывертыкуліту.

Аднак, паводле дадзеных Нацыянальнага інстытута дыябету і хвароб органаў стрававання і нырак (NIDDK), эксперты больш не лічаць, што вам прыйдзецца пазбягаць пэўных прадуктаў харчавання пры дывертыкулёзе або дывертыкуліце.

Тым не менш, некаторыя даследаванні кажуць, што пазбяганне адных прадуктаў і ўжыванне іншых можа дапамагчы. Акрамя таго, гэта залежыць ад чалавека, і некаторыя людзі лічаць, што пазбяганне пэўнай ежы дапамагае.

Некаторыя лекары атрымліваюць празрыстую вадкую дыету падчас лёгкіх выбліскаў. Пасля таго, як сімптомы палепшацца, яны могуць парэкамендаваць перайсці на дыету з нізкім утрыманнем абалоніны, пакуль сімптомы не знікнуць, а затым стварыць дыету з высокім утрыманнем абалоніны.

Падчас прыступу дывертыкуліту лекар можа парэкамендаваць чыстую вадкую дыету з нізкім утрыманнем абалоніны, пакуль сімптомы не зменшацца.

Прадуктаў, якіх варта пазбягаць пры дывертыкуліце

Калі ў вас дывертыкулёз або ў вас быў дывертыкуліт у мінулым, дыетычныя рэкамендацыі адрозніваюцца ад рэкамендацый па дыеце.

Некаторыя прадукты могуць павялічыць альбо паменшыць рызыку ўзнікнення ўспышак.

У наступных раздзелах разглядаюцца даследаванні розных прадуктаў харчавання, якіх вы маглі б пазбегнуць пры дывертыкулёзе або дывертыкуліце.

Высокая FODMAP ежа

Прытрымліванне дыеты з нізкім утрыманнем FODMAP прыносіць карысць людзям з сіндромам раздражнёнага кішачніка (СРК), а таксама можа дапамагчы некаторым людзям з дывертыкулітам.

FODMAP - гэта тып вугляводаў. Ён азначае ферментаваны алігацукрыды, дысахарыды, монацукрыды і поліолы.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што нізкая дыета FODMAP можа прадухіліць высокі ціск у тоўстай кішцы, што тэарэтычна можа дапамагчы людзям пазбегнуць або выправіць дывертыкуліт.

У гэтай дыеце людзі пазбягаюць прадуктаў з высокім утрыманнем FODMAPS. Прыклады прадуктаў, якіх варта пазбягаць, ўключаюць:

• некаторыя садавіна, такія як яблыкі, грушы і слівы
• малочныя прадукты, такія як малако, ёгурт і марожанае
• ферментаваныя прадукты, такія як квашаная капуста або кімчы
• фасоля
• капуста
• Брусельская капуста
• лук і часнык

Чырвонае і перапрацаванае мяса

Паводле яго слоў, ужыванне дыеты з высокім утрыманнем чырвонага і апрацаванага мяса можа павялічыць рызыку развіцця дывертыкуліту.

З іншага боку, дыета з высокім утрыманнем садавіны, агародніны і суцэльных збожжавых прадуктаў звязана са зніжэннем рызыкі.

Ежа з высокім утрыманнем цукру і тлушчу

Звычайная заходняя дыета з высокім утрыманнем тлушчу і цукру і з нізкім утрыманнем абалоніны можа быць звязана з павелічэннем частаты дывертыкуліту.

Даследаванні паказваюць, што пазбяганне наступных прадуктаў можа дапамагчы прадухіліць дывертыкуліт альбо паменшыць яго сімптомы:

• чырвонае мяса
• рафінаваныя збожжа
• малочныя прадукты з поўным тлушчам
• смажаная ежа

Іншыя прадукты і напоі

Лекары раней рэкамендавалі пазбягаць арэхаў, папкорна і большасці насення. Тэорыя заключаецца ў тым, што драбнюткія часцінкі гэтых прадуктаў могуць патрапіць у мяшэчкі і выклікаць інфекцыю.

Некаторыя старыя даследаванні таксама мяркуюць, што хворыя на дывертыкуліт павінны пазбягаць алкаголю.

Паводле некаторых даследаванняў, пазбяганне чырвонага мяса і прадуктаў з высокім утрыманнем FODMAP, цукру і тлушчу можа дапамагчы прадухіліць ўзнікненне дывертыкуліту.

Ці варта пазбягаць прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны?

