Дыета для пасля рэкламы

Задаволены

• Пасля абуджэння 7:00
• Сняданак 7:45
• Калацыя 10:30
• Абед 12:30
• Перакус 15:00
• Перакус 18:00
• Вячэра 19:00
• Паглядзіце іншыя гарбату і сокі, якімі вы можаце замяніць тыя, што ўваходзяць у дыету:

Дыета для перабольшання служыць для детоксікаціі арганізма і міру з сабой. Гэтая дыета дапамагае аднавіць дысцыпліну і ў дадатак да простай страты вагі. Скура таксама стане больш чыстай і шаўкавістай, а жывот больш гладкім і без ацёкаў.

На працягу дня, паміж прыёмамі ежы, трэба выпіваць 1,5 л чайнага матэ з лімонам, прыгатаваным у хатніх умовах і без дадання цукру. Гэтая дыета павінна быць зроблена толькі на працягу аднаго дня, каб пазбавіцца ад эксцэсаў вечарыны папярэдняга дня, хаця гэта збалансаваная і пажыўная дыета.

Пасля абуджэння 7:00

• 1 шклянку чарнічнага гарбаты альбо цёплага цытрынавага гарбаты

Сняданак 7:45

• Вітамін для ачышчэння арганізма - Рэцэпт і рэжым рамонту: змяшайце ў блендере 1 яблык з лупінай, 200 мл абястлушчанага натуральнага ёгурта пасля таго, як усё старанна здрабніце, дадайце 15 мл газаванай вады.

Калацыя 10:30

• 1 цэлы тост з 1 лустачкай свежага сыру
• несалодкая кава ці гарбата
• 1 груша

Абед 12:30

• салата - Інгрэдыенты: салата і рукалы па жаданні, 1 нарэзаны лустачкамі памідор, 2 сталовыя лыжкі цёртай морквы, 3 сталовыя лыжкі цёртай буракоў, 1 сталовая лыжка здробненага салеры, 2 сэрца далоні, 50 г здробненай курынай грудкі, 1/2 яблыка і 10 г кунжуту насенне. Запраўце 1 чайную лыжку аліўкавага алею або какосавага алею, солі і воцату жніўня.
• дэсерт - 1 міска жэлаціну

Перакус 15:00

• 1 міска крупы (30 г)
• 1 шклянку апельсінавага або ананасавага соку (200 мл)

Перакус 18:00

• 1 міска фруктовага салаты альбо 1 фрукт на ваш выбар

Вячэра 19:00

• Агародніннай суп - Інгрэдыенты: 1 морква, 1 цэлая цыбуліна, 2 зубчыкі часныку, 2 памідоры, 1 шклянка салеры, 1/2 шклянкі чырвонага перцу, 1 гарбатная лыжка насення кунжуту, 1 гарбатная лыжка какосавага алею альбо аліўкавы алей, соль і 1 дробка перцу. Рэжым падрыхтоўкі: Пакладзеце ў рондаль 50 мл вады і ўсе інгрэдыенты, соль і перац. Пасля падрыхтоўкі дадайце какосавае алей або аліўкавы алей. Можна выпіць столькі супу, колькі хопіць, каб забіць голад.

Калі ноч яшчэ доўгая, гарбаты і 2 тостаў павінна быць дастаткова, каб завяршыць гэты дзень детоксікаціі.

Паглядзіце іншыя гарбату і сокі, якімі вы можаце замяніць тыя, што ўваходзяць у дыету:

• 7 сокаў для ачышчэння арганізма
• Натуральны сок для детоксікаціі
• Дэтоксікацыю чай