У мінулым лекары рэкамендавалі людзям, якія пакутуюць дывертыкулітам, прытрымлівацца дыеты з нізкім утрыманнем абалоніны альбо чыстай вадкай дыеты. Зусім нядаўна большасць лекараў адышлі ад гэтай парады.

На самай справе, NIDDK на самой справе рэкамендуе ўжываць ежу з высокім утрыманнем абалоніны, каб прадухіліць дывертыкуліт.

Харчовыя валакна могуць паменшыць сімптомы дывертыкулярнай хваробы і палепшыць працу кішачніка, паводле даследаванняў 2018 года.

Даследчыкі сцвярджаюць, што гэта звязана з тым, што абалоніна можа палепшыць здароўе тоўстай кішкі, дазваляючы палепшыць рух і масу крэсла, дапамагаючы прасоўваць здаровыя бактэрыі ў кішачніку і дапамагаючы абмежаваць павелічэнне масы цела з цягам часу.

што дыеты з нізкім утрыманнем абалоніны могуць павялічыць рызыку дывертыкуліту разам з вялікім ужываннем мяса, нізкай фізічнай актыўнасцю і курэннем.

Прадукты з высокім утрыманнем абалоніны ўключаюць:

• фасолю і бабовыя, такія як марская фасоля, нут, сачавіца і фасолю
• суцэльныя збожжа, такія як карычневы рыс, кіноа, авёс, амарант, піраг і булгур
• гародніна
• садавіна

Кожны чалавек па-рознаму. Абалоніна павялічвае крэсла і можа павялічыць скарачэнне тоўстай кішкі, што можа быць балюча падчас абвастрэння. Ваш лекар можа парэкамендаваць пазбягаць абалоніны падчас вострага прыступу.

Дадаючы ў свой рацыён абалоніну, абавязкова піце шмат вады, каб пазбегнуць завал.

Калі ў вас зараз няма абвастрэння, дыета з высокім утрыманнем абалоніны можа знізіць рызыку ўзнікнення дывертыкуліту і дапамагчы захаваць здароўе кішачніка.

Якія прадукты трэба ёсць падчас прыступу дывертыкуліту?

У некаторых выпадках лекар можа прапанаваць некаторыя змены ў харчаванні, каб палегчыць стан і менш верагодна пагаршацца з цягам часу.

Калі ў вас востры прыступ дывертыкуліту, ваш лекар можа прапанаваць альбо дыету з нізкім утрыманнем абалоніны, альбо ясную вадкую дыету, якая дапаможа палегчыць сімптомы.

Пасля таго, як сімптомы палепшацца, яны могуць парэкамендаваць прытрымлівацца дыеты з нізкім утрыманнем абалоніны, пакуль сімптомы не знікнуць, а затым пабудаваць дыету з высокім утрыманнем абалоніны, каб прадухіліць успышкі ў будучыні.

Ежа з нізкім утрыманнем абалоніны

Прадукты з нізкім утрыманнем абалоніны, якія можна разгледзець пры наяўнасці сімптомаў дывертыкуліту, ўключаюць:

• белы рыс, белы хлеб ці белыя макароны, але пазбягайце прадуктаў, якія ўтрымліваюць глютен, калі вы нецярпімыя
• сухія крупы з нізкім утрыманнем абалоніны
• апрацаваныя садавіна, такія як яблычны пюрэ або кансерваваныя персікі
• вараныя бялкі жывёльнага паходжання, такія як рыба, птушка ці яйкі
• аліўкавы алей або іншыя алею
• жоўты гарбуз, шынкі ці гарбуз: ачысціць ад лупіны, выдаліць насенне і прыгатаваць
• вараны шпінат, буракі, моркву ці спаржа
• бульба без скуры
• фруктовыя і агароднінныя сокі

Празрыстая вадкая дыета

Чыстая вадкая дыета - гэта больш абмежавальны падыход да палягчэння сімптомаў дывертыкуліту. Лекар можа прызначыць яго на працягу кароткага перыяду часу.

Чыстая вадкая дыета звычайна складаецца з:

• вада
• ледзяныя чыпсы
• ледзяная шампанка з пюрэ з замарожаных садавіны альбо кавалачкамі дробна нарэзаных садавіны
• суп-булён альбо булён
• жэлацін, напрыклад, Jell-O
• гарбата ці кава без крэмаў, араматызатараў і падсалодвальнікаў
• празрыстыя электралітныя напоі

Іншыя дыетычныя меркаванні

На чыстай вадкай дыеце ці не, як правіла, штодня карысна піць не менш за 8 кубкаў вадкасці. Гэта дапамагае вам увільгатняць і падтрымлівае здароўе страўнікава-кішачнага гасцінца.

Не забудзьцеся параіцца са сваім урачом перад любымі кардынальнымі зменамі ў дыеце.

Калі вы выконваеце чыстую вадкую дыету, пасля паляпшэння стану ваш лекар можа парэкамендаваць павольна дадаваць у рацыён прадукты з нізкім утрыманнем абалоніны, ствараючы дыету з высокім утрыманнем абалоніны.

Падчас успышкі дывертыкуліту дыета з нізкім утрыманнем клятчаткі або празрыстай вадкасці можа палегчыць сімптомы для некаторых людзей.

Ці зніжае дыета з высокім утрыманнем абалоніны рызыка развіцця дывертыкуліту?

Нягледзячы на ​​тое, што лекары могуць рэкамендаваць пазбягаць ежы з высокім утрыманнем абалоніны падчас прыступу дывертыкуліту, даследаванні паказалі, што рэгулярнае ўжыванне дыеты з высокім утрыманнем абалоніны з вялікай колькасцю гародніны, садавіны і суцэльнага збожжа можа знізіць рызыку развіцця вострага дывертыкуліту.

Паколькі абалоніна можа змякчыць адходы вашага арганізма, мяккі крэсла праходзіць праз кішачнік і тоўстую кішку хутчэй і лягчэй.

Гэта, у сваю чаргу, зніжае ціск у стрававальнай сістэме, што дапамагае прадухіліць адукацыю дывертыкулаў, а таксама развіццё дывертыкуліту.

Дыета з высокім утрыманнем абалоніны часта з'яўляецца адным з першых рэчаў, якія парэкамендуе лекар, калі ў вас дывертыкулёз ці вы вылечыліся ад дывертыкуліту.

Калі вы яшчэ не ўжываеце прадукты з высокім утрыманнем абалоніны, дадавайце іх у свой рацыён паступова.

Адно са старых даследаванняў паказала, што тыя, хто спажываў не менш за 25 грамаў клятчаткі ў дзень, мелі на 41% меншы рызыка развіцця дывертыкулярнай хваробы ў параўнанні з тымі, хто ўжываў толькі 14 грамаў.

Людзям, якія не пакутуюць дывертыкулам, ужыванне дыеты, багатай клятчаткай, спрыяе развіццю здаровай стрававальнай сістэмы.

Даследаванні таксама паказваюць, што бактэрыі кішачніка гуляюць ролю ў дывертыкулярнай хваробы. Хоць неабходныя дадатковыя даследаванні, будучыя даследаванні, верагодна, будуць падтрымліваць мадуляцыю кішачных бактэрый з дапамогай дыеты з высокім утрыманнем абалоніны і прабіётыкі.

Даследаванні сцвярджаюць, што ўжыванне дыеты з высокім утрыманнем абалоніны можа дапамагчы прадухіліць успышкі дывертыкуліту.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі вам паставілі дыягназ "дывертыкуліт", парайцеся са сваім лекарам пра свае патрэбы ў ежы і абмежаванні ў ежы. Важна абмеркаваць, як ежа можа вылечыць ці пагоршыць ваш стан.

Калі вам патрэбныя дадатковыя рэкамендацыі, папытаеце лекара накіраваць вас да дыетолага. Калі вы можаце, звярніцеся да медыцынскага работніка, які мае досвед працы з людзьмі, якія пакутуюць дывертыкулітам.

Акрамя таго, падтрымлівайце зносіны са сваім лекарам наконт вашага стану. Хоць дывертыкуліт можа заставацца ў стане спакою на працягу доўгага часу, улічыце, што гэта хранічнае захворванне на працягу ўсяго жыцця.

Калі вы падазраяце на дывертыкуліт, парайцеся з лекарам для лячэння і парад наконт патрэбаў у ежы і абмежаванняў.

Сутнасць

Увогуле, калі ў вас дывертыкулёз, але ў вас няма эпізоду дывертыкуліту, дыета з высокім утрыманнем абалоніны дапаможа прадухіліць успышкі ў будучыні.

У залежнасці ад ступені цяжкасці абвастрэння вострага дывертыкуліту, дыета з нізкім утрыманнем абалоніны альбо чыстая вадкая дыета можа быць карыснай для памяншэння сімптомаў.

Калі вы пачынаеце заўважаць, што вашы сімптомы нарастаюць, падрыхтуйце план дзеянняў, які можа паменшыць боль і дыскамфорт і дапамагчы вам кіраваць сваім станам.